ma o kcal

No to mamy powiedzmy udko ze skórą. Ważę je razem z kością, ma 100g. Czyli to udko ma 161 kcal? I gdy je ugotuje też będzie miało 161? - przecież pozbędę się z niego części tłuszczu gotując je? Albo ryba...Skąd mam wiedzieć ile kcal ma kawałek karpia? Zważę go surowego i co? Przecież połowa to ości... Proszę o odpowiedź ;)

Ja nie jem LIGHT bo jest zdrowe. Jem dla smaku, nie mam czasu i nawet ochoty robić wszystkiego (np: sosów) - sam. A że light to cóż...jak mam nie light i light do wyboru to biorę to co ma mniej kcal. Myślę że można to nazwać mniejsze zło - mimo że wciąż w jakimś tam stopniu zło. My tu o light a ja jeszcze bez śniadania %-)

ale ciągle piszesz w koło to samo, to że dla Ciebie ileś tam kcal to problem nie oznacza, że taki problem ma każdy, jak i stwierdzenie że ziemniaki są "ubogimi produktami" wskazuje jednak na to, że nie zapoznałeś się uważnie z tym co dostałeś wczoraj jako lekturę i argumenty. To, że mają mniej węglowodanów niż inne produkty skrobiowe, nie oznacza, [...]

[...] bede miala dwa w jednym, bo to ma mi pomoc w regeneracji. Wiec mu zaufala i kupilam, a teraz mam watpliwosci. Bo ten produkt ma w sobie rowniez cukry, jednq porcja ma 200 kcal i wg etykietki powinnam to poc 30 min przed treningiem i druga dawke w trakcie. Sprobowalam tak raz i sie mega zaslodzilam, srednio mi sie biegalo popijajac to. Pomijam [...]

Słodzik akurat ma tyle kcal co cukier tyle że jest słodszy. bueheueeh ale nie uzywasz go w ilosci 5 g na szklanke ;-) oczywiscie skoro jestesmy super dokladni to nie mam na mysli tych o zblizonym przeliczniku 'slodkosc'/waga %-)

Słodzik akurat ma tyle kcal co cukier tyle że jest słodszy. bueheueeh ale nie uzywasz go w ilosci 5 g na szklanke ;-) oczywiscie skoro jestesmy super dokladni to nie mam na mysli tych o zblizonym przeliczniku 'slodkosc'/waga %-) No przecież mówię że jest słodszy dlatego się używa mniej. Kiedyś w Kauflandzie kupiłem w proszku Susanna czy jakoś [...]

Chodzi ci o kcal tak? ma 3g białka i 6g tłuszczy więc daj np 10g orzechów włoskich lub migdałów i po sprawie :))

To trochę wredne będzie, ale jeden przykładowy snickres ma 260 kcal. Mnie się wydaje, że jesteś bardzo początkujący w wiedzy o zdrowym żywieniu, więc tym bardziej, nie uzupełniałabym braku 100 kcal snickersem. Poza tym 100 kcal to że tak powiem margines błędu w obliczeniach - raz jabłko będzie bardziej słodkie, a karkówka będzie miała więcej [...]

Specem nie jestem ale odpowiem jako kobieta i jak kobieta po niedawno przeprowadzonej redukcji 7:00 100g twarogu / 133kcal / Bi 19 / Wę 4 / tł 5 / - 100g banan / 95kcal / Bi 1 / Wę 22 / tł 0 / 2 jajka / 187kcal / Bi 13 / Wę 0 / tł 11 / kcal415 Bi 33 Wę 26 tł 16 tego banana wrzucilabym po treningu, ale z rana tez nie jest najgorzej 10:00 200g [...]

No własnie Aga nie zwróciłaś uwagi że chłopak ma o około 600Kcal za mało w swojej diecie. Skoro ma być masa kcal podbij do 2900 kcal, podbij węgle, tłuszcze podbij 1,5g/kg, białko 1,5~1,8g/kg i powinno być dobrze :)

Czy jeżeli wg tabeli kalorii banan na 100 g ma 95 kcal, to chodzi tutaj o całego banana czy bez skórki? Domyślam się, że bez skórki, ale jedząc 4 banany dziennie wolałbym się upewnić%-)

Osobiście znam kilka osób które miały swój katering oraz pracowały w firmach tego typu i ja bym sie nie zdecydował . Bierz pod uwagę że przy jedzeniu 3000-4000 kcal catering bedzie cie sporo kosztował , kolejna sprawa to taka że nigdy nie nauczysz się samodzielności a najwazniejsza sprawa to taka że nigdy nie wiesz co masz w srodku jak chodzi [...]

[...] myślę, że kwestia alkoholu ma inne dno: http://www.kulturystyka.fit.pl/abc-zywienia/alkohol-a-budowa-miesni,197,1,0.html poza tym, nie sugeruj się kalkulatorem, bo to jak z wikipedią... każdy dodać/zmienić coś może.. u mnie np wino czerwone wytrawne ma 1 kcal i po 0 g z każdego makro ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-09-19 15:17:14

Mało kcal to raz. Dwa - niemożliwe żeby Ci się makro zgadzały o kcal nie bo jedno jest zależne od drugiego. Jak i ile stosujesz tą krete? Żadnych parówek!!!! To jest - tak na zrozumiały język przekładając - g****. Co do tłuszczy - to dodaj je żeby było wiadomo. Ale jeśli nie ma przyrostów to coś jest nie tak. Ale jeśli Ty się żywisz parówkami to [...]

Moralny cos dla ciecie Rasa Belgian Blue: 1250kg, mutacja w genie miostatyny, czego efektem jest hiperplazja miesniowa (tzw. podwojne umiesnienie). Ich mieso ma mniej kcal, wiecej bialka, a dodatkowo wysoka zawartosc o-3. Kwestie etyczne- no comments Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-17 21:46:59

Przecież po to zwracam się z pytaniem dotyczącym zapotrzebowania kalorycznego udziału % w kcal białek tłuszczy itd bo się na tym nie znam, a zmiany chce wprowadzić po konsultacji z kimś kto naprawde ma o tym pojęcie, co ma znaczyć "dodać odpowiednią ilość"? Chyba mój post nie był aż tak *****ny, żeby go gasić taką odpowiedzią

słuchajcie czym się różni pasztetowa od wątrobianki?bo dla mnie to to samo, ale nie wiem jak w innych częściach Poslki/świata pytanie stąd ze wąrobianka wg neta ma o wiele mniej kcal i T niż pasztetowa, a że faze mam na toto to wolałabym wiedzieć ile jem

jedno albo drugie teraz najlepiej mase robić ale jak chcesz możesz próbować redukcji ale musisz wybrać jedno z tych bo to ma zasadnicze znaczenie jeśli chodzi o kcal na masie zwiększysz np p 600 a na redukcji zmniejszysz o 600

Little nic mi nie mów! czasem mój jeden posiłek ma 1000 kcal!! :-) Ale jak tak wszyscy jej to wybijamy z głowy i mówimy o negatywnych skutkach, to chyba zaczyna wątpić.

[...] to puste kalorie, ale jakie kalorie ? Przecież alkohol nie jest zamieniany na glukozę, nie da się przytyć od samej wódki poniżej opis, sprawdziłem to 250 g wódki ma 585 kcal tak podają źródła i jak to się przekłada na energię dla ciała i przemianę w tłuszcz ? Alkohol po spożyciu trafia do żołądka, w którym zaczyna się proces jego [...]