Ok ,po zaglebieniu sie w lekturę musze niestety stwierdzic iz. Mutant odpada bo mi poprostu nie smakuje.Jest strasznie mdly chociaz jeszcze nie bralem czekolady, tylko vainila ice i truskawke z bananem . Bialko BSN Syntha 6 mysle ze jest ok cena wygórowana ale mysle ze w przypadku tej fimry moze ona isc w parze z jakoscią. ULTIMATE Creapure klasa [...]
1. gaspari kiepskie chyba że o smak chodzi bo skład lipa, dobre Stacker 100%whey, nutrabolics hyperwey, PVL mutant whey w przeciwieństwie do wincol'a nie polecam olimpu i treca 2. tak 3. hmb, dekstro niee , kreatyna tak 4. jw białko składa się z aminokwasów w tym z bcaa 5. polecam przerwe między cyklami kreatyny jakieś 4-6 tygodni
A to co polecił kolega wyżej PVL mutant whey ? To mnie najbardziej zaciekawiło ponieważ ma aż 5 źródeł białek serwatkowych , tylko nie wiem jakie jest lepsze powolno przyswajalne czy szybko przyswajalne ? TO już spytam po kolej jak możesz to jeszcze powiedz jakiej firmy kupić kreatynę , hmb , i bcaa , i czy coś jeszcze do tego dokupić czy [...]
Słuchaj kolego, przy wzroście 180 waże 60kg, do wakacji mam zamiar przytyć 10kg. Wiem, że to możliwe. Tylko potrzebna jest dobra dieta i trening W dziale "trening dla początkujących" masz ciekawe arty, poczytaj. są tam przykładowe plany treningowe. W dziale "odżywianie" masz kopalnię wiedzy na temat odżywiania. Poczytaj, ułóż [...]
w takiej sytuacji jak mowisz gainer bedzie dobrym wyjsciem zobacz: mass xxl, mass activator, up your mass, serious mass, mass freak, mutant mass, true mass sklep.sfd.pl, zobacz pozostale
1)hi-tec 2)hi-tec 3)mutant 4) weź sobie mono skoro zaczynasz przygode .. tania .. dobra .. tak dwie puszki możesz kupić Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g .. I pamiętaj o dobrej diecie i sensownym treningu :)
Ja jestem mniej wymagajacy;) musi poprostu dzialac!!! Obecnie zakupie: -Kreatyna UNS -Kreatyna Universal -UNS BCAA G-Power -Bialko UNS 4,5kg -Myogenix Glutamine -L-Carnityna Aminostar 1 litr Chcialem jeszcze kupic L-Glutamine ale poczytalem na forach i niby jest przereklamowana o ile jest to prawda bo zawsze sa ludzie ktorzy chwala a inni [...]
[...] ale niech to nie będzie Twoim priorytetem. Sama siła ramion sporo daje w boulderingu ale znacznie ważniejsze są silne palce i mocny chwyt. Ani Graham ani Ondra (czeski mutant...) nie posiadają jakoś szczególnie rozwiniętych łap (ja tam w ogóle u nich mięśni za dużo nie widze) a są niezaprzeczalną czołówką światowego wspinu. Dużo zależy od [...]
[...] martw, gainer nie zaszkodzi 2. Dlaczego gainer z wodą a nie z mlekiem? Hołowczyc mówił że jak będę pi mleko będę wielki! po treningu lepiej go pic z woda, zreszta sam mam mutanta i wiem ze z woda tez dobrze smakuje 3. Mutant mass- dobry gainerek? stosunkowo jakosc = cena, jest ok Z obliczeń wynika że jeśli będę pic gainera 2x na dzień po 65g [...]
Najlepiej jedz swieze (mrozone) filety. Sa dosc tanie i dobre w smaku. Lepiej nie jsc czesto wedzonych czy poddanych innemu przetworzeniu. Mutant mass to odzywka weglowodanowo-bialkowa a nie bialkowa. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-27 19:01:10
Bardzo dziękuję za wszystkie cenne rady :) ale prosił bym o odp na inne pyta. 1. Czym mogę zastąpić odżywkę białkową w 2 posiłku ? 2. Czy mogę w diecie użyć mutant mass ? 3. Co jeść żeby nie jeść cały czas kurczaka (2x dziennie ok) ? czekam :) pzdr
tak ale artykuł ten jest z przed 3 lat i wiele rzeczy np. glukoza odeszło do lamusa czyli nowe trendy w tym sporcie i takich rzeczy jak dextroza czy glukoza się nie używa. Carbo widziałbym po treningu ponieważ powoduje gwałtowny skok cukru - wyrzut insuliny(najbardziej anabolicznego hormonu w ludzkim ciele). Gainer po treningu też dobre [...]