wygląd

[...] blask. gdy temperatura ciała wzrasta, naczynia krwionośne rozszerzają się, aby uwolnić ciepło. Dodaje to koloru Twojej skórze, dzięki czemu zyskujesz tzw. promienny wygląd. Podsumowanie Być może nie lubisz lepkich miejsc na koszulce, które pozostawia Twój pot. Nikt nie lubi. Warto jednak pamiętać o korzyściach zdrowotnych, jakie daje [...]

[...] kiedy wyjadało się dekoracje z półmiska wędlin lub warzywnej sałatki, a dla innych to dziwny, suchy i pomarszczony owoc. Niech jednak nie zwiedzie nas ten niepozorny wygląd. Suszone śliwki mają wiele korzyści zdrowotnych i to nie tylko te związane z zaparciami. Przyjrzyjmy się, jakie to korzyści i dlaczego warto je uwzględnić w swoim [...]

[...] W opublikowanym poście na Instagramie The Rock dzieli się kadrem z filmu i pokazuje swoją niesamowitą przemianę! Charakteryzatorzy mieli sporo pracy, gdyż jego twarz wygląda totalnie nie do poznania. Jako utalentowany aktor Johnson bez wysiłku zmienia osobowość i wygląd, aby doskonale wcielić się w rolę, której się podejmuje. Odrywając [...]

Być zawodniczką bikini w dzisiejszych czasach, to nie tylko dobra forma startowa w czasie zawodów, to styl życia i doskonały wygląd oraz prezencja na co dzień, również poza sezonem startowym. Moim zdaniem zachowanie „godnej formy” przez zawodniczkę bikini jest bezdyskusyjne. Taka właśnie jest Ada - prawdziwa zawodniczka bikini, zawsze [...]

[...] nie jest tak dobry, żeby nie mógł być lepszy). Smukłe uda bokiem zdradzają „brak” mięśni tylnej części. Jak wiemy, regularnie trenowane nie tylko poprawiają wygląd tylnej części nóg, ale także wpływają na kształt i ułożenie pośladków. “Tyłem” – plecy mają dość „mocną strukturę”, należałoby [...]

Jujimufu, który jest popularną gwiazdą fitness i znanym YouTuberem, postanowił wyjaśnić, dlaczego zajął dopiero 11. miejsce, a jego sylwetka wyglądała „płasko” na Mistrzostwach Ameryki Północnej NPC 2022. Jakieś 2 lata temu zapytał fanów, czy chcieliby, aby wziął udział w konkursie kulturystycznym. Naturalnie wiele osób odpowiedziało twierdząco, [...]

Niekiedy sytuacja życiowa, wykonywany zawód czy nadmiar obowiązków, jakie przed sobą stawiamy, sprawia, że jedyny czas na trening przypada w weekend. Oznacza to, że w skali tygodnia możemy trenować tylko dwa dni, dodatkowo wykonując treningi jeden po drugim, bez dnia odpoczynku. Czy tego typu strategia przynosi jakiekolwiek rezultaty? Czy warto [...]

Trening mięśni piersiowych od zawsze kojarzy nam się z seriami wyciskania sztangi leżąc, w różnej konfiguracji. Co więcej, wielu zapaleńców treningowych nie wyobraża sobie innej formy aktywności fizycznej, która by dawała podobne odczucia do tych z wykorzystaniem obciążenia. Jednak analizując różne "atlasy ćwiczeń", możemy się natknąć na plany, [...]

Estetyka sylwetki powinna iść w parze z jej funkcjonalnością. Nie tylko powinniśmy ładnie wyglądać, ale być silni i sprawni. Pomimo że kwestie mobilizacji i stretchingu obecnymi czasy są dość popularne, to nadal wiele osób zapomina o tym, aby rozciągać swoje ciało.  Ładniejsze mięśnie Osoby, które trenują w pełnym zakresie ruchu, korzystają z [...]

Choroby układu krążenia można nazwać cichym zabójcą. Wynika to z tego, że niekiedy nie dają zbyt wielu objawów aż do pierwszego zawału serca. W obliczu tego dość istotne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia i śledzić parametry zdrowia serca, czyli np. ciśnienie krwi, także poziom glukozy we krwi, lipidy i markery stanu zapalnego. Podsumowanie [...]

