wysoka

Michał a czy mógłbyś napisać pare historii związanych z tymi wywiadami z żydkami,z checią bym powiększył swoją wiedzę(mówie jak najbardziej poważnie) co do mitu polaka złodzieja to wziął sie z tego że niemcy dawali zaj**ać sobie fure bo odszkodowanie dostawali(i te całe niby kradzieże były wcześniej ugadywane z właścicielami samochodów)%-) dobra [...]

Ok dzięki bardzo za szybką odp. Następne pytanie czy na lek heparegen wymagana jest recepta? Co do Pasa. Nie zaszkodzi a myślę że na mięśnie brzucha pomoże, gdyż trzyma odpowiednio wysoką temperaturę podczas treningu. Czekam na opinię większej liczby osób.

viva to jestes praktycznie tak wysoka jak ja, no kurde supcio, dwie sliczne wysokie Moniczki i Ty G.J.Jane nie lam sie, Ciebie tez kochamy i tez napewno jestes sliczna!

hehe nie ma to jak wysoka samoocena:D :) ale chyba z tym sie lepiej zyje :P tak wlasnie patrze na swoje fotki.. i mam taka jedna bez twarzy :D to moge wrzucic...

pozdrawiam moje 2 forumowe sympatyczne sliczne z wysoka samoocenakolezanki G.J.JANE I VIVA-MONIA MONIKA OCHRONIARA

moj ojciec ma kolo 190 , jego brat 205, siostra wysoka, siostra i brat cioteczni wysocy, a ja niski %-) 173-174cm i jakos nie czuje strasznego dyskomfortu zwiazanego ze wzrostem , olac wzrost, liczy sie kasa :-)

[...] też uslyszalem koncepcje że najlepiej jak wezme przez 6 tygodni zrobie przerwe 3 tygodnie i znowu 6 tygodni. Dzięki temu bede ze będę mial przerwe tylko 3 tygodnie dluzej bede na kretce i forma bedzie wysoka. Chyba tak zrobie, co o tym myslicie? Bo brać kreatyne od kwietnia do lipca w.łącznie w sposób ciagły to w koncu 4 meichy bez przerwy....

[...] w mleku - tez obciaza uklad trawienny, dalej nalezaloby tego typu produkty mieszac z naturalnym pozywieniem, tzn spożywac po posilku a nie przed nim. pamietam ze ten temat juzbyl mocno dyskutowany na dziale suplementacja jakis czas temu. sa produkty ktore maja wysoka jakosc i wtedy ten klopot n ie wystepuje. jednak nie chce podawac nazw. pozdr mc

[...] są znakomitym źródłem witamin, składników mineralnych, bioflawonoidów, pewnie że jedzenie samych owoców nie załatwia sprawy żywienia, ale w dietetyce stanowią one znakomitą alternatywę dla wyrobów cukierniczych, poza tym bezsprzecznie: wysoka konsumpcja warzyw i owoców przyczynia się do utraty wagi - to jest udowodnione i uczą tego na studiach.

No właśnie wytrzymałość konkretna ale i cena też dość wysoka ,ale z 2 strony jeśli faktycznie jest Ci potrzebny mocny gryf to warto dopłacić :) Pozdrawiam

Cześć, wyliczyłem dla dość niskich wartosci trenignowych, bo dopiero wracam i nie wejde od razu na wysoką intensywność 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 x 86) + (6.25 X 181) - (4.92 X 29) + 5 = 1852 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 7 + EPOC(3 x (4% z 1852 = 114)) = 1482 kcal [...]

Mój typ budowy cechuje się tym, że bardzo ciężko mi nabrać masy mięśniowej, bez diety w której mam wysoką nadwyżkę kaloryczną nie mógłbym nabrać masy. Dlatego dalej uważam, że jestem typowym ekto, chyba że z połączeniem endo, bądź mezo. Fajnie byłoby jakby jeszcze ktoś to skomentował. Tak czy owak dzięki za pomoc :)

oblicz zapotrzebowanie kaloryczne swoje, przy czym uwzglednij swoja prace i wysoką aktywnosc w ciagu dnia.. dowal kalorii i masa pojdzie.. posiłki niby mozesz zastapic gainerem i białkiem, ale czy to jest dobre rozwiazanie, nie wiem.. zawsze mozesz sobie rozlozyc bilans kaloryczny na te 3-4 posiłki w ciagu dnia, jedzenie 5-... i wiecej razy nie [...]

[...] diety low-carb na której byłeś (jesteś) jest dieta ketogeniczną. Zaadaptowałbyś lepiej swój organizm do lepszego wykorzystania tłuszczy. Kolejna sprawa, to moim zdaniem za wysoka kaloryka. Z podobną wagą, wzrostem i warunkach przy 2800k też tyłem. Do tego łączyłeś w daniach dwa składniki energetyczne i to przed snem. Białka jak już pisano, też [...]

Jak masz być wysoka taka będziesz nie da się tego zmienić, chyba że miałabyś poważny wypadek/ Jak byś zrobiła porządny trening siłowy to po nim będziesz mniejsza o jakieś 2 cm bo zmniejszają się odległości między poszczególnym kręgami ale to sytuacja chwilowa i po kilku godzinach wraca do normy,

Jak masz być wysoka taka będziesz nie da się tego zmienić, chyba że miałabyś poważny wypadek/ Jak byś zrobiła porządny trening siłowy to po nim będziesz mniejsza o jakieś 2 cm bo zmniejszają się odległości między poszczególnym kręgami ale to sytuacja chwilowa i po kilku godzinach wraca do normy, Sorka za złe oznaczenie wyżej :) no to powtorze [...]

Whey 2 Sports One to 75% białka serwatki (mieszanka izolatu i koncentratu). Bardzo wysoka jakość. W Łodzi można to kupić za ok. 195 zł za 2,27kg. Trochę tańsze jest Ultimate Prostar Whey. Ma 80% białka (tej samej jakości) i kosztuje ok. 185 zł za 2,27 kg. SONBATY

[...] producenci europejscy poprzez stosowanie roznych rodzajow bialek staraja sie uzyskac jak najwydajnieszy profil aminokwasowy dla swoich produktow, co teoretycznie (wysoka skala BV, czyli wartosci biologicznej) pozwala na jak najlepsze zagospodarownie dostarczonego budulca dla miesni, czyli bialka. Jednak od dawna wiadomo, ze sama [...]

Nie prawda czyli mogę zostawić takie proporcje jak są i zrobić poprostu badania bo może być powodem osłabienia wysoka prolaktyna?

minuta pracy tylko? bardziej się rozkręć. 10-12 minut ciągłej pracy, bez przerwy wypoczynkowej. Ilość ruchów na każdej stacji niska. 5-6. Musi być zachowana wysoka intensywność pracy. Worek ze stacji bym wykluczył, skupił się na ćwiczeniach ogólnoatletycznych