Dieta

Wiesz w przypadku redukcji to na początku zawsze jest szał i progres jest widoczny im dalej tym ta dieta musi być lepiej przestrzegana a jakość spożywanej żywności jak najlepsza. Im więcej będzie wolności w diecie tym gorzej z efektami. Niestety ale nie można równoważyć niekonsekwencji w przestrzeganiu diety dokupowaniem suplementów.

storm starczy ci na 40dni wiec moze byc..chcesz to mozesz dokupic nobostera przed treningowego (np shock therapy) najwieksze nasycenie nastepuje po okolo 2tyg ale to nie jest regula natomiast to co zbudujesz na cyklu zostanie rowniez po jezeli bedzie trzymana dieta.. stack kreatynowy to nie kox

To jeszcze wrzuć foto sylwetki do oceny - bo bf 15-18 to się do redukcji kwalifikuje, nie do masy. Dieta mi się średno podoba, chociażby dlatego, że strasznie dużo tych posiłków - nie wygodniej 4 -5 max? No i te mity, że przed snem to białko, spokojnie może być posiłek zbilansowany z ww. Masło orzechowe to syf. Kiepskie żródła tłuszczy, bo [...]

Tyle kalorii starczy jak wejdziesz na duży bilans to potem trudniej będzie zwiększać. Dieta moze być, co do sosów to torebkowe rzadko uzywaj sama chemia, no i uważaj na tym podobne rzeczy , nie wiem co to ale jeśli pod tym się kryją słodycze kiepskiej jakosci, napoje gazowane w sporych ilosciach to sobie odpuść ich stosowanie.

nazywa sie dieta mozna go kupic tutaj -----> http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie ----------------- sup bro? blinG! blinG!

To może trening + dieta ???

Same ćwiczenia owszem, ale z naciskiem na wysiłek aerobowy. No i podstawa to deita, musisz wyeliminować PRZYCZYNY ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 [...]

dieta redukcyjna + aeroby

Ale o co dokladnie Ci chodzi? Jaki cel? Jaka dieta? Czy moze tylko o zdrowie odzywianie Ci chodzi dla osoby nie cwiczacej? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 18:25:31

ja polecam owsianke ale jaki cel i jaka dieta i zapotrzebowanie

bralemTSE 2 puszki po 90 kaps w ciagu 2 miesiecy schudlem 9 kg w pasie 10 do tego dieta aeroby i silownia

napisz jakie masz suplementy i o ktorej masz treningi dieta jest?

możesz razem po treningu witaminy przydadzą sie jak dieta uboga w świeże warzywa i owoce

hmmmm może dieta?

dieta w miarę możliwości, liczyć kalorii to ja nie bede ;p

Dieta HMB wyrzuć i nigdy nie bierz. Nic kompletnie ci nie da ;)

Dieta, a hmbolona to sobie daruj, lepiej zainwestuj w kurczaka, jak już chcesz tak strasznie wydać kase w błoto(bez diety) to kupi gainera + kreatyne.

tłuszcz w mięśnie sie nie zmienia, na odzywkach nic nie zbudujesz,od tego jest dieta i trening

A jaka ta dieta powinna być ?

1. WIEK: 29 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 77 (pas 79) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nieprzerwanie 4 lata 6. DIETA: 3500kcal / 3200kcal / 2500kcal - jestem 4 tydzien po skonczeniu redu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozne estry testa, 16 tyg deka, 10 tyg [...]