[...] (u aikidokow rzecz rzadko spotykana) mikolaj kotowicz taekwondo - dobry trener sportowy sasza gorbatiuk - sambo - znowu najwyzsza polka pietras jozek oyama karate - ponownie wysoka klasa, dobry technik, dobry instruktor chyba nikogo nie pominalem? mozliwe ze beda jeszcze sterkowicz (hapkido) slopecki (jiujitsu) piwowarski (kick boksing) ale nie [...]
Jak przyczyna niskiego testa jest podwyzszona prolaktyna, to booster nie pomoze, bo wysoka prolaktyna zaburza proporcje LH do FSH (zamiast w miare rowno, FSH jest znacznie wyzsze niz LH) a to przeklada sie na utrudniona stymulacje jader do produkcji testa.
[...] być może było to spowodowane czyms co wcześniej zjadłem... Ogólnie smak jest dobry, konsystencja też OK zero grudek itp... Cena 6 zł też jest spoko. Nie uważam żeby było za wysoka za taki posiłek (awarynjny) Szczególnie jeżeli ma sie ochote na coś słodkiego, a jest sie na redukcji... Piłem z 150ml wody, wymieszaną z taką samą ilością mleka [...]
Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Podaż białka jest zdecydowanie zbyt wysoka - ok. 2g/kg masy ciała wystarczy. Nie rozumiem drugiego posiłku, poza tym jest dość sporo mleka, płatków owsianych jest relatywnie dużo, taka ilość może, ale nie musi inicjować problemu trawienne. Masło roślinne do eliminacji, zastąp je masłem składającym się [...]
Krysianh92. Masz 15 lat, więc twoje błędy można zrozumieć i nawet o nich zapomnieć, oczywiście, jeśli tylko wyciągniesz z tego wnioski. Myślę , że tak się stało i w przyszłości będziesz nawet tu na Forum postępował uczciwie i zgodnie z prawem. Rozmawiałem z p. Janem o twojej "twórczości, podkreślając ,że masz jedynie 15 lat. Pan Włodarek [...]
[...] białkowej powinni Państwo następująco spożywać serwatkę i soje. 1. od razu po przebudzeniu: soja dostarczy szybko wchłaniane białko, co zapobiegnie katabolizmowi, dodatkowo wysoka zawartość argininy zwiększy NO. Po przebudzeniu 10-20g białka sojowego+10-20g białka serwatkowego 2. przed treningiem: szybko wchłaniane białko sojowe zapobiega [...]
ja tam na temat zalet czy wad soi wypowiadac sie nie bede ale patrzac na ceny izolatów sojowych i serwatkowych z osobna to cena tego białka jest troche wysoka jezeli tej soi jest 45% bo to tanie białko.
- problem pojawia się w dzień nie siłowy - co dłuższy rower? typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o biegach? Może jest jakaś ciekawa wersja hiit'a na rower? hiit można wykonywać na rowerze ale to jak aeroby przestaną dawać efekty lub zostaną przesadnie wydłużone Ok, tylko powiedz mi jak długo mam Ćwiczyć w moim przypadkuaeroby teraz? [...]
[...] dochodziła do siebie powyżej tygodnia a ja nawet do łòżka się nie kładłem bo nie było sensu. Reakcja organizmu może być uzależniona od dawki tak jak ma to się przy wpływie na aparat ruchowy - niska dawka wzmacia stawy, ścięgna, wiązadła ,wysoka osłabia, zaburza gospodarkę kolagenową itd. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-01-26 11:28:27
Mogę się podpisać pod tym co wyżej poza frontem z sermow, to już nie te lata sam wchodziłem Clomidem po 150/250 mg ale to nic nie zmieniało Dawka 50 mg już jest wysoka dawka
K3NJI - . jesli dobrze rozumiem uważasz, ze spożywanie carbo po ciezkim treningu siłowym w dłuzej perspektywie czasowej może doprowadzicdo jakis problemów zdrowotnych co związane jest ze zbyt wysoką odpowiedzią insulionową po spozyciu takiego preparatu. I jako "już lepsza" alternatywę podajesz miód i sacharozę Powiem wprost - wydaje mi się to [...]
Ciężko powiedzieć, co i jak zrobić z poprzestawianą gospodarką insulinową u kogoś, kto przez spory kawał życia się odchudza. Zwłaszcza, że (paradoksalnie) diety niskowęglowodanowe u pewnych osób mogą powodować specyficzną formę oporności insulinowej. O tym mało wiem, uczciwie przyznam, że nie znam fizjologicznego/horonalnego pdołoża tego zjawiska, [...]
[...] Przy mojej wadze najwiecej zbilem 5 kg na zawody i to teraz, a nastepstwa tego sa takie ze mam tak oslabiony odpornosciowo organizm ze lerze w lozeczku juz 4 dzien i mam wysoka goraczke czas pomyslec nad nowa kategoria wagowa... ale bedzie ciezko... Powodzenia w relizacji swoich planow Grrrrrubasie pzdr. KTO SIE WYBIERA NA MP?????????????? [...]
[...] badania? Nawet jak lekko uderzysz głową? Tak, znaczy wiesz, nie jak sobie zongluje i nawet powiedzmy na metr podrzuce nad siebie to wtedy nie, ale taka piłka juz z bardziej wysoka, to czuje jakby mi łeb pękał, od razu takie troche jakby zawirowanie w głowie;/ nieprzyjemne i dziwne uczucie. A jak nie, to na pewno by coś podpowiedzieli. no tak, [...]
Aktywność treningowa wydaje się wysoka jeżeli wykonujesz trening siłowy, po nim cardio i jeszcze codziennie w dni wolne od treningów siłowych cardio. Warto pamiętać o tym, że w sytuacji realnego problemu z niedoczynnością tarczycy, długa aktywność fizyczna w postaci treningu aerobowego niekoniecznie będzie zalecana. Być może warto przemyśleć [...]
[...] pewnosci i swiadomosc ze moga sie obronic na ulicy (czyli tam gdzie istnieje dal nich realna mozliwosc spotkania agresora) - sam szukalem czegos co mi da taka, mozliwie wysoka pewnosc! a ludzie nie sa glupi - nie da sie ich oszukiwac wiecznie ze pomachaja troche nogami i rekami, pojecza w stylu Bruce Lee i przeciwnik sam sie rozlozy (chyba [...]