zakupy

Ja niestety poszedłem na zakupy i zastałem awizo w skrzynce. Niebylo mnie 40 minut i pech chciał że akurat wtedy był postman:(

[...] zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia - patrz przypisy na dole strony. Jeżeli trenujesz na masę [...]

[...] a na poważnie to wiele sklepów oferuje przeróbki ciuchów, mało kto jest wymiarowy, że znajduje dobrze skrojony garnitur trzeba tylko wybrać się na zakupy trochę wcześniej niż 2 dni przez imprezą - skoro macie miesiąc to na spokojnie zdążą tu przeszyć, a tam wypruć ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-07 23:49:20

Przepraszam za moją niecierpliwość lecz był bym bardzo wdzięczny o wypowiedzenie się w tym temacie, gdyby sie okazło wszsytko ok to już jutro bym zrobił konkretne zakupy ;)

[...] na 2 łyżkach stołowych oliwy z oliwek + trzy kromki chleba razowego (z mąką żytnią i pszenną - w biedronce nie mogłem znaleźć żytniego pełnoziarnistego, za kilka dni na zakupy pojadę do tesco). Jednak tą jajecznicę chyba zamienię na po prostu jajka na twardo + mniejsza porcja miksu owsianki z mlekiem, zastanawiam się jeszcze co zrobić z [...]

[...] W szpitalu mi zabroniono wogóle ćwiczyć,w wakacje na króko przeprowadzilam sie z mamą do babci,mam mały pokoik w którym wogóle miejsca nie ma.Pozostały mi spacery z psem,zakupy itp. Moim problemem jest podjadanie, przez to myślę że nie mogę wyjść z diety,bo są wyrzuty sumienia.Te podjadanie jest skromne, bo poprstu czasami z glodu czasami [...]

[...] w OLIMP? Drugie pytanko, czy juz dostalisc dostawe poprzednich koszulek? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

Tylko jakos to zaakcentuj =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w [...]

Ja proponuje bys nie cwiczył bicepsa bo co dzien nosisz zakupy, cos dzwigasz itp. A miesnie potrzebuja regeneracji.

[...] od 2800kcal. Warto bawić się w rotowanie węglami w dni treningowe i nie treningowe na korzyść tłuszczy? Czy zostawić to na stałym poziomie? Drugie pytanko. Będę robił zakupy na sfd i zastanawiam się czy nie kupić redox hardcore 2.0. Nie traktował bym tego jako typowo spalacz licząc na cuda, ale bardziej jako coś co da kopa przed treningiem [...]

jesli nie kupies to faktycznie sa ze tak ujme lepsze zakupy pierwszej potrzeby a w sprawie diety dla zabieganych - chyba nie ma lepszej (nie spotkanlem rownie wygodnej i rownie skutecznej w mojej dluuugiej 'karierze' ;-) ) sprawdz czy pasowalaby Tobie (znamm jedynie NIELILCZNE przypadki ktore nie chwycily bakcyla ;-) ) [...]

Oke, w poniedziałek idę na zakupy po ten towar i się będę tego trzymał A taki koszt +/- ilę może wynieść to? nielicząc mięsa

dzisiejsza dieta nie powala ale jak wspomnialem caly weekend na uczelni i dopiero dzis jakies zakupy zrobilem takze bd juz le[iej

Właśnie zrobiłem zakupy (zgodnie z radami FULLBLOWN’a) w sklepie SFD i dostałem abonament. Więc dla ciebie FULLBLOWN SOG za pomoc i fajne fotki.

Jest lepsza od tzw feelu po wytrzymałość.Ty najlepiej znasz swoich rodziców i skoro nie potrafisz do nich dotrzeć,to tym bardziej nam sie to nie uda.Poza tym darował bym sobie zakupy na olx

Ok tak wiec zrobie. No to powoli zbieram sie do sklepu na zakupy :) wiem juz czego brakuje, a pozniej zrobie korekte i raz jeszcze uloze wszystko :)

-trening odpuściłem, ze względu na szpital -orzechów ostatnio nie było, jutro będę robił zakupy to wezmę razem z olejem (a tak swoją drogą to ten olej nadaje się do smażenia, czy omlety na słoneczniku mogę ?) -mam mono bo wcześniej zakupiłem, może od przyszłego tygodnia podrzucimy z beta-alanina, żeby się nie zmarnowało %-) ?

[...] Dzisiaj trochę dłużej pospałem więc posiłki będą lekko przestawione w czasie, na razie micha trzymana w 100% ale mam pytanie: Ronie, jak wygląda sprawa kurczaka z rożna, bo tak myślałem, że jak pojadę na zakupy to chętnie bym wrzucił pół takiej kury :-D A tutaj moje trzecie śniadanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e401d29aaf0467986c91b40dff546b7.JPG

proponuje iść na zakupy. Przede mną w aptece stał koleś - może jakiś ziomal z sfd i czerwieniąc się pytał o tussi. Kiedy babka zapytała się ile potrzebuje odpowiedział - WSZYSTKIE dostał 4opakowania - więcej nie było

[...] aromat. Jadłam to przez połowę dnia. Przed treningiem wsunęłam dwie parówki z odrobiną ketchupu, po treningu to samo plus trochę galaretki owocowej. Jutro biegnę na porządne zakupy więc pewnie będzie lepiej. Dobra, teraz coś o samym treningu: *rozgrzewka : marszobieg 10min, *siłowy (wszystko oczywiście 3 serie po 15 powtórzeń): -nogi: zginanie , [...]