Jeżeli szukasz przepisów, to zapraszam do odpowiedniego działu kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Niestety Twoje myślenie nie jest dobre. To, że masz wysoką aktywność nie znaczy, że należy opierać dietę o węglowodany proste. Sugeruje poczytać na temat podstaw diety zbilansowanej: [...]
[...] i oddzielnymi stojakami. Każdy chwali ten sprzęt, a ćwiczą po kilkanaście lat, kładli plecy na masę ławek,wiedzą co mówią. Jedyny problem to taki ze jest odrobinkę za wysoka,ale to nie takie ważne. Polecam zdecydowanie każdemu!!! Używam jej troszkę ponad miesiąc i już czuję efekty. Kolega kupił sobie świetny zestaw 100 w jednym,teraz nosi [...]
[...] chodzę na drążki oraz włączam krótkie aeroby np. skakanka 10min. Łącznie tygodniowo wychodzą mi z tego 3 treningi + 2x krótkie aeroby. Taka ilość białka (dosyć niska) i wysoka tłuszczy wychodzi właśnie dlatego, że łatwo mi się tak je. Stąd dopytuję tutaj o zdanie :) Dziękuję Panowie za odpowiedzi i pomoc! Zmieniony przez - staranny w dniu [...]
[...] tym w USA bydlo faszeruja <:o> pozatym to jest drogi specyfik :) i w dawkach 3-5g dziennie ma dzialanie antykat. dopiero w dawkach 6-10 cos dziala - ale jego cena jest wysoka lepiej kupic BCAA zamiast HMB - bralem hmb'ka duzo i uwazam ze jest do dupy - szkoda pieniedzy - no ale cooz ludzie ucza sie na bledach !:( Pies, kiedy się go żywi, [...]
Bardzo wysoka sprzedaż zestawów HOME Hyperion II i HEAVY Hyperion II powoduje, że kończą się zapasy promocyjne. Aukcje podane poniżej, są już ostatnimi w promocyjnej przygrzanej cenie, nowe oferty będą uruchamiane w regularnej cenie sprzedaży. Tak więc kto chętny na Hyperiona to zapraszam :D Tutaj linki: Kelton zestaw Hyperion II [...]
Kazeina nadaje się na kolacje równie dobrze, jak każde inne. Mitologia związana z katabolizmem zjadającym nogi to przeżytek. Jeśli uważasz, że witaminy dostarczane z kapsułek w jakikolwiek sposób równają się tym z owoców, to brak Ci fundamentalnej wiedzy. Poza tym, nie sposób porównywac ubogie składy preparatów witaminowych, do owoców, czy warzyw [...]
hmm, nie...raczej problemow z wysoka podaza tluszczy miec nie powinienes...czasami zdarzaja sie jakies niestrawnosci...ale ogolnie lekko przechodza i nie jest to meczarnia...o ile w ogole czegos takiego doswiadczysz... co do przyrostow - ciezko powiedziec...sam widzisz, ze niektorzy chwala...inni mniej...dopoki nie sprobujesz - nie dowiesz sie... [...]
Jeśli zaburzenia hormonalne sprawiają, że masz wysoką przemianę materii, to żeby przytyć musisz po prostu jeść jeszcze więcej. A 20 kilogramów na plusie u męża raczej niczego nie dowodzi, mógł jeść to samo tylko w większych ilościach albo dojadać coś między posiłkami albo po prostu pić za dużo piwa czy słodkich napojów. Ja bym na Twoim miejscu dwa [...]
Pamiętaj, iż lekarz zastosuje najmniejszą skuteczną dawkę. To nie do końca jest tak, że im wyższy test tym lepsze libido. Powiedzą Ci o tym impotenci z testosteronem 5x norma na tzw. bombie. Dla nich to już tylko viagra. Wiec jaka według Was jest najrozsądniejsza dawka enanthana? Co do libido, masz racje zapewne, tylko ja chce najzwyczajniej w [...]
Z martwym ciągiem to były jakieś jaja, podnosili ciężar +300 kg lecz odrywali sztangę z kołami kilka cm nad parkietem, bo była tak wysoka. A co do zwykłej sztangi, tylko 240 kg.
[...] się walory wyjsciowego surowca!) być ekonomiczny (dlatego olej roślinny tłoczy się na gorąco i to najczęsciej kilkakrotnie, aby zapewnić maksymalną wydajność (a przecież wysoka temperatura oraz długotrwały kontakt z powietrzem powoduje utlenianie się najzdrowszych składników czyli wielonienasyconych kwasów tłuszczowych , np. z rodziny [...]
[...] nie act , nie licz na duży przyrost amsy ) trening ACT ( płynny , powolny przyrost masy , wzrost wyztrymałości i siły ) trening stricte masowy , nie licz na duże efekty , wysoka nadpodaz kalorii konieczna , nie zapomnij o dodatkowym stretchingu ( zresztą zawsze o nim pamietaj) i nie licz na dużą ilośc kilogramów jak zrobisz , zależy od Ciebie [...]
Głownie chodzi o to żeby nie wpaść w błoto. A tak serio to imo beznadziejnym sposobem na kondycje jest bieganie jazda czy chód po 30 minut itd. Mało to daje w realnej walce, Gdzie jest wysiłek rozłożony w danym okresie czasu.Z różną a często wysoką intensywnością.
Ja upieram się przy rowerze... Rower, ze względu na wysoką efektywność, jest mniej skuteczny, szczególnie w płaskim terenie, no chyba, że ktoś sprintuje non stop.