wygląd

dieta to nie patent na przyrosty, a zdrowe odzywianie wg mnie , ph predzej czy pozniej skusza Cie do zastosowania gleszych srodkow, ktore w praktyce moga okazac sie lepsze jak ph.. ja nie mowie ze sa zle. jednak chailabym abys przetestowal jedna rzecz, zrobil zdjecie przed cyklem, po cyklu i 3 tyg po cyklu. jesli zostalo z Ciebie wiecej jak 80% [...]

OK Dzięki Strongbart. Ja na wagę ile do zrzucenia nie patrze tylko bardziej na wygląd. Dzięki za porady!

ile ludzi tyle opinii, prada jest to, ze kazdy musisz wybrac opcje ktora pozwoli wlasnie jemu uzyskac optymalny wyglad sylwetki. musisz zrobic sam eksperyment na sobie.

ale wiesz, kazdy z nas jest inny... osobiscie nie mam problemow ze zdobywaniem kg na wadze, ale z kg na sztandze u mnie jest bardzo zle. po obecnym cyklu treningowym bede katowal tylko plany silowe naszego WODYNA moj wyglad nie jest wspomierny z sila... no tak 400 capsow, tylko, ze na cykl styknie 300, 30 dniowy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

oprucz wspięć na tych encyklopediach :) w staniu, proponuje wspięcia przy nogach ugietych w kolanach- czyli wspięcia w siadzie namiesień płaszczkowaty. (mięsień płaszczkowaty-poprawia on szerokośc i wygląd łydki widzianej z boku) .

ankieta: 1.WIEK: 25 2.WAGA: 85-90 (w okresach swiatecznych wiecej,ostatnio staralem sie troche fatu zrzucic wiec wykluczylem z diety fast foody,jesli chodzi o slodycze nie uzywam wogole,nie pije rowniez alkocholu i nie biore narkotykow pale ziolo sporadycznie) 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: ok 41,przykladam wieksza wage do klatki i szerokich [...]

Mi ostatnio po 30mg ed dobrego mietka przybylo 6kg w tydzien :P gdzie dieta byla pilnowana bardzo dokladnie. Ale wracajac do tematu to dawki ogromne, a wyglad mierny, tu trzeba sie skupic na treningu/diecie a nie zdrowie sobie psuc taka iloscia saa ktore w polowie nie zostanie wykorzystane. Co do diety to taka ma byc na cyklu? okolo 3500kcal [...]

wyglad standardowy,smialo jedz,bardzo dobra metka

Zestaw wygląda ciekawie a przede wszystkim cena :) Zastanawia mnie jednak komfort oraz trwałość przy nieco większym obciążeniu. Wyczytałem gdzieś opinie że takie ławeczki są zbyt lekkie i większy ciężar je "przeważa". Sam niestety nie miałem styczności i nie wiem czy spełniłaby oczekiwania. Mniejsza cena, dość solidny wygląd i dobra marka Marbo. [...]

[...] troche koksu pakować <- to możesz prezenty pod choinkę rozsądny trening i odzywianie, nie oczekiwanie cudów <w przeciągu 4 lat z super chuderlaka w Colemana się nie przemienisz, ale możesz zdecydowanie poprawić swój wygląd>. jeżeli jesteś ektomorfikiem to polecam krótkie, intensywne treningi. i dodatni bilans kaloryczny, 4-6 posiłków.

[...] Ćwiczysz cały cza i efekty widzisz gołym okiem (tak powinno być, jeśli nie to odwiedź działy trening i odżywianie). Powinieneś notować ciągły progres jeśli chodzi o siłe i wygląd. Uwierz mi, że to nie trwa wiecznie. Dojdziesz do pewnego poziomu, gdzie będziesz musiał coraz bardziej kombinować nad każdym kilogramem czy milimetrem obwodu. [...]

Arti2607 po co w ogóle się napinasz przez neta ? 3 lata temu miałeś 42 w łapie teraz ile masz?? po za tym wygląd i SIŁA nie świadczą o umiejętnościach bojowych chyba że gnieciesz głowę bicepsem zluzujcie chłopaki, a z tego co wiem Czemon nie jeździ na koksie tylko ciężko pracuje na siłce i dba o dietę... :) pzdr

Wyglada to bardziej profesjonalnie jak saszetka ale jesli chodzi o produkcje i jakos zawartosci to dalej nie jest apteka... Jako ze to nowy wyglad nie bede usuwal tematu ale prosze o trzymanie sie jednego tematu dotyczacego firmy na przyszlosc a nie zakladanie n-postow o tym samym temacie.

Ocenic mozna jedynie wizualnie. Opiniami bym sie tu nie sugerowal na tym forum odnosnie zadnego srodka. Bo nie ma tu za wiele kopmpetentnych osob ktore by mogly to okreslic. Albo pojecia nie maja o dzialaniu albo klamia. A najbardziej odpowiednia opinia i najbardziej trafna to mysle ze odwrotna niz na sfd Wyglad mi sie podoba. Na pewno bardziej [...]

[...] kulturystycznym programie. Podczas tej fazy, wielu kulturystów ma kłopoty z utrzymaniem rozmiarów i pełności mięśni, a ich sylwetki mogą patem mieć plaski i wyszczuplony wygląd. Ponieważ budowanie tkanki mięśniowej (anabolizm) i spalanie tkanki tłuszczowej (katabolizm) to dwa przeciwstawne zjawiska, musisz więc balansować na różnych [...]

Mam 18lat waze 78,5 wzrost 176cm ja teraz jestem na diecie atkinsa, chce schudnac a te cwiczenia to robie poprosu wydaje mi sie ze poprawia troche moj wyglad

[...] co bezpośrednio wpływa na stan mięśni , przemianę tłuszczów , trwałość i gęstość kości itd. mnoży się tego co nie miara , nawet gorzej niż w przypadku młodzików taki wygląd barków to rzeczywiście garbienie ale ze względu na tusze i słabe mięśnie które mają utrzymać prawidłową postawę , głównie prostowniki , mięśnie okołołopatkowe , [...]

yakuza nie zgodzę się z tobą, mimo, że mam mniejszy staż. Przecież wyciskając bez mostka, bardziej rośnie klata, bo mięśnie klatki są bardziej zaawansowane. W kulturystyce, ważniejszy jest chyba wygląd, a nie siła. Rozumiem, podejście do rekordu jak najbardziej, ale zawsze ćwiczyć z mostkiem ??

to nie są spalacze,jakieś głupoty czytałeś.Na saa przy niewłaściwym odżywianiu jeszcze się może pogorszyć twój wygląd,a zaraz po cyklu tym bardziej,jeśli chcesz zrobić jakiś cykl,zacznij od redukcji tkanki tłuszczowej kcal na minus,aeroby i spalacze które dostaniesz w normalnych sklepach z suplami.

[...] zerami) pełno 'takich' ludzi tu jest tylko jakoś się nikt odzywać nie chce, albo wstydzi nie wierzę że ktoś kto jest w stanie zrobić w serii 100 pompek, albo dziennie 2000, wygląda źle ja nie oczekuje że ktoś mi tu po robieniu samych ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, sypnie fotkami sylwetki z zawodów kulturystycznych, ale jakiś sportowy [...]