wygląd

Jagger ja osobiście polecałbym ci zrobić rzeźbę na wakacje (w końcu wygląd też się liczy, mnie np wkurza jak widzę gościa z baniakiem na brzuchu wożącym się po ulicy/basenie w wakacje, tak to trochę dziwnie wygląda), a po wakacjach zajechać się na ostro robiąc masę

Odczuwam ból przy dotykaniu sutków, a na prawym jest widoczne zgrubieniem gdy przejedzie się palcem. Jeśli chodzi o wygląd to jest normalnie bez zmian. Dawać nolvadex czy poczekać? (jak dawkować)

[...] w wawie się to działo,a jakbyś mi dał po pysku to z wk***wienia bym wybuchł i ciężko by Ci było ciuchy z trzewii moich doprac:) A tak naprawdę to zdaje sobie sprawę jak czasami ludzie reagują na mój wygląd,ale byłem bardzo kulturalny i chciałem za tego cholernego smsa zapłacić... "lepiej by trzech sądziło, niż czterech niosło..."

"Witam. Chcialem dac Wam swój "dzien" do oceny. Nie jest super 'ciezki' bo nie chce tez tak wygladac, chce tylko poprawic swoj wyglad, kondycje." Nie napisał ze to ma byc dieta tylko "dzien"

Pituss: Co do hydroxycut to na mnie 10x lepiej dzialal Thermal Pro ktorego mozna jeszcze kupic ale juz niestety za ok 170zl. Hydroxycut szybko przestal na mnie dzialac, ma super opinie itp itd ale dla mnie jest przereklamowany. Teraz zebym cos poczul to musze wziasc 4tab hydro + 2 tab innego spalacza + 2 tab L burna. Nie napisze ci ze nie jest to [...]

[...] tego planu nie bardzo wynika byś w ogóle chciał ćwiczyć siłowo/masowo w domu,a jedynie pod kątem aerobowym... nie widzę wiec sensu robienia brzuszków w domu sni pompek. No chyba ze w te dwa dni miałeś zamiar coś poprawić jeśli idzie o wygląd Twego ciała,ale jeśli tak to chciałbym tylko zauważyć że ciało ma nieco wiecej mięśni niż brzuch i klata.

Chodzi o składniki odżywcze a nie zapchanie żołądka, jak zjesz o 18 porządny posiłek to o 21 nie będziesz potrzebował zbyt wiele chyba.... A poza tym jak już mówiłem - nikt nie mówił, że będzie łatwo, sam raczkuje w temacie ale ogólna poprawa jest zauważalna, nawet jeśli nie przekłada się to na wygląd to pozytywnie idzie w psychę ;p

Stary 2 lata treningu i taki wyglad no te osiagi siłowe to jeszcze jakotako szczegulnie barki chodz niewidac tego. Ja jak bym po 2 latach tak wygladał to bym sie załamał. Ani troche niewidze tu twoich kilogramow .... dobra wiecej niepisze bo niechce cie zniechecac. Ale moze bys sie zainteresował bardziej treningiem na siłe skoro moiwsz ze tyle [...]

tu nie chodzi o diete ty;ko o pomoc w treningu ! :) cel to schudniecie i ladny wyglad

pochwaliles sie ze znasz definicje ironii,zajadliwosci? wiesz sadzilem ze jak na czlowieka w szczytowym okresie "starczego myslenia" masz wiecej oleju w glowie juz ci mowilem ze wyglad czlowieka ktorego poglady sa do dupy np TY nie robi na mnie zadnego wrazenia pozdrow meza

chlopaku w tym wieku zamiast silowni zacznij sie interesowac jakims sportem ja ci jedynie moge sporty walki zaproponowac bo to moj temat na silownie przyjdzie czas lepiej byc zdrowym i atletycznie wygladajacym chlopakiem ( sw napewno poprawi twoj wyglad) niz napakowanym kaleka z problemami ze stawami i kregoslupem

BF moze byc nisko, jednak mala masa miesniowa daje efekt, ze sylwetka jest podlana, stad trzeba nieco dobudować miesnia, aby wyglad poprawil sie dosc znacznie

Nie takie bzdury ludzie piszą a jakoś ksiażki publikują, to się dobrze sprzedaje. Ludzie wszystko zrobią by poprawić wygląd, pewnie tez są książki powieksz piersi itp a co kobitka nie wyda 20 zeta aby tylko mieć większe.

[...] plecy. Siły pleców nie brakuje bo w maju udało się rąbnąć rekord 1050 podciągnięć w 9 godzin z minutami robiąc po 105 serii po 10 powtórzeń chwytem młotkowym, więc jakiś wyczyn to już jest ale chodzi mi też o estetyczny wygląd a teraz tak średnio mi się widzi. Martwy, wiosła, podciąganie? tyle? (dziękuję wszystkim za odpowiedzi, sogi dla panów)

[...] do wiązania białka SHBG. Często używany jest również w fazie odstawiania anabolików w celu przeciwdziałania opadaniu poziomu androgenów. Ponadto poprawia gęstość, twardość i wygląd mięśni. Sam juz nie rozumiem xd EDIT: Link do tego co wyżej ;) http://kulturystyka.pl/kategoria/doping/opisy-srodkow/proviron/ Zmieniony przez - Golan w dniu [...]

mozesz powiedziec jak wygladales 6 miesiecy temu? waga, wymiary, ogolny wyglad sylwetki, moze jakies zdjecie :) pzdr i dzieki z gory za odpowiedz!

[...] ładnie jest opisane, ale na taki trening potrzeba dużo czasu, nakazane tam jest trenować 2x w tygodniu, 3x to juz przestępstwo, a ja chce jak najszybciej chce poprawić wygląd swojego brzucha, zarys "Szescipaku" jako taki mam, są małe dołeczki na brzuchu. mam pytanie czy opisane ćwiczenia w tamtym temacie od @Jasssekkk można wykonywać [...]

ja tam cwicze dla siebie chce miec wyglad a nie jakims chuderlakiem byc co same kosci widac sezon pany sie zbliza

A ja myślę że nie ma sensu robić masy przy takim bf bo zrobie z siebie balonik ty amsz tyle w pasie co ja a w łapce 41 więc wyobraż sobie w łapce 37 w klatce etż sporo mniej na pewno a oponka podobna . Oczywiście że chce się rozbudować ale wygląd balonika mnie nie kręci ;) jak zredukuje kilka kg napewno zaczne robić mase.

no jezeli chodzi wyglad to jak dla mnie nieciekawie , tzn widac ze ci idzie w sile bo wyniki dobre ale wizualnie to raczej chudo