wysoka

[...] hormonalnymi, gdyż żadnych sterydów nie brałem, tylko ostro naparzałem na siłce i przez długi czas miałem podwyższony kortyzol i wysoką prolaktynę (prolaktyna była wysoka od kilku lat), tak żę z 2 razy prawie zemdlałem i miałem bóle głowy od przetrenowania. Od jakiś 5 miesięcy kortyzol mam ustabilizowany, prolaktynę też ale nie ma [...]

[...] Narazie trzymam wysokie zakresy, bede je zmniejszal stopniowo co 1-2 tygodnie lub w miare wyczerpania progresu na danym zakresie. Bieganie 2x w tygodniu po 30 min wysoka intensywnoscia. Treningi bardzo rozne: interwaly klasyczne, interwaly VO2max, rytmy, tempowki, podbiegi. Kiedy bieganie bedzie niemozliwe (np. ogromne DOMS na udach i [...]

[...] Pierwsze 300m: 50 sek Drugie: 52 Trzecie: 52 Czwarte: 54 Piate: 54 Nie za bardzo wyczulem tempo ale i tak jestem zadowolony z treningu - wysoka predkosc srednia (najlepsza w ostatnich 2-3 miesiacach) i maksymalna. Ciekaw jestem jaki wplyw ma kreatyna na bieganie - bo w koncu biegacze tez korzystaja z jej [...]

Hey, jestem na diecie low carb (ok. 150 g ww na dobę gdyż bardzo intensywnie trenuję) czy ta dość wysoka dawka węglowodanów nie będzie w moim przypadku za wysoka?

to az takie wyjatkowe ze taka cena wysoka, esseliv czy hepatil zdecydowanie taniej wychodzi

[...] dotknie tyłka. Starać się aby miednicą dotykać łożka/ nie prostowac sie , tylko lezec Ad2. W tym wypadku lewa noga zwisa, prawa podkurczamy i trzymamy. Mile widziany stół/wysoka ława, na lozku nie idzie to za bardzo. Lewą nogą oporujemy w góre i tak jak wczesniej partner oporuje. Co 10 sek przesuwa ją w dół o kilka cm. Robimy do momentu bólu [...]

MIKROCYKL 3: WYSOKA OBJĘTOŚĆ TYDZIEŃ: 1 DZIEŃ: 41 NOGI 1)Drążek 5x5 5x +2,5kg 4+1 x +5kg 3+2 x +5kg 3+2 x +5kg 3+2 x +5kg 2) PRZYSIAD PRZEDNI 5*8-10 /rampa 10x40 10x50 10x60 10x70 8x80 8x90 3) MARTWY CIĄG 5*8-10 rampa 10x100 10x110 8x120 6+1x130 rest pause 6x140 4) PROSTOWANIE SIEDZĄC 3*10-12 /progresja 12x70 9x75 10x75 5) UGINANIE LEŻĄC 3*8-10 [...]

MIKROCYKL 3: WYSOKA OBJĘTOŚĆ TYDZIEŃ: 1 DZIEŃ: 42 KLATKA + ŁYDKI 1) POMPKI NA PORĘCZACH 5*8-10 / rampa 10x ciężar ciała 8x ciężar ciała 5+1x ciężar ciała 5+1x ciężar ciała 4+2x ciężar ciała 2A) ROZPIĘTKI W BRAMIE 30 st / 3*10-12powt / progresja 12x 2szt 10x 3szt 10x 3szt+1,25kg 2B) WYCISKANIE FLAROWE SZTANGI SKOS DODATNI 30-35 st. 3*8-10 [...]

MIKROCYKL 3: WYSOKA OBJĘTOŚĆ TYDZIEŃ: 1 DZIEŃ: 43 GRZBIET + KAPTURY 1) PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU DO KLATKI 5x1 1x +5kg 1x +10kg 1x +15kg 1x +20kg 1x +25kg 1x +30kg 2) RACK PULL 5x8-10/ rampa 10x60 10x100 10x140 8x180 8x200 8x220 8x240 10x260 3) WIOSŁOWANIE PÓŁ SZTANGĄ JEDNORĄCZ 3x8-10/ progresja 10x70 10x77,5 8x82,5 4) WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM [...]

demolub staram się jak tylko mogę i na ile stać mój organizm MIKROCYKL 3: WYSOKA OBJĘTOŚĆ TYDZIEŃ: 3 DZIEŃ: 53 BARKI 1) PUSH PRESS 5x8-10/ rampa 10x20 10x40 10x50 10x60 10x70 9x80 8x90 2A) PODCIĄGANIE LINY WYCIĄGU DOLNEGO 4x8-10 / progresja 10x 11 sztabek 10x 12 sztabek 10x 13 sztabek 8x 14 sztabek 2B) HANG HIGH PULL 4x8-10 / progresja 10x70 [...]

