wygląd

[...] nie był wysoki, ale dość masywny. Co jednak zaskakiwało w jego sylwetce, to niesamowite użylenie. Żyły dosłownie oplatały jego ciało niczym węże dusiciele. I chociaż nie wyglądało to bardzo estetycznie, to taki odjechany wygląd zapewniał mu w takich czasach spore sukcesy - plasował się zawsze blisko czołówki w największych konkursach, [...]

[...] o odchudzaniu gdyż pojawiły się dolegliwości typu: zadyszki po nawet krótkim biegu, niechęć do każdego rodzaju wysiłku, bóle w plecach w rejonie lędźwi itp. Poza tym ten wygląd. Aż sam się dziwię jak mogłem się tak zapuścić, do tego stopnia utyć. Jeżeli jest ktoś chętny do porady i odpowiedzi będę naprawdę wdzięczny. Mam dość tej „słoniowej [...]

Witam mam 18 lat Na siłownie chodze juz jakies 1,5 roku z przerwami Wszystko fajnie, efekty jakies tam sa - ale chcialbym wreszcie spalic ten nieszczesny brzuch, rok temu na wakacjach ladnie polecialem 10 kg ale w miare jak zaprzestalem diety do wagi powoli wracalem, i stalo sie - na ostatnich wakacjach kompletny brak hamulców, piwko za piwkiem [...]

[...] Jako że sezon na zawody został zakończony postanowiłem poprawić swoje największe minusy jaką jest siła, gdyż uważam ze na moją kategorię wagową jestem po prostu kluską (choć wygląd w MMA nie ma znaczenia) lecz podczas paru walk zdecydowanie czułem przewagę fizyczną przeciwnika. Przez okres moich treningów była praktycznie sama mata za to bardzo [...]

Boczne aktony barków są mięśniami, które nadają wygląd szerokiej, dobrze zbudowanej, typowo męskiej sylwetki. Każdy pewnie chciałby mieć idealnie rozwinięte właśnie te aktony barków. Postaram się opisać jak ten cel osiągnąć przy tradycyjnym treningu na masę. Gdy trenujemy barki raz na tydzień, na osobnym sesji treningowej(bądź łączonym z partiami [...]

[...] treningi na własną rękę, chyba ze strachu, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Jednak w końcu dojrzałem do tego, żeby na poważnie, bez gadania powalczyć o dobry, zdrowy wygląd i zmianę stylu życia. Teraz po prostu przyszło inne myślenie, możliwości i wsparcie. Zanim założyłem temat czytałem różne tematy na sfd.pl, podczepione i [...]

Tak sobie obiecalem sobie ze kiedys wrzuce zdjatka po redukcji. no i czas nastapil najpierw krotkie info. zaczynalem w listopadzie od ckd. najpierw duzo nasyconych i hulanka z dieta, swieta, sylwester itd pozniej tydzien nr2 roku 2005 w trasie po Polsce bylem wiec tez dietki nie trzymalem zbyt dobrze trening przez wiekszosc czasu 3x w tygodniu [...]

[...] Dzień 16. Jedziemy z tym! Dzień 17. Albo nie. Dzień 18. Albo tak. Dzień 19. Albo nie wiem. Dzień 20. Rób co chcesz! Dzień 21. Kryzys. Jeeeeeeeeeeść! Dzień 22. Waga leci, wygląd się poprawia. Dzień 23. Właśnie, że wcale, że nie! Dzień 24. Ble, blu bli! Dzień 25. !@#$% Dzień 26. Nie jest tak źle. Dzień 27. Tylko po co to wszystko? Dzień 28. [...]

[...] Dwie warstwy pianki pokryte są materiałem wzmacniającym, a na ten przy pomocy nici Coats Epic doszyta jest zewnętrzna warstwa skaju w dwóch kolorach co znacznie poprawia wygląd sprzętu. Nowy, innowacyjny w sprzęcie siłowym system montażu oparty na zamkowe śruby z kwadratową główką. Śruby po wejściu w kwadratowy otwór same się blokują [...]

[...] na siłowni. Nadal wykonuję ćwiczenia kalisteniczne i progresje do elementów SW, ale ćwiczę też z ciężarami, jest to fajne urozmaicenie i muszę przyznać że jeśli chodzi o wygląd sylwetki to progres jest szybszy (przynajmniej u mnie). Chciałbym już ćwiczyć według określonego planu przynoszącego konkretne efekty, a że z siłownią doświadczenie [...]

