110kg

[...] Walczak został zwycięzcą eliminacji? Gratuluję... Na prawdę gratuluję... - Dziękuję... eliminacje obejmowały tylko region wielkopolski. Belka miała wtedy 100kg, walizki 110kg, opona 290kg itp... ( ale to był rok 2002 a w porównaniu w programie Siłacze walizki miały 120kg ...) to były lata Peksy, Kurasia, Libackiego... Stare lata początku [...]

Witam mam do sprzedania kompletną domową siłownię stan tapicerki mogę ocenić jako idealny. Obciążenia: Łącznie ponad 110kg 4x10 (dwie "kierownice") 8x5(same "kierownice") 8x2.5 4x2 4x1.5 8x1.25 4x0.5 Sprzęt: Ławka regulowana Kelton Heavy Spartan ze stojakami z asekuracją Modlitewnik z oparciem o klatkę Wyciąg do ławki dolny oraz górny + Drążek [...]

[...] fizycznie jako pomocnik wiertacza,podnoszenie 100kg żerdzi,łopata,kilof,rury wszystko na porządku dziennym. Gdy zaczynałem pracę we wrześniu 2013 roku ważyłem 116kg obecnie 110kg. Wiek: 23 Waga: 110kg Wzrost: 193cm Cel: Zrzucenie ogromnego brzucha Czas na wykonanie: Nie ma znaczenia jak długo Tkanka tłuszczowa: 27,42% Motywacja jest bardzo silna [...]

[...] ale wyszło: 2980 kcal 393 w 248 b 58 t Będę rotował węglami i tłuszczami czasami będę dorzucał więcej tłuszczy tnąc węgle. Trening - Plecy + biceps Martwy ciąg 100kg x 10 110kg x 8 120kg x 6 130kg x 3 140kg x 1 Podciąganie ( moja bolączka) 4 serie po 5-3 powtórzenia Wiosłowanie sztangą 60 x 12 70 x 10 80 x 8 90 x 6 Wiosłowanie hantlem 20 kg x [...]

[...] nadal będą leżały na podłodze. Przy opuszczaniu sztangi do klatki piersiowej łańcuchy będą układały się na podłodze, tak, że w dolnym punkcie ruchu sztanga może ważyć jakieś 110kg. Jednak gdy zaczniemy ją wyciskać, to znowu powróci do 135kg w górnej fazie ruchu. Ta metoda nie jest podobna do żadnej innej gdyż ciężar wzrasta stopniowo, prawie [...]

Chciałbym abyście doradzili mi co lepiej robić . W tym momencie mój trening wl wygląda tak: Na płaskiej robię następujące serie : 20kg/10,10 60kg/10 100kg/10 110kg/4 115kg/4 120kg/2-3,2 A następnie robię skos w dół ( na płaskiej nie robię mostka bo nie umiem, kilka lat spędzonych przed komputerem zrobiło swoje ) 100kg/4 110kg/4 115kg/4 120kg/2,2 I [...]

[...] 1) Dane: Data Urodzenia: 1986r. Staż: 2 lata, z małymi przerwami Przed Cyklem: Waga: 75kg Wzrost: 175cm Biceps: 38cm Klatka: 105cm Pas: 80cm Udo: 58cm Wyciskanie Klatka: 110kg Wyciskanie Barki: 65kg x 10pow. Przysiad: Nie praktykuje Martwy Ciąg: 130kg Po Cyklu: Waga: 83kg Wzrost: 175cm Biceps: 40cm Klatka: 110cm Pas: 83cm Udo: 60cm [...]

[...] pierwszy cykl na kreatynie, i myśle ze pora coś zmienić, może wkońcu dodać izolowane ?? Mój plan wyglądał tak,wszystkie obciążenia są wartościami roboczymi: A Przysiady 5x5 110kg WL Płasko 5x5 80kg Wiosłowanie5x5 85kg Pompki Poręcze 3x10 +10kg Łydki 3x20 B Przysiady 5x5 110kg Żołnierskie5x5 50kg MC 5x70, 5x80, 5x90, 5x100, 5x110 Podciąganie [...]

[...] na duze partie miesniowe,n na mniejsze po 1 cwiczeniu. W kazdym cwiczeniu 1 seria... Mam pytanie odnośnie tego treningu: jak ustalalem sobie maks na 5 ruchow wychodzi 110kg i mam odrazu bez niczego skakac na 110kg? Nogi przysiad uginanie nog w lezeniu Klatka wyciskanie sztangi na lawce plaskiej wyciskanie sztangielek na lawce [...]

