Jestem nadawcą. Może dalej opiszę problem. Mam Johimbinę w tabsach (0,25 1szt) i wziąłem jedną johę oraz jedną power guarana (Tam jest wysoka zawartość kofeiny i guarany). Pytanie może zamiast tych 2 specyfików powinienem to jakoś rozłożyć na raty. Na przykład rano po przebudzeniu i ponad 1h przed treningiem? Kiedyś brałem Thermoshape 2.0 z [...]
Przy takiej ilości tłuszczy musisz pamiętać aby zachować zdrową proporcję kwasów tłuszczowych omega 3 do omega 6 i 9 bo inaczej taka dieta wcale Ci na dobre nie wyjdzie. Radziłbym też zrobić badania jak ma się Twoja trzustka bo jeżeli jest z nią nie najlepiej taka dieta z bardzo wysoką ilością tłuszczu zamiast pomóc może jedynie zaszkodzić. W [...]
Trochę za wysoka waga. Nie wiem jakiej jesteś postury ale ja przy 183 cm ważę 75-77 a jak ważyłem 84 to ledwo od ziemi się odrywałem i strasznie miałem obciążone stawy. Co do wyskoku to myślę że wiek już pozwala zacząć siadać ze sztangą. Tutaj masz odpowiedni temat http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem%21_wyskok_vol.4-t879564.html
Masz 13 lat, jeśli będziesz stosował dietę przy której mdlejesz, nie masz siły na aktywność fizyczną to takie postępowanie może mieć tragiczne skutki! NIE MOŻESZ TAK ROBIĆ! Upatruj sukcesu w aktywności fizycznej. W Twojej diecie powinny znależć się: -żródła pełnowartościowego białka(różne gatunki mięs, nabiał, jaja, ryby); -tłuszcze(z produktów [...]
nie nastawiaj na zbyt wysoka temperature w samochodzie. Jak masz w nim 30 stopni a potem wysiadasz na dwrod gdzie jest 2 to sie nie dziwie spróbuj tak nastawiac temperature zeby nie bylo nie wiadomo jak duzej roznicy miedzy wnetrzem samochodu a dworem ale zeby jednoczesnie było ci cieplo. mozesz sobie tez poczytac na forum o wzmocnieniu [...]
Mniej trenuj, bo wyglądasz jak własny cień. Chyba nie sugerujesz, że siedzę w domu z wysoką dobrze zmrożoną szklanką a "murzyn/cień"za mnie robotę odwala? %-)
[...] robie co tydzien od dwoch miesiecy i ona czasem nie dosc ze nie rosnie, to nawet spada mimo ze nie biore caba. 2 tyg temu byla 0,17 a teraz 0,15... Wtf? A zawsze mialem wysoka. Czy powinienem sie czegos obawiac? Niby nie czuje sie tragicznie, tylko troche senny i samopoczucie dziwne. Faja o dziwo w miare normalnie stoi. Chyba dlatego ze test [...]
[...] posiłek powinien zawierać przynajmniej trochę tłuszczu, żeby suple dobrze się wchłaniały. Testosteron nie jest tu dobrym pomysłem, bo przemienia się pod wpływem aromatazy w estrogen, który powiększa gino. Pamiętaj, że tkanki sutka zawierają dużo aromatazy, więc - przy istniejącym już gino - konwersja teścia do estro będzie szczególnie wysoka.
Aktywność , hmm treningi są dość ciężki kondycyjnie jak i siłowo , czyli intensywność jest wysoka , mam podawać co robimy na treningach ? Zgadzam się , kondycja to podstawa tylko nie iwem czy mam ją robić samym biegiem czy jakimiś interwałami. Jeśli tak to jak robić interwały bo nigdy nie miałem z nimi doczynienia , jeśli masz jakis fajny trening [...]
Rozumiem sytuację Związku ale! Tak wysoka kaucja może być problemem dla klubu np. ja bym chciał na MŚ wysłać 4 juniorki i juniora to kwota kaucji 40.000 może być nie do osiągnięcia szczególnie dla juniorów ( przecież oni nie pracują)Dziwi mnie tylko ,że związek nie potrafi wyegzekwować kar do zapłacenia przez złapanych zawodników) czy na drodze [...]
[...] lub nawet ból w okolicach sutków. Jak tylko zauważymy takie objawy, natychmiast należy zastosować Nolvadex." "Inną niekorzystną właściwością testosteronu jest jego wysoka androgenność. Często ujawniają się związane z tym skutki uboczne - przetłuszczająca się cera, trądzik, nadmierne owłosienie na ciele, wzrost agresji, przyśpieszenie [...]
Metoda ciężkoatletyczna raczej poza sezonem - jeśli robisz typowy plan pod siłę nie współgra to z wysoką częstotliwością treningów na ringu. Zrób sobie mikrocykl na siłę maksymalną - 6-8 tyg w czasie których nie będziesz robił więcej niż 2 treningi boksu w tygodniu i zobacz efekty. Jeszcze też zależy jaki trening siłowy robiłeś/ 5x5 Starting [...]
po nim tez jest bardzo fajnie zarzucic kreatyne bo odpornosc mamy bardzo wysoka sile tez i jakby taki zjazd machajac caly cykl dead wyskoczysz na same wakacje :) a paneinki beda sikac z radosci P milego "maly" termitek
Panowie po pierwsze to jestem bardzo miło zaskoczony wysoką kulturą w tym dziale,dzięki Wszystkim za zrozumienie i porady! Z operacją postaram się jeszcze poczekać,zamiast mma skupie się na siłowni i krav madze albo combacie z nadzieją że problemy z kolanem nie będą aż takim utrudnieniem!Pozdrawiam