Witam Mam na imię Piotr ,mam kilka pytań odnośnie tego jak powinna wyglądać moja dieta, sumplementacja oraz prosiłbym o skorygowanie moich błędów dotyczących treningu. A więc od początku , mam 20 lat ważę 80kg i mam 179cm wzrostu a mój staż na siłowni to 1 rok , przez kontuzje stawu skokowego i torebki stawowej musiałem zrobić przerwe która [...]

[...] chodzi o trening brzucha, to nigdy nie była moja ulubiona partia do ćwiczenia, także proszę o wszelkie komentarze i uwagi w sprawie ćwiczeń lub powtórzeń. Chciałbym poprawić wygląd mięśni skośnych i "zejścia" 2) Czy ilość powtórzeń w ćwiczeniach jest dobra? 3) Jaki powinien być czas na odpoczynek pomiędzy seriami i ćwiczeniami kiedy ćwiczy się na [...]

[...] się toksycznej pozostałości po niej w tkankach ciała. Powstające gniazda (struktura celkowa) wody tłuszczu oraz "nieczystości" wskazuje się jako przyczynę zgrubień skóry wyglądem przypominającej skórkę pomarańczy. "Efekt skórki pomarańczy" staje się lepiej widoczny, gdy objętą nim partię ciała chwyci się palcami jak w szczypce. Osobom [...]

[...] odżywczych przez błony komórkowe, co wpływa na przyśpieszenie regeneracji organizmu po intensywnych wysiłkach fizycznych. Stwierdzono że suplementacja CLA wpływa na ładny wygląd skóry, uelastycznia ją oraz likwiduje efekt tzw.: pomarańczowej skórki zwanej "celulitisem". Skład SLIM ACTION: skład w porcji dziennej (2 tabletki): Guarana (55 mg - [...]

[...] jednocześnie aktywność komórek obronnych. W badaniach na zwierzętach, suplementacja koenzymem Q10 warunkowała wydłużenie życia oraz zapewniała zachowanie witalności i młody wygląd zwierząt do końca ich dni. Czy suplementacja koenzymem Q10 jest konieczna ? Wraz z upływem lat komórki naszego organizmu coraz częściej cierpią na deficyt tego [...]

[...] tematami odnośnie towarów wyje.bek postanowiłem napisać posta, jak rozróżnić oryginał od wałka. A więc na początek chciałbym napisać że to fake'i tak samo dobrze wyglądają jak oryginały i czasami nie jest w stanie ich rozróżnić. Często zakładane są tematy z pytaniem ‘czy mój towar jest ok?’, ‘fake czy org?’ w środku oczywiście fotki [...]

Z wielka nadzieja,ze ktos sie zainteresuje prosze o pomoc w pozbyciu sie jakis 6kg zbednego tluszczy z moich bioder i ud! Mam 30 lat, 164cm wzrostu i 60kg wagi. Od roku jestem na diecie niskokalorycznej, jakby to powiedziec-jem zdrowo i niskotluszczowo. Od stycznia tego roku udalo mi sie pozbyc 14kg lecz waga w ciagu 3 miesiecy nie zmienia sie. [...]

[...] z treningami to zdecydowanie siłownia i trening w celach kulturystycznych. W tym temacie wydaje mi się że wiem już wiele i robi się to nudne trochę. Mam już jako taki wygląd, ale czuję się czasami sztywny, podatny na kontuzje i bez gibkości, więc fajnie by było dodać coś innego, pod nowym kątem. Kiedyś przez rok ćwiczyłem boks, od ZAWSZE [...]

[...] z toksyn (wiele z nich gromadzi się w tkance tłuszczowej). Mądry metabolizm zużywa bowiem w pierwszej kolejności najmniej potrzebne mu substancje. Efekt? Poprawia się wygląd, zdrowie i uroda. Ważne jest, by głodówki dłuższej niż tygodniowa nie stosować bez nadzoru lekarza. Trzeba bowiem umieć się do niej przygotować, prowadzić ją i z niej [...]

Witam, tak jak w temacie poszukuje tabeli spalania kcal gdzie bedzie podane ile kcal spalam przy bieganiu np i przy plywaniu, jezdzie na rowerze itp. Wiem napewno ze gdzies to bylo, problem polega na tym ze na SFD jest tyle tematow ze szukalem ( mowie prawde) 40minut i nie znalazlem czegos takiego. Potrzebne mi jest to by obliczyc potrzebne mi [...]