wygląd

hmm to Ty ćwiczysz poto zeby wyciskac wiecej na klatke i pokazac kumplom kto jest silniejszy ??!! Czy raczej zeby poprawic wyglad swojej sylwetki a co za tym idzie zwiekszac rowniez siłe miesni ?? Zreszta w Twoim wieku skupiłbym sie raczej na rozbudowie mięsni niz na bicu rekordow w wyciskaniu na to przyjdzie czas !!

[...] o sport. Po za tym te kluby mam dość blisko i nie musiał bym dojeżdżać. Muay Thai, kick boxing i boks raczej nie brałem pod uwagę przy wyborze, ponieważ zależy mi także na wyglądzie i zdrowiu, a słyszałem że w muay thai można doznać dużo rodzajów kontuzji. Jeśli chodzi o wygląd to chyba oczywiste, że po kilku sparingach bokserskich nie będzie [...]

U mnie też główny priorytet raczej na siłownie i dobry wygląd, judo po to żeby móc zastosować techniki w samoobronie i dla samej przyjemnosci treningu, a nie pod mistrzostwo świata w judo :) także chyba mamy podobne podejście. Suplementujesz coś?

Najszerszy wygląda spoko z przodu, ciekawe jak całe plecy wyglądają.Ogólnie spoko wygląd. Pozdrawiam. ..Walkę wygrywa sie na treningu, nie na ringu..

Bialko traktujesz jako uzupelnienie diety oraz mozliwosc szybkiego i latwiejszego dostepu aminokwasow dla organizmu. Zrowno system protein 80 jak i provit beda spelnialy to zadanie. Jesli chodzi o dawkowanie to proponuje uzupelniac diete stosujac ok 35g przed snem jak i po treningu z produktami weglowodanowymi jak carbo lub po posilku jak np. ryz. [...]

Dla mnie jednak to bardzo duzp ;p nie zalezy mi na jakis super efektach tylko zebym mial jakis tam wyglad. A co powiecie na to abym cwiczyl w pon, sr , piatek Taki uklad - pompki na szerokim rozstawie 5 serii po 10 poworzen - pompki na waskim rozstawie 5 serii po 10 powtorzen - napianie miesni brzucha 5 serii po 20 powtorzen - hantleka nad głowe [...]

moze jest rzeczywiscie tak jak mowi don, ze stracil reke po tym jak juz osiagnal dobry wyglad - kulturysta bez nogi to jeszcze, ale bez reki jesli osiagnal od 0 to bez reki to RESPEKT...

wyglad wspanialy wielki poklon w strone tego goscia

no ładnie wygląd pracuj dalej daj więcej fotek :) WSZYSCY JEDZIEMY NA TYM SAMYM WÓZKU OD STRACHU RATUJE NAS TYLKO DEFEKT MUZGÓ!!

[...] wyd PAU, Kraków 2009 "Niedobor witaminy A: - hemeralopia (ślepota zmierzchowa, "kurza ślepota"), plamki Biota, keratomalacja - hyperkeratosis follicularis - wygląd "skóry ropuchy" - metaplazja płaskonabłonkowa tchawicy i oskrzeli i drog moczowych - niedobory subpopulacji limfocytów" E. Mutschler "Farmalkologia [...]

samo chodzenie na silownie bez jakiej kolwiek diety daje juz wyniki wiec nie gadaj ze jest to nie mozliwe bo juz po miesiacu widze jako taki efekt nie zamierzam bawic sie w kulturystyke tylko poprawic wyglad widze ze wiekszosc osob ktore sie wypowiada to robi to z nudy albo lubi takie bezsesowne odpowiadanie o kotorym pisalem ze dziekuje ze takie [...]

Uprawiałem 10 lat piłke nożna i kondycję mam w miare dobrą przestałem grac 1 rok temu ale nie straciłem z formy wiele ale chce poprawić swoj wygląd. Prosze o pomoc nie odsyłajcie mnie gdzieś indziej Ps co to sa te posty podwieszone i gdzie one sa(tak na marginesie)

Boże, nie jesteś zawodowcem, a więc nie musisz dopasowywać życia do treningów, tylko treningi (i dietę) do życia. Nikt Cie nie wsadzi do więzienia jeżeli postawisz na dobry wygląd, zwłaszcza, jeżeli blokują Cie finanse, a nie lenistwo. Nikt nikomu nie powie kiedy ma masować, a kiedy redukować. (chyba, że uprawiasz sport z kategoriami wagowymi). [...]

Wygląd bardzo fajny. Z tego co widziałem jest nowy smak - ciastko z kremem ;) Pamiętam, że były bardzo udane smaku jogurtowe. Może warto byłoby wrócić do nich ;)

[...] należysz: czy oczekujących szybkich, ale nie stuprocentowych efektów, czy też powolnego, ale dokladnego wyzbycia się problemu. Sądzę jednak, że jako kobieta, czyli osoba bardziej dbająca o wygląd niż faceci zostałaś przeze mnie zniechęcona do Acnosanu, choć starałem się być obiektywny. Pozdrawiam! Zmieniony przez - alt w dniu 2005-04-05 21:40:55

smieszne jest myslenie typu-> poszedlem na silke, zeby sie nie bac, albo zeby sie mnie ludzie bali prawda jest taka, ze silownia wrecz utrudnia walke, ale to szczegol pamietajcie, ze nim wiekszy, tym wolniejszy poza tym sam wyglad i sila nie wystarcza podczas walki, Chociaz wiadome, ze jak ktos wyglada lepiej od zwyklego czlowieczka, to ma [...]

czemu ma sie zalewać, jak on nie ma na sobie ani miesni ani fatu? brak miesni=sylwetka wygląda jak obłuszczona, dlatego czasem osoby szczuple chca redukowac, bo mysla, ze sa dobrze zbudowane a to tylko tluszcz przykrywa miensie, niestety prawda jest nieco inna i konieczne jest zbudowanie najpierw tych mięśni, aby bylo co odkrywac, wiec konieczne [...]

W liczbach może i nieźle ale wygląd bez żadnch większych zmian. Smalec na brzuchu i cyckach jak był tak jest. Trzymać się dalej tej diety i treningów zgodnie z rozpiskom od tego speca ? :D Zmieniony przez - leetal w dniu 2015-02-10 22:56:44

im mniej tym lepiej jezeli chodzi o wyglad i estetyke a sila i wielkosc przedramienia genetycznie chyba idzie nie? sprobuj ktos silowac sie na reke z jakims wiesniakiem oderwanym od pluga.. moze miec ramiona jak dziecko a i tak malo kto da rade..

Ja kiedyś miałem rapid fat loss - ale nie z założenia, tak po prostu wyszło - skóra wisi potem na człowieku i ładnie to nie wygląda, co z tego że szybko schudniesz, skoro potem i tak wygląd masz do dupy...