No to kup apteczke i po woli zapełniaj ją lekami ;-) Się uzupełni przy najbliższych zamwowieniach. I zmieniam trening na niską objętość i wysoką intensywność wg wytycznych Mentzera/ Yates’a. Miła odmiana zrobić nogi z łydkami w 45 min i to tak ze utykam wychodząc z siłki. Konieczność posiadania partnera przy niektórych treningach trochę miesza mi [...]
[...] na makroskładniki. Zalecane ilości, to 2 g/kg masy ciała białka, 1-1,3 g tłuszczów i reszta kcal pochodząca z węglowodanów. U Ciebie ilość białka 3 g jest zdecydowanie zbyt wysoka. Zmniejsz tę wartość, dodając węglowodany. Tłuszcze są na odpowiednim poziomie. 3. Źródła makroskładników. Rozkład źródłem składników odżywczych wygląda całkiem [...]
Na swoja obrone moge sie spytac czym w istocie jest kulturystyka?? Harmonijna, proporcjonalna sylwetka z wysoka separacja miesniowa i waska talia... Wielkosc ma drugoplanowe znaczenie, przynajmniej w teorii. A czy kolce ja Big RON czy Cutler podlegaja pod ta definicje to chyba kazdy niech sobie odpowie. Jezeli liczy soe tylko masa to powinien [...]
Coleman na jednym ze starych filmików jadł kurczaka, którego polał syropem klonowym. Próbował ktoś taką mieszankę? Pytam bo cena syropu w Polsce jest bardzo wysoka, a chętni bym zjadł pierś w innej formie niż zazwyczaj.
ypk... Kotwice mają dużą wytrzymałość, ale jednak nie na wszystko=/ ja wykazałam się na tyle wysoką siłą, ale raczej głupotą, że udało mi się popsuć ;P ale wszystko przez to, że nie posłuchałam zaleceń doktora i szarżowałam z ręką, nie dałam jej spokojnie dojść do siebie po operacji, więc kontuzja się odnowiła=/ teraz się udało, jestem spokojna, [...]
Nigdy nie negowałem jakości produktów Aminostaru, bo jest ona po prostu wysoka. Niektóre ceny niestety z kosmosu, niektóre bardzo dobre. Cena Aloe Very świadczyć powinna o wysokiej zawartości aloesu. Jeśli tak jest, to jest możliwość włączenia przeze mnie tego produktu do swojego planu. Po czesku rzeczywiście więcej produktów:) Kilka ciekawych.
[...] dokładnie te przyczyny, o których napisałeś wyżej. Dla mnie one są w miarę sensowne i uważam, że za czyn który popełniłeś 1 rok w zawiasach na 3 lata to kara stosunkowo wysoka. Na pewno łatwiej by Ci było gdybyś korzystał z pomocy obrońcy, ale sam też możesz próbować. Sąd może Cię straszyć, że po rozprawie może zapaść wyższy wyrok, ale moim [...]
Leptyna zwiększa też spoczynkowe wydatkowanie energii u myszy. Niestety jej związek z PPM u ludzi nie jest już tak jasny. Z innych korzystnych działań LEP można wspomnieć o znacznym prawdopodobieństwie w kontrolowaniu objętości płynów ciała oraz ciśnienia, wpływie na odpowiedzi immunologiczne i przeciwzapalne, angiogenezę, rozwój płodowy, sytość [...]
[...] nie pójść bo po szkole mam dużo nauki to oczywiste co wybiorę. Zawsze na 1 miejscu preferencje :D Co do chleba, wygląda to tak --> https://szybkikoszyk.pl/chleb-proteinowy-z-wysoka-zawartoscia-bialka-mestemacher-250-g-benus.html Obecnie się skończył, ale musisz uwierzyć na słowo, że wyglądem niczym się nie różni od "zwykłego" :] Zmieniony przez [...]
[...] na daty :-) Nutricia jest zapisywana przy nowotworach między innymi przez lekarzy i stąd jej popularność/znajomość lecz niczym szczególnym się ona nie wyróżnia poza wysoka cena Z czystej ciekawości sprawdziłem i firma ma dość długą historię. Ale w sumie walić to nie jest to ważne. Czy jakieś białka robione przez nią będą opłacalne przy [...]
Być może masz za wysoką ławeczkę do HT? Lub musisz pokombinować z ustawieniem nóg i stóp - znaleźć wariację, w której najlepiej poczujesz pośladki. Możesz też mieć przykurczone zginacze stawu biodrowego - warto wtedy wprowadzić ćwiczenia rozciągające. Jeśli możesz - nagraj. Jeśli czujesz pośladki dużo lepiej w GB to możesz zostać przy tej [...]
Trudność w zdobyciu real primy i oxy w pl to jakiś straszny mit. W innych krajach tego nie ma, jest tylko w pl. A wynika z tego, że faktycznie cena jest wysoka (i być może sztucznie wywindowana) a przeciętnego janka nie stać na te pozycje to raz, a dwa trzeba je trochę brać i nie robi się na tym pakietu disco, więc trzy powiela się utarty mit, że [...]
Zgadza się. Spożywanie gorszej jakości produktów podczas redukcji jest mniej niebezpieczne niż podczas diety z dodatnim bilansem kalorycznym. Oczywiście to nie oznacza aby produkty rekreacyjne stanowiły 50% naszego menu, gdyż redukcja wiąże się z niedoborami żywieniowymi, dlatego trzeba dbać niezwykle o wysoką gęstość odżywczą produktów.
Tomku...przy zwichnięciu barku torebka stawowa zostaje rozerwana albo przynajmniej bardzo niebezpiecznie naciągnięta...to nie ma znaczenia który z koleji to był incydent! zwichnięcie to zwichnięcie=/ najgorsze jest pierwsze...wtedy wszystko się rozrywa i nie trzyma barku=/ Widocznie Tomku masz wysoką podatność tego byłego-zdrowego barku na [...]
Również mam problem ze ścięgnem Achillesa. W moim przypadku zaczęło się kilka lat temu podczas górskiej wędrówki, była to kilkudziesięcio-kilometrowa trasa po górach. Wystąpił nasilający się ból, w końcu tak intensywny, że nie byłem w stanie dalej iść. Po powrocie do domu przez kilka dni nie mogłem chodzić po schodach a prawe ścięgno było mocno [...]
Odzywiam,sie raczej prawidlowo.Odpornosc zawsze mialem wysoka,gdzie wszyscy chorowali ,a mnie nic nie ruszalo.Dopiero po jakims czasie oslabla.Czytalem,ze po wysilku fizycznym spada.Z wyzej wymienionych wit.suplementuje.Czesto tez ryby,buraczki,papryka,ogorki i inne.Martwi ,mnie bardziej ,ze to tak tak raczej nagle spadek sie pojawil.