wysoka

[...] czas ,no może chwilowo brak apetytu ale generalnie jest dobrze na tyle ,że zabrałem ok 100g tłuszczy dziennie.jeśli wszystko dobrze pójdzie to będzie to raczej ostatnia tak wysoka waga. Chciałbym juz w sezonie 18/19 pozwolić sobie na małą redukcję ale to wyjdzie w praniu wszystko.umówmy się się nie będzie kasy ,na dietę i suplementy na [...]

Dzieki za odpowiedz ! Czyli sprobowac podniesc jednak podaz kalorii np o 100 ? Aktualnie diete mam zbilansowana na okolo 170g bialka (czytalem w ktoryms artykule ze wysoka podaz bialka rowniez dziala antykatabolicznie), 230g wegli, 78g tluszczu. Moze warto cos tez zmienic w tych proporcjach? Cheaty mam raz w tygodniu - slynne niedzielne obiady u [...]

Szkoda ze nie ma badania "przed" Moze jestes natural freak, z nadnaturalnie wysoka produkcja testa

bugi24 - nie zgodzę się, że teraz coraz wyżsi są bo był taki moment, że ~70% osób była wysoka jak chodziłem do gimnazjum, a teraz jak wchodzę to same maluchy... Ja mam 189cm i 17 lat.

Narkotyki/palenie/Komputery/Chlanie teraz to siedzi w głowach młodszych :-)) na przykładzie mojego znajomego, siedzi na PC do 2-3 w nocy + palenie picie wzrostu nie mal 170cm... a ojca ma na ponad 190. Matka wysoka coś koło 175-6 :-) raczej zakończył mu się okres dorastania wiek 22 lata...

[...] się kiedy zacząłem swój trening siłowy. Nie wiem czy ma to jakieś znaczenie ale właśnie wtedy te skóra stała się naprężona i nie poznać wogole że waga kiedyś byłsa tak wysoka. Swoją drogą, również gratuluje efektów! Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za pochwałę :) Zozolowa69 czekam w takim razie na Twoje pytania, odpowiem najdokładniej [...]

[...] intensywnością przez cały rok. Stosowanie przez cały czas jednakowego poziomu intensywności prowadzi do znużenia treningiem, braku postępów, a jeśli do tego jest to stale wysoka intensywność-może prowadzić do przetrenowania. Do tego celu służą właśnie wyżej wymienione czynniki. Upraszczając-po treningu(lub maksymalnie dwóch)o wysokiej [...]

1.2. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Głównym przedstawicielem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych jest kwas oleinowy obecny w oleju oliwkowym, rzepakowym oraz arachidynowym, a także w produkowanych z nich margarynach. Oliwa z oliwek jest podstawowym tłuszczem stosowanym w diecie śródziemnomorskiej, zawiera 77% jednonienasyconych kwasów [...]

[...] wszystkim co jem spowolniona i przyblokowana.tak jak nie miewalam nigdy problemow z toaleta tak teraz mam(ale to taka moja dygresja- po tygodniu) pije duzo wiec to raczej wysoka podaz bialka, niestety. trening dzisiaj: kettel (6 kg) w ramach rozgrzewki - wszystkie warianty ws seriach 5x8 trening A - jako sedno z wylaczeniem cwiczenia 1 (nie [...]

jesz 2 posilki dziennie i dziwisz sie, ze nie chudniesz? jestes mlody, ale waga na pewno jest zbyt wysoka i trzeba cos z tym zrobic. jesli masz foty to wrzuc, pisales, ze mozesz. 15 lat to za malo na diete i powazny trening. na pewno musisz zmienic odzywianie. rozumiem, ze nie jesz slodyczy, fast foodow, nie pijesz niezdrowych kolorowych napojow? [...]

