Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

Bartas, bez napinki, wyliczyłem po prostu z tego co mówisz Twój dosiężny :) tak czy siak dużo się nie pomyliłem.

a co do tego kalkulatora i Twojego wyniki 15inch... widocznie masz wrodzony talent do skakania :P

Zmieniony przez - Dythican w dniu 2013-02-02 18:09:48

raczej nie umie robic przysiadow

mógłbym prosić o odp. do mojego pytania. Dziękuje

j.w :)

Dythican, loos loos, nie napinam sie tylko poprostu nie obczailem ;p bez spin xd
soltys moze wyjde na d****a, ale nie ogarniam tego zartu :D

chodzi o to ze jakbys mial lepsza technike to byc moze siadalbys tyle co wyliczyl kalkulator...chociaz cholera go wie to tylko taka ciekawostka

frustrujące troche jest prosić o to 3 raz. Ale ..... Str. 142. Rzuci ktoś okiem na ten trening ? Proszę

ja tymczasem powoli koncze skakanie i chce wrocic na miesiac-dwa na silownie, z 2 tygodnie jeszcze sobie zostawie na skakanie i potem sila, myslalem nad lekkim plyo w basenie dla odmiany, zobacze. tymczasem zarzucam ostatni filmik, czuje sie coraz lepiej i puszcza juz pieta, kolana tez nie bola po miesiecznych polprzysiadach z pilka miedzy nogami i wykrokami plus stretch czworek





Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2013-02-03 12:34:19

ladnie Maverick :) ile wazysz , ile w siadzie wyciskasz?

dawno sie nie wazylem ale zawsze ok 72 mialem, teraz moze 75 maks ale nie wiem, w siadzie w pelnym maks wzialem 120, ale to dawno z 2 lata temu, na maksa nie siadalem dawno, ostatnio w listopadzie w ostatniej serii 5x100

Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2013-02-03 13:38:13