[...] że Michał jest jednym z najwięcej uzdolnionych zawodników młodego pokolenia i wnioski, jakie wyciągnął z tego startu zaprocentują w jego przyszłych startach. Kat 110kg Krzysztof Wełna Krzysiek wystartował w tej kategorii z przyczyn taktycznych, ponieważ w tej wadze miał szanse medalowe, co później się potwierdziło. Przysiady [...]

[...] i wazenie zawodników w dniu zawodów o godz. 10.00 Rozpoczęcie zawodów około g. 12.00 Zawodnicy beą startować w kategorii 14-16lat oraz w wagach 75kg, 82,5kg, 90kg, 100kg, 110kg, plus 110kg, Open, Weterani od 40 lat w zwyż. Wpisowe zawodników 10zł - wymagany dowód osobisty Organizator zawodów to Wojciech Nitecki tel. 506 501 402 po godz. 20.

Jak przekłada się wyciskanie belki do wyciskania sztangi bo jeżeli w zawodach jest belka 110kg czy dźwiga się to tak samo jak sztange 110kg bo powiem szczerze ostatnio nie udalo mi sie zarzucić sztangi 100kg z ziemi na klatke choć ze stojaków i z wykorzystaniem nóg wycisnąłem to więc nie wiem jak wam ,ale mnie najwięcej problemu sprawia podrzut na [...]

Biorę 70kg na klatę czy mogę w 10 miesięcy dojść do 110kg ? Nie ćwiczyłem ostatnio jakoś super ale i tak biorę 70kg Nie chodzę na siłkę dysponuję tylko sztangą 50kg,jeżeli będę nią ćwiczył dojdę do 110kg w 10 miesięcy,tak właściwie jestem początkujący bo ćwiczę tylko okresami tak 50/50 w rok ;) Jeśli będzie potrzeba zrobię sobie sztangę 70kg,ale [...]

Kategorie wagowe:85kg,110kg,+110kg Miejsce zawodów Ciechanów,ulica Niechodzka 5 start 15.00 Nie ma zapisow w dniu zawodow trzeba telfonicznie dzwonic do biura 781308020,organizator 517457567 Uwaga ilosc miejsc ograniczona.

siemka, w tej chwili moj rekord w lezeniu to 110kg za pare dni chcem podejsc pod 115 i moze ktos wie(tutaj zwracam sie raczej do ludzi z wiekszym stazem) jaka jest optymalna rozgrzewka do bicia rekordu.jakie procentowo ciezary i jakie serie zrobic przed podejsciem zeby miec idealnie rozgrzane ale nie zmeczone miesnie.zazwyczaj(przed 110kg) robilem [...]

Witam. mam takie pytanie otóż na aukcji : http://allegro.pl/atlas-firmy-kettler-modlitewnik-i1741464579.html#gora piszę, że: Max. obciążenie wagowe 110kg. Chodzi o to, ze oprócz mnie, 110kg? czy jak?:o posiadam taki sprzet, dostałem go i wlasnie nie wiem jak to z tym jest:) I czy to dobry sprzecik ogolnikowo?:) bo z tego co wiem to firma bardzo [...]

[...] 122,3 klata 105 napieta 108.5 Lydka L 38 Lydka P 38 brzuch pod p 85,5 przych p 84,5 STAŻ: troszke ponad 2lata (z dieta jakies pol roku) REKORDY: plaska - 110kg martwy - nigdy nie robilem przysiad - powyzej 120luzem pol przysiad - ostanoi 170 x 2 barki - jesli chodzi o suwnice ostanio 90x6 biceps - 63kg - sztanga na stojaco [...]

[...] - jeszcze do pomiaru, ale tu bedzie mizernie [; Najbliższy cel sportowy: Czyste mięsko, poprawa barków i ramion, nadgonienie nóg. RM w konkurencjach trójbojowych: Klatka: 110kg na plaskiej. Reszty nie sprawdzam, nogi po kontuzji (6 miesiecy bez obciazania nóg) dlatego przysiadu nie znam, a MC jeszcze nie cwiczylem, teraz gdy mialem zamiar [...]

Witam czy ktoś z was podnosi może ciężary albo to robił? za miesiac mam zawody wojewedzkie i chcialbym wiedziec czy mam dobre wyniki, zeby cos osiagnac wiek 16 waga 75 wzrost 175 rekordy: przysiad 110kg rwanie 70kg podrzut 80kg podrzut z przysiadem 80kg wyciskanie na klate 110kg martwy ciąg 130kg

Siemka.Mam pytanie czy było by coś z tego mógł bym jechać gdzieś na zawody w wyciskaniu?Za 2miechy bede miał 16lat wycisk to 110kg waga 73kg czy 110kg to za mało? I jak by ktoś mógł podesłać kiedy będą jakieś zawody i rekordy w wyciskaniu w tej wadze i wieku z góry dzięki.