Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

fuj nie piję kawy

yerba mate, czerwona herbata...wybór naturalnych pobudzaczy masz spory.

WIEK: 17
CZAS REDUKCJI: Tak dlugo jak bedzie trzeba
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU:
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 5-6%
ZARYS DIETY I TRENINGU:
Trening:
poniedzialek: Klatka i nogi (4 cwiczenia na klatke, 3 cwiczenia na uda i 2 cwiczenia na lydki)
sroda: Biceps, przedramiona i barki (3 cwiczenia na biceps, 2 na przedramiona i 4 na barki)
piatek: Triceps i plecy (4 cwiczenia na triceps i barki)
Przed kazdym treningiem dodatkowo robie 40 brzuszkow i po treningu nastepne 40.
Co do diety to staram sie jesc 5-6 razy dziennie, co 2 godziny, diety jako tako ulozonej nie mam, wiec staram sie jesc wszystko co ma duzo wartosci odzywczych.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zadnych problemow nie ma
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: na redukcje nic jeszcze nie bralem, ostatnio skonczylem cykl z Kreatyna i pije Super Advanced Whey Protein
BUDŻET: 150-200$

Tobie ten spalacz potrzebny jak mi gainer...masuj bo niedługo znikniesz.

WIEK:
CZAS REDUKCJI OD 1.10.2012 1.1.2013
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU 25 %
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15
ZARYS DIETY I TRENINGU Low carb Duzo bialka
STAN ZDROWIA Bardzo dobry wszystko w normie
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE Nie dotyczy
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Fat burner trec,Xpel,thermo speed,Scorch
BUDŻET:150 zl

Witam mam 22 lata Chciałbym wybrać dla siebie jakiś
spalacz tluszczu lecz nie jestem pewien ktory Prosze o propozycje mam w planie zejsc z 100 kg do 90
Zalezy mi na tym aby spalacz byl silniejszy od Scorch
i aby wystarczyl mi na conajmniej 6 tygodni
Dziekuje wszystkim za pomoc

Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2012-09-17 14:21:37

przy takim zalaniu i wątpliwej diecie spalacz zbędny.

Sluchaj to ze ci podpadlem zakladajac temat tam gdzie nie trzeba a ty zamiast wytlumaczyc co i jak to usuwałes tematy caly czas zarzucajac ze naruszyłem pk 1 regulaminu gdzie nie jest napisane nic na temat zakładania tematu nie w tym dziale a ja sie nie zorientowałem w końcu wytlumaczyles mi to wylgaryzmami w wiadomosciach dawac jakies docinki na temat watpliwej diety tez nie powinienes bo nie o diete tutaj pytam a ty jako oadmin powinienes dawac przyklad zeby pomagac a tego nie robisz i juz raczej nie oczekuje na odpowiedz bo z takim podejsciem watpie zebys poradził mi coś co byloby dla mnie dobre to ze macie duzo osób na forum nie znaczy ze mozesz tak traktowac ludzi ale ty i tak pewnie usuniesz ta wiadomosc
Pozdrawiam

o co się chłopie bulwersujesz? jakie docinki? dostałeś normalną odpowiedź, przy 25% bf spalacz nie jest do niczego potrzebny, z nim czy bez będzie lecieć tak samo.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-18 14:14:58

a moze mialem ponad 30 % bf i teraz mam stagnacje przy 25 % nie wiesz tego dlatego zadałem pytanie i chcialbym jakies propozycje danych spalaczy co moglbym zastosowac po scorch-u

stagnację to można mieć przy 12-13% nie przy 25%, jak masz stagnację przy 25% to znaczy, że dieta/trening kuleją.