wygląd

Sluchaj ale ja mam wy***ane w wyglad wiadomo ze jak bym mial zamiast brzucha ogromna kule to co innego ale wiesz nie mam swira na jakims punkcie kraty czy wielkiej lapy bardziej mi zalerzy zeby wy***ac z 200 na klate z 300 na nogi i z martwy 250, tylko sila zeby mi poszla ja i tak duzo nie przytyje bo chodze na mate na worek i biegam wiec jak ja [...]

[...] pływając na basenie. Oczywiście popalił sobie chyba wszystkie mięśnie mimo, że ostrzegałem. Teraz pod moim kierunkiem i obserwacją zaczyna ćwiczenia siłowe i walkę o lepszy wygląd na stare lata. Ale tak serio - to jestem z niego dumny. Z matki zresztą też, ta z kolei stosowała Tighta, już pod moim nadzorem i przy jego pomocy poleciały jej 3 kg, [...]

e0r na masie 46cm podtrzymany ten obwód nie dozwolonym śodkiem ale to stare dzieje( był to chyba 2002r ) teraz wszystko wypracowane naturalnie a po drugie chodzę do siebie na siłownię i nie skatuje ręki tak jak bym chciał ćwiczenia izolowane na maszynach robią cuda w moim przypadku ale ich nie mam to samo się tyczy reszty klatki, pleców, [...]

[...] coś ułożyć i ew. Wam dać do sprawdzenia ale to w innym dziale. Moje pytanie tyczy się skakanki - wiem, że poprawia kondycję na której by mi bardzo zależało oraz poprawia wygląd sylwetki ciała co również mnie interesuję ale przy tym człowiek zrzuca kg. Czy gdy trenuję tym system FBW 6 czy tam 7 ćwiczeń mogę dodać skakankę tak 10min do 30min po [...]

Hymm no mówisz dobrze tylko ta deka zawsze mnie interesowala i sam propek by duzo nie zdziałać a troche masy miesniowej stracilem przez chorobe i jak bym to wszystko polaczyl to przez ponad dwa miesiące mysle ze bym mogl sporo nadrobic a propkem to troche suchego da i tyle a meta i deka dadza sporo tego miecha a propek to wszystko uksztalci i [...]

BMR wychodzi 1850kcal do tego trzeba dodac efekt termiczny i mala aktywnosc dzienna wiec wyjdzie z 2,5k kcal to odciagnalem z tego 200kcal zeby redukowac i takowy wynik otrzymalem. Nie dodawalem warzyw i owocow w wypisce dziennie, bo nie widze w tym sensu, warzyw je sie w miare mozliwosci duzo, a owoco nie mozna unikac. Przeciez jak suszy [...]

1.nie da sie przerobic tluszczu w miesnie. 2. twoim celem jest glownie sila czy ladny wyglad?

tak wyglad miesien po operacji jak wbijasz w siebie lewy towar

tony taka krotka dygresja z mojej strony niestety smunto mi czytac to co piszesz...myslisz ze inni nie wbijaja?? myslisz ze taki wyglad jak ma sapp idzie osiagnac bez niczego :-/ nie wiem czy zajmujesz sie silownia, ale ja juz cwicze ponad 3 lata i wiem co to za trud osiagnac cos takiego(tzn jeszcze nie wiem bo bardzo bardzo daleko mi do [...]

delly Oczywiście dla koneserów sztuk walk ważne są głównie aspekty sportowe, ale dla innych ludzi czasem te pozasportowe sprawy są bardziej istotne. No własnie o to mi chodzi Ja napewno nie zaliczam sie do tej 2 grupy, dlatego mam takie a nie inne zdanie. QUEBLO TonyScarf: Czasami nie dziwią mnie komentarze ludzi którzy dopiero zapoznają się z [...]

Spotkałem się nie raz z roznymi fiolkami i jak miały kopac to kopały mozesz powiedzec ze np fiolka A jest gorsza od fiolki B bo ma inny wygląd odstający od normy Ale Na twoim miejscy bym sie nie Pierdzielił tylko Wbijal Wbijał %-) i patrzył czy idzie a nie mędrkował czy może seria A jest gorsza od seri B

Chodzisz ma muay thai tylko po to, żeby nabrać mięśni? Bez sensu, idź od razu na siłownię pompować bica, skoro Twoim priorytetem jest wygląd.

[...] dzięki czemu nie spadają na boki ręce przy wykonywaniu uginania ramion ze sztangą. Obszycie jest bardzo dobre, nigdzie niema luźnego materiału, dzięki czemu ładniejszy jest wygląd. Stosunek ceny do jakości jest bardzo dobry. Minusem jest to, że zdziera się farba na profilu mocującym do ławki, ale to w niczym nie przeszkadza. Ćwiczenia jakie [...]

[...] jakiś gwałtownych ruchów nikt cię nie ściga na spokojnie sobie obserwować co będzie się działo, jak masa ciała będzie się zmieniała a przede wszystkim czy zmienia się wygląd sylwetki i pomiary poszczególnych obwodów bo to będzie Najważniejsze. A ogólnie jak wychodzę z redukcji to na sam początek daje dość dużą podbitkę energetyczną od razu [...]

[...] jakiś gwałtownych ruchów nikt cię nie ściga na spokojnie sobie obserwować co będzie się działo, jak masa ciała będzie się zmieniała a przede wszystkim czy zmienia się wygląd sylwetki i pomiary poszczególnych obwodów bo to będzie Najważniejsze. A ogólnie jak wychodzę z redukcji to na sam początek daje dość dużą podbitkę energetyczną od razu [...]

[...] skończyłem trening .Puki co drążek nachwytem to dla mnie nie lada wyzwanie. Mam nadzieję,że będzie lepiej po kilku miesiącach.Dziekuję astry1 zastosuję się do wytycznych. Ps Ag88 Dzięki za podniesienie mnie na duchu.Jestem z dumy 2 cm wyższy :-)Ale na poważnie to muszę poprawić swój wygląd. Zmieniony przez - Red470 w dniu 2013-05-11 12:43:01

Czemu niby ma się wstrzymywać ?? Chce chłopak poprawić wygląd to niech dąży do celu... Chyba chodzi Ci o zahamowanie wzrostu... karo ćwiczenia nie naciskające na kręgosłup nie zahamują Ci wzrostu, mogą nawet go przyspieszyć. Nie daj się nabrać na takie bzdury.

[...] dlaczego wtedy przerwałem 6 Weidera - podczas jej wykonywania, już po pokonaniu jakiegoś etapu, kręgosłup "dawał o sobie znać" i bolał. Wiem, że bardzo ciężko jest osiągnąć wygląd "supermena" i nie zależy mi na takim wyglądzie - ja odstaję od swoich rówieśników - większość jakby już przeszła okres dojrzewania/trenowała, mają coś w tej klatce (a [...]

Pudzian to fenomen ma przekozacki wygląd a do tego siłe kozacką LUBIE GO POZDRO!! a savickas to gruba beczka za nic nie chcial bym tak wygldaac

dzieki za szybka wypowiedz wlasciwie to postepowalem w taki sposob (biegalem + dostarczalem l karnityne) troszke to poprawilo moj wyglad lecz do porzadnego wyciecia sie to jeszcze wiele brakuje. Mysle ze zbyt szybko sie zniechecam stosowalem to przez 1 miesiac. Czy wykonujac taki plan (biegi + silka + l karnityna 2000 mg dziennie) zuwaze powazne [...]