wygląd

Asams nie polecaj mu czegoś co jest nie polecane na forum, ten program jest kiepski. Jak chcesz zmienić swój wygląd to wpierw dieta a potem poczytaj tematy podwieszone, ew. zainteresuj się treningiem Lafay'a. Ćwicz całe ciało a nie tylko jedną partię bo będziesz wyglądał śmiesznie. Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-29 15:05:54

nie wiem jak jest w Irlandii, ale w Anglii za każdym razem na lotnisku trzepali mi co mam w środku po odbiorze bagażu, podobnie było w Belgii służby graniczne zwracają niestety uwagę na wygląd i gabaryty, z tłumu zawsze wyłapują tych, którzy czymś się wyróżniają np. gabarytami lub niewyjściową mordą

no to ja cos skrobne jadlem niedawno przez 4 tygodnie do tego lykalem sobie przeterminowane Crevolution efety? - 6cm z pasa , pozostale wymiary moze milimetrami spadly , wyglad duzo sie poprawil , sila w miejscu , waga nie mam pojecia dieta? obcialem troche kcal z wegli , nie jadlem nic poza planowanymi posilkami trenowalem? silownia 4* w [...]

ja mam takie samo zdanie co do towca i diety a najwazniejszy jest gen, bo jeden moze jesc gowno a bedzie mial lepszy bf i wyglad niz ten co je 90% czysto... ja tylko chcialem zobaczyc jak ten chlopak z tematu wyglada, ot co :-)

na wchlanianie (docelowe do miesni jesli nie zalezy tobie na jak najszybszym dostarczeniu, a nie powinno po okresie wysycenia) nie ma to wielkiego znaczenia natomias nadmiar fruktozy ma wplyw na ogolny wyglad diety i co za tym idzie jest wazne aby nie przesadzac z fruktoza (>50g dziennie) Your body does not like your idea beeing lean and [...]

Chcesz redukować ważąc 72kg przy 180cm? Przecież to obłęd... Twój wygląd i samopoczucie moim zdaniem znacznie bardziej poprawiłby się po siłowni. A jeszcze bardziej na spacerze z piękną koleżanką.

Hormony! A co do powiększenia go ćwiczeniami to bardziej widzi sie jego podniesienie i bardziej kształty wygląd, co wygląda jakby to było powiększenie, ale jak chce się przejść z a do d to ni da rady niczym.

bez odzywek dobrą sylwetkę można zrobić po co komu bicek jak u bawoła jakiegoś :P to już nie chodzi o dobry wygląd tylko o obsesje na punkcie ''masy'' xD niech ludzie biorą co chcą są ludzie dla których bycie tym lepszym większym i silniejszym jest najważniejsze.Co jak co ale suple nigdy nie zastąpią dobrego zdrowego jedzenia, przecież to są [...]

to wyglad by sie chyba zgadzal. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

Brzuch w boksie jest często celem mocnych trafień, dlatego warto zadbać o mięśnie (szczególnie skośne), dzięki którym te ciosy będą mniej odczuwalne i poprawią wygląd ;) "Bo jak byscie nie zauwazyli wiekszosc bokserow tych owych "six packow" nie ma." Ja właśnie zauważyłem, że większość bokserów posiada jak to nazwałeś "six [...]

Oczywiście jak najbardziej, dla jednego priorytetem jest potężna masa, a dla drugiego estetyczny wygląd. Ode mnie masz SOGA, bardzo ładnie !

[...] stosowania ich - ile tyg. dłużej musiałbym ćwiczyć mniej więcej? Z góry dzięki za odpowiedzi. 1. Do takiego, który będzie Cię satysfakcjonował. Granice 12% to już fajny wygląd. 2. Może wystarczyć, może nie wystarczyć. Możesz robić aeroby po treningu, ale oznaczałoby to mniej więcej tyle, że mało z siebie dajesz na treningach, jeżeli po [...]

Jakiś czas temu kupiłam wagę elektroniczną w Wagach Wielkopolskich i jestem z niej bardzo zadowolona. Dokładnie waży, jest prosta w obsłudze i ma fajny, designerski wygląd. Używam jej od kilku miesięcy i mogę z powodzeniem kontrolować każdą zmianę swojej wagi :) TO REWELACJA!! Ale o co w ogóle chodzi?? Wpadłaś się pochwalić czy co??? Nie podajesz [...]

Poważnie - żeby mi płacili - za hooja bym tak nigdy nie chciał wyglądać - potwór - doceniam jego wkład pracy, który włożyl w swój wygląd - ale niestety stety na tym to się kończy.

akutalnie podcaigne sie z 5razy na najszerszym uchwycie..a mam na celu podciagnac sie tak ze 20razy..i co z tym idzie poprawic wyglad plecow

Podstawa to obserwacja organizmu (masa ciała, obwody, wygląd sylwetki). Na ich podstawie ew. koryguj ilości węglowodanów.

[...] chleb, nie jem W OGÓLE cukru w żadnej postaci, wieczorami co najwyżej jakiś owoc. Ale wydaje mi się, że kalorii nie dostarczam jakoś mega mniej, dlatego ustaliłam sobie dwa cele W CIĄGU ROKU: schudną 8 cm w pasie :) i zadbać o kondycję i wygląd. Waga nie gra roli. Nie odchudzam się zatem jakoś drastycznie, bo jak zwykle skończyłoby się to jojo.

Dieta na oko nie wygląda dobrze szczególnie początek i kolacja. Po pierwsze tutaj jest napisane jak zrobić zrzut z diety, bo nikt tego nie wyliczy za Ciebie daj kilka przykładowych dni jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html, do tego trening jeeśli jakiś masz opisz go serie, ciężary, [...]

[...] pracy w tej dyscyplinie - choć pierwszy rok razem z ciężarami. Mało siłowni, dużo maty co wpłynęło na mniejsze postępy siłowe w tym czasie i oczywiście mniej muskularny wygląd. Porządnie wziąłem się znowu za siłownię i po 3 miesiącach zrobiłem wyniki opisane w profilu + bedące tam zdjęcie. 6.Heh, szósty etap znaczy się teraz taki juz [...]

Nie patrz na wagę tylko w lustro ;) Woda zleci wygląd się dzięki temu na pewno poprawi ;) bardziej to bym się gino przejmował żeby nie mieć wielkich sutów na wakacje a nie tym że tam coś z wagi spadnie ;) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2013-06-23 20:10:04