wygląd

[...] w treningach, zabiegi, operacje i jestes naiwny myśląc że tego unikniesz. Od kilku lat trenuję czystko kulturystycznie i w zasadzie nie schodzę poniżej 12 pow. Efekty - wygląd kulturystyczny, brak bòlowych doznań ktòre przy treningach siły właściwie nie odpuszczają i brak kontuzji. Jeżeli ćwiczysz dla siebie trenuj kulturystykę. Poza twoim [...]

Na szczescie nikt w aptece nie sprzeda Ci tego bez recepty ... na szczescie, bo ktos Ci glupot naopowiadal odnosnie tych lekow ... predzej wykitujesz niz zrobisz na tym rzezbe ... ... normalnie czasmi zastanawiam sie gdzie tacy jak Ty maja mozg ... jakby Wam ktos naopowiadal, ze po lyknieciu cyjanku potasu w odpowiedniej dawce pojdzie Wam 10kg [...]

nie jest za duzo. zestaw ten da ci nie tyle wyglad co wytzrymalosc/lepsza kondycje osiagi itp. wyglad sylwetki bedzie zalazal od odzywiania.

Super się prezentuje. Do kompletu jeszcze musisz strój czarno fluo :) Zdecydowałeś się na niego ze względu na wygląd czy właściwości? Pytam bo wpadła mi w oko oferta tego kasku, tzn tt2 dokładnie, za 5 stowek. Warto? Ten ogon jest krótszy, niż w typowych kaskacg z ogonem?

Super się prezentuje. Do kompletu jeszcze musisz strój czarno fluo :) Zdecydowałeś się na niego ze względu na wygląd czy właściwości? Pytam bo wpadła mi w oko oferta tego kasku, tzn tt2 dokładnie, za 5 stowek. Warto? Ten ogon jest krótszy, niż w typowych kaskacg z ogonem? Kalik to tak od końca 5 stówek - cholera to nawet trochę taniej niż ja go [...]

7% mi zmierzyla pol roku temu po clenie nie wiem czy dobrze czy zle, zajaralem sie ze jest 7 i tego sie trzymam obecnie na 100 jest wiecej, ale w sumie nieisotne, ***ac to wazny jest wyglad a nie procenty

Nie odpuscilem ;) Tylko ze zaganiany troche jestem, bo motocykl kupuje :D i net mam tak z***any ze rzadko kiedy udaje mi sie zalogowac. Jestem drugi dzien na krotkich. Idzie: prop Atomic 150mg e2d tren Atomic 75mg e2d wino Stanox 50mg ed clen Oxy ok 7 tabs przez dwa tygdnie Z supli leci: Gainbolic 6000 bialko System Protein 80 Omega-3 5tabs ed [...]

[...] mąż biegnie na policje zgłosić zaginięcie. -Szybko ratujcie moją żonę, od 2 dni jej nie ma, nigdy to się nie zdarzało, szukajcie wszędzie!!! - Niech się pan uspokoi i spokojnie opisze jej wygląd. - Niska...przy kości...ubrana była w bawełniany dres, utyka na jedną nogę....i nie ma zęba jedynki..... DOBRA CHUUY NIE SZUKAJCIE JEJ !!!!!!!!

akurat zle trafiles bo jesli chodzi o mnie to wogole nie chodze.ale do rzeczy jak mozna pisac ze 200 g sera bialego wplynie na Twoj wyglad... a co dla ciebie znaczy jakosc zycia?

Minął miesiąc treningowy KNL. Z lewej strony wygląd z 4 maja a po prawej stronie mój wygląd 31 maja (nie chciało mi się dopasowywać wielkości sylwetek :-( ) /SFD/2019/5/31/949fad0201314f35bf11b19b4bcd92c5.jpg /SFD/2019/5/31/213a203e30b84725a28a10397f7f77b6.jpg /SFD/2019/5/31/cb3ed34f0a8145cc9c38eedb1e66a698.jpg Waga 79,4 kg - 76,3 kg czyli mniej [...]

