wygląd

Bardzo dobra gala, napewno poziom sportowy wyzszy niz ten prezentowany na ostatnim pojedynku Dream - Sengoku. Co do walki wieczoru to ja z kolei nie jestem rozczarowany. Ani przebiegiem, ani werdyktem, ani stylem obu zawodnikow. Rashad pokazal jak bardzo ograniczonym zawodnikiem jest Thiago. Calkowita kontrola w dwoch pierwszych rundach, prosty [...]

[...] pracę i budzicie u mnie naprawdę respekt że chce wam się tak zapierdzielać z tym żelastwem :) ja jednak nie koniecznie dążę do rozbudowy mięśni, poszerzenia pleców itp a raczej bardziej interesuje mnie smukły aczkolwiek wysportowany wygląd (zaraz poleci fala krytyki ;p) typu Ewa Chodakowska czy Adriana Lima. Jakie ćwiczenia będą odpowiednie?

maxwhite na aluzje mi to nie wyglada lepiej zajrzyj do slownika bo nie rozumiesz slow, ktorych uzywasz co do wypowiedzi, ktore padly z mojej strony najpierw tzreba je zrozumiec zeby oceniac chodzilo mi o czyste kg masy miesniowej 150 cm gosc bedzie niezle upakowany a bedzie wazyl 60kg taka waga nie jest imponujaca ale wyglad tak ale nigdy nie [...]

[...] pierś z kurczaka,pokrojoną na plasterki,a do śniadania oprócz dwóch całych jaj,dojedz 5 samych białek.Pzdr. P.S.Olej głupie komentarze kolegów ze szkoły i zabieraj w pojemniku posiłek do szkoły.Na zajęciach z WF,to Ty będziesz mógł komentować ich wygląd jeśli nadal będziesz robił swoje! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-13 09:43:57

Za znawce sie nie uwazam znawca jestem, co do twoich danych pdoajac tyle co podales nikt ci nie pomoze bo nie ma na jakiej podstawie. Co do estetyki to nie to samo co estetyczny wyglad a na silowni nie robi sie estetyki nie wierzysz? sprawdz to ty tez nie mysl wez sie za co latwiejszego np idz do wojska tam ci mowia co masz robic.

[...] trafia zwykle nie mogąc patrzeć dłużej na swój brzuch. Ponieważ jego mięśnie na ogół bardzo dobrze reagują na treningi, więc wkrótce diametralnie może zmienić wygląd swojej sylwetki, pod warunkiem jednak, że opracuje odpowiedni plan treningów i dietę. Endomorfik powinien każdą grupę mięśniową ćwiczyć co 4 lub co 5 dni. Jeśli [...]

Nie do końca wiem o co w zasadzie pytasz w swojej pierwszej wypowiedzi? W zasadzie to twierdzisz, że określona aktywność fizyczna działa na Ciebie lepiej i wygląd Twojej sylwetki podoba się Tobie bardziej. Jeżeli tak jest, to ok. W takie sytuacji właśnie tego bym się trzymał. Każdy z nas ma inne cele i co innego się podoba, więc nie ma co patrzeć [...]

To jaką powierzchnie zajmuje klatka nie zależy tylko od treningu i diety ale przede wszystkim genetyki. Nie ma opcji abys zbudował dokładnie taki wygląd jak facet na fotce. Wymiary owszem, możesz mieć podobne ale kształt mięśni zawsze będzie inny. Jak ćwiczyć, co jeść? czekają Cie długie lektury na temat treningu, odżywiania i wiele wiele [...]

opinia wyżej mi wystarczy :-) ale wygląd rzeczywiście mają ładny

Jeżeli bdziesz mial problem z oddychaniem przez nos, zwlaszcza w nocy to proponuje operacje. Ja mialam operacje przegrody pod narkoza. Wyglad mojego nosa sie nie zmienil, bo nie taki byl cel, ale od tamtej pory ani razu nie mialam anginy ani zapalenia zatok. W Twoim przypadku moze chrzastka sie lekko przekrzywila a ze to pod sama skora to moze byc [...]

Od siebie dodam że bice (siła i wygląd) poszły kiedy diametralnie zmieniłem trening, zamiast hantli dałem uginanie ze sztangą i ciężkie młotki. Na twoim miejscu ćwiczyłbym bice 2 raz w tyg - raz ciężko (wolne ciężary), raz lekko (izolacje na maszynach). Albo weź po prostu gotową specjalkę na bice, jak lubisz pomachać, to np HSS by Jodelko;)

[...] chcesz się psiłować na reke narazie udało się mnie pokonać kilu osobą w kraju). Sorki ale nie wiem do czego pijesz takimi wypowiedziami że mam*****ową genteykę?że*****owo wyglądam i nie zostanę kulturystą? Może fakt ale wiele zmieniłem i wiele osiągnąłem i chce dalej robic postepy a na obecna chwilę priorytet u mnie to siła a nie wygląd pozdr.

maxx taki był plan ale się zmienił game mam podobny cel jak ten koleś oczywiście że wolałbym możliwie jak najlepiej wyglądac ale pewnych rzeczy nie przeszkodzisz jak z miesiąc przed zawodami bedzie mi mimo diety i saa brakowało paru kg to dorzuce czekoladę z tym że ostatecznie taki wyglad mnie nie interesuje.

Wyglad nie zawsze jest wyznacznikiem posiadanej wiedzy bo bedac 3/4 roku albo wiecej on to sila rzeczy jak leszcz sie nie bedzie wygladac chyba ze na silce odstypia sie balety a co do specow to polowa z posiadajacych ten tytul ma go za tematy zwiazane ze spamem wiec zaden wyznacznik to wiedzy Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-25 12:53:16

Ładny wygląd - trzeba wszamać i zdać relację

chce wiedzieć czy ma predyspozycje? Nasz wygląd zależy w 70% od nas samych (tryb zycia i tak dalej) jest to udowodnione naukowo. Jeżeli się czegoś bardzo che (i robi wszystko w tym kierunku) to sie to spełnia ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- [...]

Nie wiem czy wiesz, ale ten pan na zdjeciu budowal swoja sylwetke 5-6 lat (jak dobrze pamietam) i aby osiognosc taki wyglad i miesnie brzucha widoczne na fotce to jest to kilka lat cwiczen, pozadna dieta i suplementy

Cieżary sa bardzo slabe. Ostatnio ćwiczylem splitem plecy+triceps, klatka+biceps, nogi+barki. Efekt nawet zadowalajacy jezeli chodzi o wyglad natomiast sila nie jest moim piorytetem

Witam jeżeli chcesz już zacząć to sam trening to tylko połowa sukcesu druga połowa to odpowiednia dieta którą musisz trzymać by osiągnąć odpowiedni wygląd. Jesteś początkujący więc przez kilka miesięcy powinieneś mieć jakiś Split to znaczy trening całego ciała na jednym treningu :) hmm następnie radze nauczyć się dokładnie wykonywać ćwiczenia żeby [...]

albo kilogramy, albo ladny wyglad. nie da sie trzymac masy ciala i wygladac szczuplo w Twojej sytuacji