wysoka

Może być ciekawe,a jaka wysoka ta skrzynia powinna być?

[...] bo narazie szukam winnego. Chodzi o trądzik i wzdęcia. Zredukowałem więc na jakis czas tłuszcze do okolo 20g/doba i czekam na efekt. Natomiast bez nich ciezko mi utrzymac wysoka kaloryczność. Poza tmy, chce sprawdzic czy mój organizm lepiej reaguje dioete bpogatszą w wegle czy w tłuszcze. Za jakis czaswęgle i dowale duzo tłuszcyz wiec utne [...]

a wysoka prolaktyna ? jakie są skutki oboczne ? 8-) warto zbijać już u mnie tą prolaktyne ? i jak nisko ją trzymać im nizej tym lepiej ? Zmieniony przez - @nimal w dniu 2015-07-31 12:01:59

wysoka prl to laktacja%-) i słabe libido.

[...] Creatine Hi-Teca, HMB Hi-Teca 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: oprócz nitro energizera ok. 130 zł 9 .POZIOM BF% : 20,2% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA: dosyc wysoka tendencja do tycia 11 .WYNIKI SILOWE klata : max 80kg martwy 105kg więcej ile na maxa nie wiem :) 12 . Czy masz dietę? Mam ułożoną z Dziennikiem Vitalmaxa

TROCHE O TRENINGU Rzeźbienie mięśni, czyli trening na rzeźbę Kładąc nacisk na rzeźbę własnego ciała, powinniśmy zwiększyć liczbę naszych treningów. Każdą grupę mięśni zalecane jest trenować dwa razy w tygodniu, zamykając się w sześciu treningach na tydzień. "Rzeźbienie mięśni" jest najtrudniejszą formą kulturystyki. [...]

[...] mięsa, tylko o to, żeby im te kurczaki nie padały. A ponieważ wszystkie te dodatki kosztują, to w Polsce nie opłaca się ich stosować, bo wtedy cena kurczaka byłaby zbyt wysoka jak na możliwości przeciętnego konsumenta. Na Zachodzie jest inaczej - między innymi z powodu dopłat, ale też i dlatego, że dla nich - proporcjonalnie - żywność jest [...]

ja staram się zamknąć w max 1,5 h przy ciężkich siłowych treningach, zazwyczaj około 60-70min w miarę wysoka intensywność więcej nie znaczy lepiej :)

Też bym szacowała to na wysoką aktywność, ale grunt to weryfikować w praktyce.

[...] oczywiście bo innych należy unikać bo kręgosłup obciąża) Ale nic mi to nie dało robiłem codziennie przez miesiąc oprócz weekendów i nic. Myślę, że sposób na kaloryfer to wysoka aktywność fizyczna (bieganie, jazda na rowerze, piłka nożna), najważniejsze to dieta i tylko trochę ćwiczeń 2-3 razy w tygodniu. Pamiętaj że kaloryfer to stabilizator [...]

odp-SFD dobrze podpowiada. Co do schładzania ja wolę zimny (w Twoim przypadku chłodny) prysznic lub specjalną wannę. Basen nie jest zbyt higieniczny (chlor) i temperatura w nim jest za wysoka.

[...] weglowodanowym, ktory nie bedzie powodowal duzego wyrzutu insy itd;-) jego IG jest bardzo wysoki i jest to produkt szybkostrawny, jego glowna cecha jest to, ze posiada wysoka osmolalnosc, czyli dosc szybko schodzi z zoladka i nie zalega na nim, dlatego moze byc to calkiem niezla opcja dla Ciebie, bo pisales, ze gainer zalega Ci na zoladku i [...]

[...] z prochu, to białko z prochu. Czy bedzie to WPC, czy kazeina, czy mix różnic znaczących nie bedzie. Wybierz sobie jakies smaczne WPC i nic wiecej Ci nie potrzeba. Ode mnie polecic moge dymatize elite whey. Poza tym, warto zauwazyc, ze wysoka cena w zaden sposob nie oznacza, ze bialko w jakikolwiek sposob jest lepsze od tanszego odpowiednika.

ON Whey Gold, klasyka, od lat niezmienna ta sama bardzo wysoka jakość.

[...] wazylem 82 kg teraz doszedlem do 3400kcal a waga stoi taka sama jak byla przy 2500 kcal. Wyglada na to ze moj metabolizm wlaczyl podwojne turbo bo jak inaczej moge to wytlumaczyc ? Co teraz ograniczyc bialko ? do 1.5 ?. Zmienilem diete na low carb bo wysoka ilosc wegli mi nie sluzy. Wiec wole powoli robic mase niz chodzic z brzuchem jak balon.

Dextro juice jest ok, ale cena jest za wysoka. Przejdź się do marketu i kup kilka opakowań glukozy firmy Delecta - efekt dokładnie ten sam, tylko znacznie taniej (1kg ok. 10 zł). Do tego dorzuć taurynę (1500-2000mg eed) i jak starczy Ci siana HMB (3 X 1g eed). Jeśli nie spie***ysz czegoś w diecie to z efektu na pewno będziesz zadowolony.

Po pierwsze-jesteś bardzo szczupła i wysoka,a takim osobom ciężko jest osiągnąć dobre wyniki na krótkie dystanse, co nie oznacza, że jest to niemożliwe.Po drugie-biegając na 60 m, zwróć uwagę na pracę rąk(ich ruch musi być zsynchronizowany z ruchem nóg-jest to trudne do osiągnięcia-trzeba to wytrenować)Po trzecie-prawdopodobnie stawiasz zbyt duże [...]

Słowo klucz - zawodników. Ty piszesz, zs pracujesz od rana fizycznie i aktywność masz wysoka, a większość zawodników ma aktywność na poziomie rowerka czy marszu z rana i aby do siłowego w ciagu dnia. Jeśli chodzi o tempo redukcji, to nie bedzie miało to większego znaczenia, naprawdę :) Nie będziesz tez efektywniej budował masy mięśniowej trzymając [...]

[...] intensywnością przez cały rok. Stosowanie przez cały czas jednakowego poziomu intensywności prowadzi do znużenia treningiem, braku postępów, a jeśli do tego jest to stale wysoka intensywność-może prowadzić do przetrenowania. Do tego celu służą właśnie wyżej wymienione czynniki. Upraszczając-po treningu(lub maksymalnie dwóch)o wysokiej [...]

jak kupujesz na czarnym rynku cena zazwyczaj wysoka ale do przelkniecia tutaj moga wystapic spore roznice w cenie jak kupujesz w aptece na zwykla kartke cena masakrycznie zaporowa te ceny co podal Grande sa dobre jak na czarny rynek jezeli chodzi o geno bo Norditropin nie mam pojecia