wygląd

trzymaj caly czas te 3400kcal, patrz w lustro, jak po 2 tygodniach wygląd się nie zmieni, waga nie podskoczy to dodaj 200kcal nie ma sie co spinac, bo przy masie zawsze troche tluszczu wpadnie, a jak juz jestes troche zalany to szanse na otłusczenie rosną

3cia fotka najlepsza. ...ale chyba prawy cycuch znacząco większy niz lewypostaraj się to poprawić. Jak sobie przypomne mój wyglad w wieku 17 lat to Twoja sylwetka jest ok. Zmieniony przez - Hugo_82 w dniu 2004-11-18 20:46:01

No wlasnie o to mi chodzi. Chce miec fajny wyglad ale staly. Od wygladu bardziej cenie sile i wytrzymalosc. Nie chce zadnego NO boostera, bo nie mozna po tym jezdzic

dodałbym jeszcze, że wygląd zewnętrzny to nie wszystko. Warto pamiętać też o wszelkich aspektach zdrowotnych... takich których nie widać na pierwszy rzut oka, a odpowiednia dieta na nie wpływa :-)

jakbym znał odpowiedz nie pyałbym się piszac ze jestem zywieniowcem miałem na mysli to ze wiem jak winna wyglad prawidłowa dieta :) ciekawi mnie ile zyskali czytelnicy masy miesniowej w ciagu 5- 6 miesiecy

[...] młodszy nigdy mi to nie przeszkadzało. Dopiero gdy byłem mniej więcej w Twoim wieku pojawił się ten problem, ponieważ jak każdy zacząłem poświęcać więcej uwagi swojemu wyglądowi. Ważyłem około 60-65kg przy wzroście 185cm. Uważałem problem za poważny, natomiast każdy (rodzice, lekarze) mówił mi, że albo nic się nie da z tym zrobić albo, że [...]

Aha-cwicze od roku-tylko raz bralem karnityne. Jestem chudy, tylko nie moge pozbyc sie tej wstretnej oponki. Calkowicei psuje moj wyglad.

Siemano ludziska :) A wiec tak napisze najpierw troche o mnie:) A wiec cwicze juz troche dlugo... i moze troche zamotany jestem bo nie mam na nic czasu,ale od poniedzialku mam zamiar sobie ustalic djete i o konkretnej poze jesc bo juz mnie wku..ia moj wyglad. Mam 178cm waga 79-80 kg z tym troche tkanki tluszczowej:)do tego dochodzi wiek a wiec [...]

No jak ma taki glosik jak wyglad to fajnie .Ejj mam pytanie ... co sadzisz o tym cykliku to bedzie moj 1 ?

Bez wątpienia Twoja sylwetka wygląda estetycznie i poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski. Jak na Twój wiek, to raczej rzadko spotykany wygląd sylwetki. Poziom tkanki tłuszowej ciągle na tyle niski, że pozwala na budowę dobrej jakości mięśni i na tym bym się dalej skupiał. Dopóki nie dojdzie do około 15 procent tkanki tłuszczowej śmiało można [...]

u mnie znowu jest tak przy weikszej ilsoci nolvy 20 mg rzeba sie poprawia i dzie w suche ogolnie lepszy wyglad do 25 mg mety i 500 omki stopswałem 5 mg i gino niełapało Teraz stosuje 750 omy i dece i biore 10 mg suteczki dzis spuchły muszsiałem dowali 40 mg i do konca cyklu bede ciagnał 20 mg PRoviron bede miec za pare dni wiec zamnei to albo [...]

[...] z siłowni.. Przez bite 5 stron nikt nie podał, żadnego argumentu dotyczacego braku obiektywizmu piszacego, jedyne co się znalazło to spekulacje i czepianie się wyglądu gościa.. bomba, argumenty naprawde na poziomie. To ja sie w takim razie pytam co powinno się znaleśc w takim artykule dla ludzi o sterydach na siłowni? że biora to [...]

Nie można mieć starszej wersji, to nowa - bardziej portalowa odsłona strony głównej oraz także nowy wygląd całości forum. Zmiany są odgórne i przeanalizowane na podstawie tego, co obecnie dzieje się na świecie z forami dyskusyjnymi oraz ich brakiem rozwoju. Jak każda zmiana wymaga trochę czasu, aby każdy się przystosował - o gustach dyskutować [...]

jesli chodzi o wyglad to pumy albo nike flight focus with your picture in my mind all my troubles left behind... _____________________________________________________________________________ moja fotka w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!

moze jeszczd malo o nas wiesz faceci dbaja o swoj wygląd nie mniej niz laski ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Jeśli chcesz poprawić swój wygląd i sprawność fizyczna to polecam trening Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Zajrzyj do działu Odżywianie i ułóż sobie dietę i dopiero ćwicz bo dieta to podstawa Zmieniony przez - I-IVLIGANS w dniu 2010-07-31 02:36:06

Tak chodzi mi o sutki, są spuchnięte po dotknięciu lub jak jest zimno całkiem zmieniają wygląd.

****master - dzięki, ale może jakąś radę masz, co? a Ty m.... coś tam, trochę praktyki: dieta ma wpływ przede wszystkim na rzeźbę mięśni brzucha a nie na ich wygląd, a kręgosłup podczas robienia brzuszków nawet z obciążeniem chroni odpowiednia technika (czyt. prawidłowe wygięcie kręgosłupa) - ale zostawamy to wciąż czekam na sensowne rady dzięki i [...]

Na pewno bez diety nie ma sensu brać spalaczy. Na pewno z dietą na początku nie ma sensu brać spalaczy. Żeby brać spalacze trzeba być w końcowym etapie odchudzania z niskim bfem na diecie najlepiej LC. Czyli ostateczna odpowiedź: nie. A czy jest potrzebna ci dieta powiedzą ci wygląd i obwody a nie waga.

hehe poza żeczywiście nietypowa a pozatym tylko jedna fota aha Benner "łapki dobrze zbudowane" z taką ilością masy co Tomek_si to nie trudno o taki wygląd łapy pozatym jak na 55kg to niezłe wymiary masz ale chyba do końca niewierze w nie