Moim zdaniem jest to obecnie najlepsza oferta na rynku. Wysoka jakość za przystępną cenę. Nabyłem już na rynku wtórnym ławeczkę Keltona i stojaki. Teraz na pewno dokupie wyciąg i dodatkowe elementy do ławeczki. Szkoda tylko że obciążenie tak potwornie drogie.... gdyby nie to można by całą siłkę skompletować w jednym miejscu. pozdrawiam

[...] Swietokrzyski mozliwa zamiana sprzetu na: gryfy zwykle i olimpijskie stojaki na hantle suwnica smitha lawka plaska ze stojakami i podestem lawka na brzuch niska/wysoka porecze stacjonarne obciazenie(tylko ilosci >500kg) bieznia na sprzedaz bede mial jeszcze Hammer Strenght: Jammer firmy Lifefitness [...]

[...] 2 6 70% max 3 4 80% max 4 2 90% max Wstępowanie na skrzynię. Wygląda to następująco, staje przed skrzynią ze sztangą na karku. Skrzynia musi być przynajmniej tak wysoka jak nasze kolana i nie większa niż do połowy ud (nic nie rozumiecie ?). Jedną nogę staiamy na skrzyni i chodzimy na nią, później zchodzimy i robimy to samo, ale [...]

Szczerze mówiąc będę starał się osiągnąć stosunkowo wysoka wagę nie tracąc na wydolności. Wiem ,że ciężko będzie to zrobić ale również nie mam ograniczonego czasu więc moze przyjdzie 300g na tydzień moze powiedzmy kilo . Po treningu też inaczej wygląda miska gdyż ciężko szybko zacząć jesc. Prawdopodobnie będzie to coś w stylu low carb. Więc [...]

[...] sobote wystąpiła u mnie infekcja żoładka :/ od ponad 2 dni nie moge nic zjesc bo wszystko laduje w toalecie :( pije tylko wygazowana cole i mniej mnie boli zoladek, ale mam wysoka goraczke co poteguje moje osłabienie. Bole miesni i kosci sa nie do wytrzymania. Mam nadzieje ze do wigili wszystko przejdzie. jedynym plusem jest to ze biegunka [...]

LukaszK: "W społecznościach łowiecko-zbierackich dolegliwości takie jak osłabienie, nudności, biegunki, a nawet śmierć kojarzone były z wysoką konsumpcją chudego mięsa przy ograniczonym dostępie do innych źródeł pożywienia. Problem pojawiał się zawsze wczesną wiosną, gdy zawartość tłuszczu w ciałach zwierzyny łownej była niska i jednocześnie [...]

[...] ten artykul bo na forum panuje jakis dziwny kult suplementacyjno-dietetyczno-treningowy zwiazany z dziwnymi treningami, przeladowanymi niepotrzebnymi ciwczeniami, zbyt wysoka objetoscia skutkujaca przetrenowaniem, jedzeniem na potege suplementow i odzywek, ocenianiem wszystkich jak kulturystow na zawodach i bezmyslnym dazeniem do sylwetek [...]

[...] żeby ćwiczyć aż do teraz a pierwsza odżywka to gainer super mass profesional.. jeszcze stary design biały, ale fajny był bcaas tst podoba mi się składowo, jednak cena wysoka, jak tu czytam o obniżce,że niby mniej niż 100zł to aż mi się morda cieszy.. bo bcaa to u mnie obowiązkowy supel, siłka,boks,basen.. pomaga na prawdę Zmieniony przez - [...]

Moim zdaniem, pozycja Liddela zdecydowanie za wysoka w wadze 205-pound. Fakt wygrywa, ale jakość zawodników tej wagi w UFC (Liddel, Babalu, Tito, Forest Griffin od niedawna Rampage i troche pusto dalej) w tej wadze w porównianiu z tymi z Pride (Shogun, Lil Nog, Wand, Arona, Overeem, Henderson, Yoshida, Nakamura, Randleman do niedawna Rampage ;) [...]

Michaile ponawiam prośbę o bolda dla FairDo. Facet zna sie na rzeczy a poza tym zawsze wykazuje wysoką kulturę osobista. Zmieniony przez - kingeri w dniu 2004-02-21 14:18:13