[...] Egipcjanin wysłał ostrzeżenie do reszty swoich konkurentów. Waży konkretne 153,5 kg i w przeciwieństwie do poprzedniego zdjęcia, jakie wrzucał, fani uważają, że ten obraz wygląda mniej podejrzanie ze względu na bardziej płaski i mniej spiczasty wygląd jego ramion. Ramy nie jest jedynym elitarnym zawodnikiem klasy Open, który został oskarżony o [...]

[...] treningu, jak i dokładnego planu strategii rozwoju, nie chcą się rozwijać. Zazwyczaj to geny odpowiadają za to, że grupy te "odstają" od reszty. Przedramiona Kiepski wygląd przedramion powiązany jest z tym, że po prostu ich nie trenujemy. Spora część osób w swoich planach treningowych nie trenuje przedramion i usilnie wierzy, że pracują [...]

[...] siłę lub wytrzymałość, innym trening pomaga w gorszych momentach odreagować i nie myśleć o problemach. Są też tacy, którzy mają problemy z samooceną i pragną poprawić wygląd sylwetki. Nie jest tajemnicą, że nawet najbardziej doświadczeni profesjonaliści mają problem z akceptacją swojego ciała. Nawet największy kulturysta wszechczasów zmaga [...]

[...] coraz więcej. Czy to zła dieta, nieodpowiednia technika ćwiczeń czy może niedostateczna regeneracja lub brak ruchu? Podsumowanie COLLAGEN PREMIUM z SFD NUTRITION to doskonały produkt. Dzięki regularnej suplementacji możesz zwiększyć mobilność stawów, poprawić wygląd swojej skóry, włosów i paznokci, a przy okazji cieszyć się doskonałym smakiem!

[...] rozwiązania. O ile ciało nie ucierpi podczas przerwy od treningów, głowa potrafi nam płatać różne figle i nawet wydawać się nam będzie, że nasze ciało się zmienia, a nasz wygląd mocno się pogarsza. Dlatego mając na uwadze powyższe badania, powinno nam przyjść nieco łatwiej odpoczywać i nie stresować się tym, że będziemy mieć spadki. Źródło: J [...]

[...] starzenia. Najbardziej są one widoczne na skórze twarzy, dlatego tak często mówi się o wysokich filtrach na tę partię ciała. Od czego zależy ładna opalenizna? Najładniej wygląda ciało, które jest równomiernie opalone i najlepiej, jeśli to będzie złocisty lub oliwkowy kolor. Niestety, nie zawsze jest to łatwe do wykonania, ponieważ każdy z nas [...]

[...] a zaczęli kolagen Wniosek: choć badanie było sponsorowane, kolagen jest na tyle tani, iż warto spróbować. W wielu innych badaniach wykazano, iż kolagen ma wpływ np. na wygląd skóry. Referencje: Stephan F.E. Praet, Craig R. Purdam 3, Marijke Welvaert 1,2, Nicole Vlahovich 1, Gregg Lovell 1, Louise M. Burke 4, Jamie E. Gaida 2,5, Silvia [...]

[...] widoczny naprężacz powięzi szerokiej, smuga biodrowo-piszczelowa głęboko oddziela czworogłowe i dwugłowe uda. „Bicepsy tyłem”; „anatomiczny” wygląd całej sylwetki pozwala na wyodrębnione poszczególnych mięśni, tylny akton barku i boczny widziany z tej perspektywy głęboko oddziela się o trójgłowego, czworoboczny [...]

[...] te utwardzone (trans) są podstawą większości słodyczy i wyrobów podobnych (ciasta, przekąski czy inne produkty przetworzone). Zdecydowanie wpływają one nie tylko na wygląd naszej sylwetki, ale wraz z biegiem lat również niestety również na zdrowie, będąc jedną z głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych takich, jak: zmiany miażdżycowe, [...]

Rozbudowane mięśnie nóg są oznaką, że mamy do czynienia z prawdziwym pasjonatem kulturystyki. Ogromna klata, barki i ramiona są przeważnie celem każdego z nas. Tutaj nie ma co do tego wątpliwości. Jednak zbudowanie ogromnych mięśni ud wymaga znacznego poświęcenia i nie każdy z nas ma na to ochotę. Jakie ćwiczenia powinny znaleźć się obowiązkowo w [...]