wygląd

Nacjonal przy 8-10iu musi isć insa to około kilka tysięcy miesiecznie policz to przez 6 miesięcy IMHO na szczeblu amatorskim moim zdaniem nie warto lepiej przybic trena enana testa dobrego winsa depot troche femary i provironu i masz super wygląd tanim kosztem. Ja brałem igf-1 hgh efekt koszt cena napiszę tylko tyle nie warto.

Celem jest sila, wiem ze powienienem wypelnic ankiete ale szczerze silka to nie jest najwazniejza rzecz w zyciu i na pewno zaden ze mnie zawodowiec. Chodzi mi tylko o oto czy rodzaj tej progresji jest dobry? i ogolnie plan. Jesli chodzi o diete to nie ma zadnej, oczywiscie nie jem shitu ale idealana nie jest. Taki ze mnie ulany typ. Ale nie [...]

[...] 185 wzrostu a dalej prawie metr w pasie i chcesz jeszcze bardziej ciąć to w ramieniu z 32zostanie,a Ty o dopingu myślisz,wiem że kolarstwo to nogi,ale chyba jakiś ogólny wygląd też się liczy skoro za cel stawiasz sobie "wycieniowanie na maxa" "poprawę estetyki" i takie tam. Jak tyle godzin tygodniowo trenujesz to faktycznie o diecie to nie [...]

To nie marzenia, to rzeczywistość:) Mam jeszcze sporo czasu żeby coś zrobić dla siebie, a co chcę osiągnąć, to chyba proste, kondycja, siła, wygląd. Sport to też totalna psychiczna odskocznia.

Strapionych można pocieszyć! Prawda jest taka jak napisał DARNOK : sylwetki kulturystycznej się nie dorobił! Zmiany są: wzrasta trochę siła, wygląd (zależy od poziomu z którego się zaczyna). Aby zmiany były bardziej widoczne to trzeba więcej trenować - między innymi dlatego kulturyści trenują splitem (po przekroczeniu pewnego poziomu jest to [...]

http://www.allegro.pl/item697221106_rower_gorski_kelly_s_magnus_white_21_5_hit.html ja bym ci polecał ten rowerek ma w miare dobry osprzęt jak za ta cene bardzo fajny wyglad a rama 21,5 jest akurat do twojego wzrostu sam mam 197 i jezdze na 21,5 i mysle ze mam dobrze dobrana rame pozdro 1.wysokość ciała (cm) 2.wysokość kroku (cm) 3.wielkość ramy [...]

[...] masa i masa jak widac nie zatluszczam sie nie wiadomoo jak bardzo wiec jest jak dla mnie ok a koledze ktory pisal ze nie ma "WOW" dodam ze zaczynalem trenowac z waga ok 65 kg wiec zycze ci kolego tych ponad 35kg w ciagu 5lat bez bez koksowania ,specjalnych diet i innych pierdołek ..:)) Chetnie tez ocenilbym twoj wygląd a nie dziwny awatar ,pozdro

A niby czemu mam cwiczyc te nogi ja niechce byc kulturysta tylko chce poprawic swoj wyglad.Wiec uwazam ze nogi niesa mi potrzebne. A co do planu to jest dobry chyba tak jesli go nie krytykujecie.

[...] teraz byłą przerwa na 2 miesiące wakacji i od września na nowo zaczynam. Ponadto 188 cm, 83 kg, nadwagi nie mam, i ogółem tłusty nie jestem. Może macie gdzies jakąś specjalną dietę dla mnie bo ja wogóle się nie orientuje na odrzywianiu, jak chodziłem to napieprzałem swoje żeby były wyniki, a teraz chce wyniki i wygląd. Byłbym bardzo wdzięczny

Jedyna sprawa to nogi - nie zwieksze ilosci cwiczen, bo i tak mam silniejsze giry niz gore i ogolnie duzo bardziej rozbudowane. Najpierw chce wyrownac dysproporcje tym planem, a pozniej przerzucic sie na trening na całe ciało. I tak 3x tygodniowo jest ten martwy ciag wiec nie zaniedbam ich tak calkowicie. staraj sie wykonac minimum 2-3 solidne [...]

[...] włosy machnąć. Zarostu mocno się czepiają, łatwo wyłapać z*ebe i papier za brak ogolenia nawet jeśli to zrobiłeś (niedokładnie). Jest duży nacisk na porządek i regulaminowy wygląd. Również o pokoje czy korytarze trzeba dbać na bieżąco. Jeśli pobudka jest o 6:00, to żeby ze wszystkim z rana zdążyć trzeba wstać 5-5:30. Wieczorem codziennie rejony, [...]

[...] "mniejszą" kategorie wagową.Stale trenuje z partnerem 15kg cięższym.Gdy bedę używać takiego planu to napewno coś przybędzie na masie ,a ja chcę poprawić tylko swój wygląd i sprawność fizyczną.Proszę o ew.poprawki i wyrozumiałość Zmieniony przez - Ffachowiec w dniu 2010-06-11 21:19:16 Zmieniony przez - Ffachowiec w dniu 2010-06-11 [...]

[...] zawodowców. (przykład z siłowni strongman- występujący na zawodach - walil mniejsze dawki saa od niektórych ćwiczących- co u tamtych nie przekladalo się lepiej na siłę czy wygląd. Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Trzeba pamiętać czym więcej środków, czym większe dawki tym potem się gorzej wraca do normalnośći. Czym więcej SAA tym większa [...]

Zawodowi kulturysci wygladaja naprawde niefajnie. W moim typie sa misie a nie kupa miesni,bez grama tluszczu. No no i zapominamy ciagle o najwazniejszym...Wyglad to nie wszystko.

Wątpie, ze wygląd klatki piersiowej ma wpływ na to czy Cie przyjmą czy nie, raczej zalezy to od Twojego stanu zdrowotnego i sprawnosci:).

[...] ile kilogramów straciłeś w określonym czasie. Istotne są obowody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Również poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki ma spore znaczenie. 2. Głodówka nie jest drogą do kształtowania sylwetki. Obecnie jesz mniej niż powinny jeść kobiety. Prowadzić to może tylko i wyłącznie do [...]

Forum jest po to zeby oceniac wyglad.. A nie zeby mu doradzac to nie ten dzial. Typ ma najgorsze plecy to sie go tyra Pozdro TigerTad

zostało 7 tygodni do mpj. sił coraz mniej wygląd coraz lepszy https://www.youtube.com/watch?v=f3OuVNzomnE

[...] nóg siedząc 15/15/15 No to by było na tyle, nie wiem jak z brzuchem nie mam pomysłu na ćwiczenia. Pewnie wszystko będzie do wywalenia. Ale czekam na wasze sugestie. Chciałem także podkreślić, że ja nie zamierzam być kulturystą tylko po prostu trochę zwiększyć masę i polepszyć sobie samopoczucie a także swój wygląd. Pozdrawiam i z góry dzięki .

Wiadomo droższa będzie stabilniejsza, i masz możliwość odłożenia sztangi jak już wyżej nie możesz podnieść. Jak znajdziesz jakiegoś spawacza to może Ci pospawać z profili takie na wygląd jak te droższe. Ja na silowni mam te wolno stojące i są w porządku. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-07 12:03:34