wygląd

O to właśnie chodzi trzeba znaleźć pozytywne strony treningu i trzymania miski. Nie chodzi tylko i wygląd ale i samopoczucie, podejście do życia i trening charakteru a to wszystko sprawia, że żyje się nam po prostu lepiej.

Hehe, a widzialaś zdjęcia szostak sprzed treningów? To była modelka przecież,. Jej wygląd to nie jakaś magiczna metoda treningowa, tylko filigranowe geny. Jak odkryjesz metodę na ujedrnianie bez budowania mięśni, to mi zdradź tę magiczną sztuczkę. Podchodzisz do tego jak lasie ze zszywki, bardzo naiwnie. Szkoda.

[...] "nie trzęsie". Antybiotyk na tapecie. Przestałam dzisiaj czuć smak jedzenia. :/ Ale jem, trzeba się kurować. Wczorajsza szamka 1. Jaglanka z twarogiem i jabłkiem na gorąco (wygląd -10, smak omnomnom) /SFD/Images/2016/9/24/be0e99c4fdb94c50829ae9c2a3deb6af.jpg 2. Omlet na czekoladowo z kiwi [...]

[...] brzuszki T3; 12xcc/12xcc/12xcc T2: 15xcc/15xcc/15cc T1: 15xcc/15xcc/15x cc PIGUŁY: 2xSiofor 850 1xSiofor 100 + dodatkowa suplementacja od szefowej Vitrum Calcium Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial DIETA Dzisiaj na bogato i od razu brzuch przybrał wygląd ciążowy ;-] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6c8935c3f9c4ff8b8f6a1d01608f531.jpg

Wirtuoz :D To było zrobione na szybko bardzo , wiec wygląd bez wow :( , piątek mam wolny w pracy to i będzie wirtuoz xd

W sumie to ma smakować a nie wyglądać :D hehe Oj uwierz że jak jest też wygląd to je się lepiej , bo pierwsze wrażenie smaku odnoszone jest z wyglądu :p

W sumie to ma smakować a nie wyglądać :D hehe Oj uwierz że jak jest też wygląd to je się lepiej , bo pierwsze wrażenie smaku odnoszone jest z wyglądu :p To ja jeszcze sporo muszę się nauczyć xD W sumie to u mnie dalej apetytu brak, czekam aż coś zaskoczy ten apetyt to może też zacznę kombinować bardziej. W sumie to teraz wszystkie posiłki bym na [...]

W sumie to ma smakować a nie wyglądać :D hehe Oj uwierz że jak jest też wygląd to je się lepiej , bo pierwsze wrażenie smaku odnoszone jest z wyglądu :p To ja jeszcze sporo muszę się nauczyć xD W sumie to u mnie dalej apetytu brak, czekam aż coś zaskoczy ten apetyt to może też zacznę kombinować bardziej. W sumie to teraz wszystkie posiłki bym na [...]

W sumie to ma smakować a nie wyglądać :D hehe Oj uwierz że jak jest też wygląd to je się lepiej , bo pierwsze wrażenie smaku odnoszone jest z wyglądu :p To ja jeszcze sporo muszę się nauczyć xD W sumie to u mnie dalej apetytu brak, czekam aż coś zaskoczy ten apetyt to może też zacznę kombinować bardziej. W sumie to teraz wszystkie posiłki bym na [...]

Dzień 08.06.2020 - Rano zakręcone 50min. Cardio , ogarnięcie spraw na studia , po południu trening już normalnie na siłowni , weszło spoko , choć siły w dół i wyglad jak naleśnik chyba xd , jutro refeed także ciekawe jak wejdzie :D Dieta : 1. 50g B + 60 WW 2. 50g B + 115g WW 3-4. 50g B + 60 WW 5. 50g B + 20T Trening : 0. Rozpietki [...]

oo i taki wyglad to moj cel pare lat i bedzie dobrze u mnie znaczy sie Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-11 22:39:46

dobrze idzie wyglad na duzy +

dopiero teraz wychwyciłem ten teścik i ogarnąłem już całego i powiem dietka ciekawa postępy bardzo dobre ciekawe jak to będzie na finiszu :) narazie masa i wygląd idą na duży plus pozdrawiam

też to oglądam , to okładka wracaj do zdrowia byqu , test prześwietny a wygląd godny pozazdroszczenia trzymam kciuki pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-22 22:25:47

tydzien sobie zrob przerwy:) ja to nie wytrzymam tygodnia bez treningów więc może 3dni max jak skończe:) jakieś podsumowanie:D? wymiary, waga, siła, odczucia, wygląd, zdjecia, ilość komplementów od cycatych lasek(haha)

no siła poszła:P wygląd chyba też się troche zmienił:) brawo, SOGa łapiesz:)

Poniedziałek : 1) BARKI+TRICEPS + brzuch -Wyciskanie smith 3x8-12 85x 11 (+5) ; 80x 12] -Unoszenie wzdłuż 3x8-12 60x9(+1powt)] -Wznosy 3x8-12 x9 (+1p) ; 12x12;12x12] -Facepulls 3x12-15 Tric: -Tric brama 4x10-12 -Tric za głową leżąc (hantle) -Tric za głową hantel 3x8-12 Brzuch: -Brzuch 4x12-15 nogi w zwisie do klatki Cardio 20min ; worek 4x2min [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/f31d68b303d94cd59ceac9636bd648eb.jpg + Na noc 7 ziarenek jałowca zapite pokrzywą,cynamonem i imbirem /SFD/Images/2015/12/31/e59ddf548f694e75afc6d89de4c958e3.jpg http://imageshack.us/a/img502/739/63437622.jpg + + + Nowy katalog produktów IHS i nowy wygląd. http://imageshack.us/a/img208/5383/ihse.jpg Pozdro

[...] dałem rade, potem naprzemiennie Łącznie 9 serii roboczych. Szybko sprawnie i skutecznie. Wieczorem jeszcze weszło 45 minut cardio + rozciaganie. Nie podoba mi się obecny wygląd ,ale wieczorem powiedziałem sobie, że się nie poddam. Jutro z rana cardio naczczo + trening brzucha. Siłowo day-off. Zdjęcia z dzisiaj dla dodatkowej motywacji, [...]

[...] Klatka piersiowa: 87cm (-5cm) Pośladki: 90cm (-6cm) Talia: 73cm (-2cm) Od razu zaznaczam, że pomiar mógł być niedokładny, bo mierzymy się sznurkiem, ale tak to mniej więcej wygląda. To tylko liczby, a w tym sporcie liczy się wygląd. Rozmiary nadrobię na masie :D Plany na przyszłość Obecnie znajduje się w fazie roztrenowania, kompletna przerwa od [...]