wygląd

mam pomysl taki zebyscie skompletowali typowy 'zestaw plazowy' ze wzgledu na to iz teraz chodzi glownie o wyglad estetyczny a nie typowo masowy (w koncu lato idzie) wiec jakis spalacz,kreatynka,bialeczko,bcaa itp.. wybierzcie kilka osob (w tym mnie ) i niech cwicza tym samym treningiem,podobna dieta i wygra ten kto bedzie 'ladniej' wygladal przed [...]

zakwasy sa tylko jak ktos zaczyna cwiczyc jak ktos intensywnie i systematycznie cwiczy nie ma tych problemow tzn tez mozna zrobic zakwas ale szybko sie go "rozchodzi" najlepszy suplement na zakwasy to piwfko:))) dlamnie silownia 2 razy w tyg to troszke za malo ciezko mi8 zrobic w 2 dni wszystkie grupy:( ale to wszystko zalezy od stopnia [...]

[...] podstawa nie olewajcie sobie tego!) a także potasu. Nic kreatyna nie ma do rzeczy z ćwiczeniami jest to suplement, który wtłacza wodę do mięśni nie daje on siły. Pamiętajcie wygląd to nie siła!. Na końcu opowiem o odpoczynku powinien być w granicach 8-10h dla młodzieży do lat 21, nie zawsze są różni ludzie. Ćwiczyć mięsnie należy około 1h15min [...]

[...] środek buduje czystą masę mięsniową , redukuje tłuszcz i daje sporo siły , po pięciu tygodniach dolożyłem 10 kg w seriach na ławie , przytyłem raptem może z kilogram ale wygląd sylwetki bardzo się zmienił. Nie odczułem żadnych skutków ubocznych , żadnej retencji ani syfów , efekty mile mnie zaskoczyły , napewno efekty lepsze niż po 100 metaxa.

Czyli w pull lecę drążek, wiosło, mc, szrugusy- zapomniałem napisać, unoszenie hantli w opadzie, uginanie sztangi stojąc. tak, taka kolejnosc wydaje sie byc najbardziej sensowna:-) skoro drazek jest najslabszy to od niego zacznij skoro po mc sa ledziwe spompowane przy wiosle, to rob wioslo jako drugie pozniej na spokojnie ogarniesz sobie martwy [...]

Michail, jakiej firmy ma być ta kreatyna weider, olimp , mógłbyś podać pełną nazwę wraz z ceną, to bardzo ważne bo od tego co mi doradzicie zależy mój przyszły wygląd, i dlaczego jesteś przeciwny tej kreatynie, ja już więcej nie wyciągnę z normalnego odrzywiania, ad dawna jestem aktywny fizycznie ćwiczę tak pożądnie od pół rokudzięki pozdrawiam [...]

Rozumiem, ale plan który podałeś, jest do tego, by powoli szykować się do poważnego ciśnięcia na siłowni. Ja na siłownię mam jeszcze czas, teraz chcę jedynie poprawić swój wygląd, gdyż jestem szczupły. Chcę jedynie dodać wyglądu mięśni, bo wiadomo, że samo bycie szczupłym, to nic fajnego. ;)

[...] Ludzie zdają sobie sprawę że nie soki kształtują sylwetkę tak bardzo,jak jedzenie. Dieta jest kluczowa. Pamiętam też kiedyś biłem teścia, metę i wino, zarlem co popadło, wyglądałem jak wieprz,a dziś mam dietę bije jeszcze większe dawki teścia i innych środków i nie ulewa mnie. Może trochę robi też przyzwyczajenie do tych środków, ale kluczowa [...]

obecnie bije tego bolda z susta e5d 200bold/250susta jestem w 6 tyg po mecie 30mg ,wygląd -lekko się czuje zbity i spięty ,zyły wyszły,siła -trochę lepiej niż z samą susta i met.pierwszy raz użyłem boldka mam zamiar dokupić tego samego gdyż jak na moje spostrzezenia to jest ok

tutaj nie chodzi o mase ciala, tylko wyglad sylwetki

Nie waga ma znaczenie, a wygląd lub jak wolisz %BF ;-)

Ej! Panowie sceptycy! Rozumiem, ze meta to nie jest super steryd ale pytam co ewentualnie zapodac, zeby troche sie "spompowac" bo jak wiecie spadki nie sa zbyt przyjemne i kazdy chce po cyklu jak najdluzej podtrzymac dobry wyglad. Chyba zrobie tak jak podpowiadaja fachowcy z tego forum (a nie wszyscy nimi sa mimo, ze za takich sie [...]

[...] judocy,albo zapasiory albo bokserzy,karatercy itp. Jak mnie przyjmowali na bramkę to nikogo nie interesowało czy mam licencję (nie mam), czy coś trenuję, nawet nie za bardzo patrzyli na mój wygląd (chyba - bo raczej należę do przeciętnych) - istotne było "czy umiem się napier...". W tym właśnie moim zdaniem tkwi problem... Pozdrawiam!

heeh no to mnie pocieszyles bo ja mialem zupelnie tak samo , wszystko bylo przylepione do pudelka , ale jak dosyc ostro potrzepalem to sie zrobilo mniej wiecej normalne choc tereaz sa jeszcze male kulki pozlepiane, a jak sila/masa/wyglad poszedl ? edit. dieta jest , do tego wimtainy , bialko , odzywko bialko/ww robie cos ala 5x5 , tutaj wszystko [...]

Picasso .....a jest nienaturalne gino?(chyba jesli chodzi o wyglad i wielkosc:))) co do zma -to oczywiscie "sucze cuce " po nim nie rosna;) moze kolega o którym wspominacie cos skubał(jakies orzechy)albo sie przejał nadmierna siła działania zma i zapodał biogonadyl pozdrawiam bigger biger

Twoja byla to najlepszy wybor byl (patrzac na sam wyglad choc to tylko 30% "sukcesu" ) Moim zdaniem oczywiscie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna [...]

Masa ciała nie jest dobrym wyznacznikiem efektów. Ważne są zmiany obwodów i wygląd sylwetki.

w jaki sposob przyspiesza regeneracje? co do poprawy skory, to jest to wywolane leprzym dokrwieniem skory wlasciwej, co logicznie pozytywnie wplywa na wyglad skory, zwiekrza elastycznosc, ale nie mozna przesadzac z dlugoscia prysznicow, aby nie wysuszyc skory, to samo sie tyczy czestotliwosci, wizyt na basenie itp

Czyli jesli chozi nam o wyglad odpusic sobie Push Press ? bo juz sie pogubiłem

[...] przerośnięte J/W bo co komuś duża góra , jak nogi ma z waty ? a kto trenuje dla siły? przecież mamy 21 wiek, maszyny za nas pracują jak ktoś robi ciąg 150 to nie sądze żeby mu jakiś ciężar sprawił problem. Przecież osobą trenującym amatorsko, chodzi tylko o wygląd i estetyke, oraz bycie fit. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-03-15 15:59:22