[...] który mało kto ma niedorozwinięty bo przy wyciskaniu na klatkę juz go wyraźnie stymulują, a na na bok poświecają 4serie. To bok i tył barku daje barkom "trójwymiarowy" wygląd. JAk mamy bok i tył barków rozwinięty to obręcz barkowa bedzie rzucać sie w oczy nie zależnie od tego czy stoimy przodem, bokiem czy tyłem. Dziś trenowałem z Barkiem, [...]

[...] bym ww obcial na rzecz tluszczy, smaczniej by bylo w misce ;p To tak zrób i zobacz na sobe, tylko zrób to powoli, a nie odrazu -200-250g węgla. Utnij 100g wegla na rzecz 45g tłuszczu i zobacz jak się czujesz, jak treningi, jak wygląd itd. Może będzie wystarczyło tylko tyle ;) Zalewa to nadmiar kalorii, a nie magiczne połączenie makroskładników ;)

Normalna dieta i trening masówka, później redukcja. Na wygląd kulturysty trzeba pracować wiele, wiele lat. Już zdobycie takiego wyglądu jak ma ten gościu na filmiku wymaga poświęcenia dużej ilości czasu. Nie da się przypadkowo urosnąć "zbyt wielkim". Będziesz robił masówkę, zobaczysz że jesteś w takim momencie, że twój wygląd by cię zadowalał. [...]

[...] ćwiczeniami - takowego zbytnio sie nie pozbędziesz tak jak powiedział kolega wyżej , ćwiczeń o które pytasz nie ma , jednak ćwicząc możesz w znacznym stopniu poprawić wygląd swoich piersi , chdzi mi tu o ćwiczenia górnej części mięsni klatki piersiowej które powodują podniesienie piersi i w efekcie przynajmniej wizualny wzrost objętości , [...]

[...] np urosły fajnie prostowniki na pleckach, więc mierząc obwód na wys. pępka na pewno prostowniki dorzuciły troszkę :-) Zdj dobre, motywujące, a najbardziej dlatego, że laska wygląda na taką normalną dziewczynę - co znaczy, że każda z nas taki wygląd może osiągnąć :-) muszę sobie też znaleźć taki motywator, powieszę sobie w kuchni, żeby mnie nie [...]

[...] raz "co tak często na tą siłownię jeździsz?" nigdy mi nic nie powiedział co do mojego ciała, no może, że schudłam jak byłam na redukcji, a no i żartował, że bic mi rośnie%-) nie wiem no... dziwnie tak komentować wygląd nóg @-) i w dodatku narzekać, nosz kurcze powinno się akceptować... @@-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-09 06:39:47

Chłopie, zastanów sie w końcu jaki masz cel - zwiększenie liczby pompek czy masa, rzeźba, wygląd? Jeśli chcesz budować wyglad mięśni to 25 powtórzeń sie nie nadaje, optymalna liczba powtórzeń na klate to 6-12 więc załóż sobie na plecy 5-10kg i wtedy rób 3-4 serie po 6-12 powtórzeń, z tym że potrzebny będzie także trening innych partii: abs'y, [...]

1.Czy w moim wieku ćwiczenia na masę są zasadne i ile czasu by to zajęło, aby uzyskać efekty w postaci powiększenia pupy ? (gdzieś przeczytałam, że 3 lata, to bardzo dużo dla mnie). Nie zartuj z "twoim wiekiem" jeszcze sie wszytsko da jetem tylko 4 lata mlodsza" Czy należałoby się wspomagać odżywkami białkowymi, a jeśli tak to [...]

No no jest problem i z postawa , masz juz okragle plecy i chudziutkie i z pupa, Coz po 35roku zycia zaczyna sie je tracic a w to miejsce wchodzi tluszcz a ty wyraznie z tego co piszesz "dazysz" jeszcze do zasuszenia, staniesz sie 60latka sucha i koscista i bez miesni, na pewno wiele takich widzisz W kazdym razie co do pupy w ogole [...]

Bang.. Koledzy podali Ci posty do poczytania. Jezeli chcesz trwalej poprawic wyglad to polecam wizyte na silowni. Dobry trening, wlasciwa dieta pozwola Ci zmienic Twoj wyglad. Oczywiscie na to trzeba czasu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam [...]