MIKROCYKL 3: WYSOKA OBJĘTOŚĆ TYDZIEŃ: 4 DZIEŃ: 56 KLATKA + ŁYDKI 1) POMPKI NA PORĘCZACH 5*8-10 / rampa 8x ciężar ciała 8x ciężar ciała 6x ciężar ciała 6x ciężar ciała 6x ciężar ciała 2A) ROZPIĘTKI W BRAMIE 30 st / 3*10-12powt / progresja 12x 2sztabki + 1,25kg 10x 3sztabki 10x 3sztabki + 1,25kg 2B) WYCISKANIE FLAROWE SZTANGI SKOS DODATNI 30-35 [...]

MIKROCYKL 3: WYSOKA OBJĘTOŚĆ TYDZIEŃ: 4 DZIEŃ: 57 GRZBIET + KAPTURY 1) PODCIĄGANIE PODCHWYTEM NA DRĄŻKU 4s 2) RACK PULL 5x8-10/ rampa 10x70 10x110 10x150 9x190 8x210 8x230 5+2x250 3) WIOSŁOWANIE PÓŁ SZTANGĄ JEDNORĄCZ 3x8-10/ progresja nie zrobiłem zamiast tego poszło 3 serie wiosłowania podchwytem ale tulów niemal równoległy do podłogi 10x60 [...]

[...] padły na FOD'a. Zadne nie nalezało brac na powaznie. FOD to spokojny chłopak takze jak chudzina i Kwiatek. Nikt nie ma stycznosci z SAA wszyscy sa spokojni posiadaja bardzo wysoka wiedze na ten temat wiec sie dziela z innymi. Forum posiada wiele zapalenców jak i zawodników w zakresie kulturystyki miedzy innymi Timo, Kwiatula, jaruss, jordan, [...]

[...] 15 powt. a w każdej kolejnej już poniżej 15(np 13,12,11) dobijam wtedy po prostu do tych 15-stu po kilku sekundach przerwy. Ważne jest jednak by nie była to wartośc zbyt wysoka,czyli nie ma sensu w przykładzie który podałem dobijać np 7 powtórzeń jeśli zrobiło się ich w normalnej serii 8,bo to praktycznie kolejna seria powstaje(wtedy po [...]

miedzy medium masz jeszcze wysoka i dopiero bardzo wysoka jakosc orientuje sie ktos czy sa same wkłady do NICORETTE Inhaler nie mam pojecia chlopaki pewnie tez nie

To nie jest tak do końca... Nie wiem czemu Robert dał tak wysoką cenę za karnet, bo to jest wysoka cena jak za samą siłkę, niezależnie od sprzętu. Dla porównania Gravitan, do którego sam chodził, ma ok 190zł za karnet open ale tam jest strefa relaksu z saunami, jacuzzi itp, strefa dla dzieci z animatorem i śniadania. No a całkiem niedawno [...]

[...] A wytnę tak czy tak - chyba oczywiste. Jak bym nie brał tabletek to pro cały czas utrzymywało by się wysokie, a teść mały (tak to działa). Nawet jak już będę miał wszystko wycięte to pro i tak będzie duża. To nie gruczoły są odpowiedzialne za wysoką pro, tylko wysoka pro (+ tego następstwa) na powstawanie gruczołów. Pomyśl zanim coś napiszesz.

[...] - Długie zaokrąglone oparcie, wygodne siedlisko - Odpowiednia grubość pianki - Trwała tapicerka - Belka wspomagająca - Możliwość dołączenia akcesoriów Wady: - Zbyt wysoka - Cena Własna opinia: Mam już tą ławkę ponad dwa lata. Złączenia/śruby/nakrętki nie poluzowały się, mimo częstego użytkowania. Sprzęt jest wytrzymały, i nadal [...]

Nie pamiętam, jak z karbinolem, ale biodostępność resweratrolu jest dosyć wysoka. Nie jestem zwolennikiem stosowania silnych AI, bez wyraźnej potrzeby.

Kusi to T-100, tylko cena za wysoka, ale jak znajdę gdzieś taniej to może wrzucę do cyklu, bo do tej pory czaiłem się na samo DAA, ale nie wiem, może się skuszę na olimpa, choć za cenę T-100 mogę mieć 500mg czystego DAA z amerykańskiej firmy...