witamin

[...] Najlepiej zaakceptować to że jest i jakiś czas będziesz się czuł gorzej. Czym bardziej się myśli co było powodem, jak to zmienić to to "jakiś czas" trwa dłużej. Oczywiście witaminy z grupy B przywal gdyż covid niszczy połączenia nerwowe i to bardzo pomaga. (U znajomej w aptece jak wszyscy mieli covida to Ci którzy brali neurovit szybciej [...]

Co do antyoksydantów - jest tego pełno, od zielonej herbaty po kompleksy wieloskładnikowe choćby jak anti ox power blend olimpu. Co do witamin - gorzej, ale generalnie kwas askorbinowy pochodzenia naturalnego i syntetycznego to ten sam związek ;-) Oczywiście producent może poprawić taki składnik dodając inne związki występujace z nim w parze w [...]

Od siebie polecam jeśli jeszcze dostaniesz Controlled Labs Orange Triad, nie ma lepszych witamin na rynku. Niestety w tym porąbanym kraju i innych jak coś działa to zjazd z półek więc i do tego się dobrali ze względu na MSM w składzie. Podpisuje się rękami i nogami. Najlepszy kompleks witaminowo-mineralny dodatkowo wzbogacony o kompleks na stawy, [...]

[...] z hormonami o czym pisałem wiele razy, kortyzol w okolicach 30 aktualnie skutecznie utrudnia redukcje. Ale nie tylko to jest pewnie powodem. Z testem sobie poradziliśmy bez witamin, to i z fatem damy rade. A czy miska licha??? Bo ja wiem... Na masie przy 4tys kcal chodziłem równie a może i bardziej głodny niz teraz. Zmieniony przez - WojtekA4 w [...]

[...] i awokado + kasza gryczana z owocami Energia: ~2500kcal Białko: 190g Tłuszcz: 90g Węgle: 230g 2. Suplementacja Robiłem porządki w szafce i się okazało, że trochę supli/witamin zostało. Zatem dojem co mam: - HerbMix + dodatkowo ashwa + różeniec - Omega 3 - Witamina C - Witamina K2 - Betaina HCL - Probiotyk Szkoda mi tego wyrzucać więc [...]

[...] awokado 100g, feta 50g, kasza gryczana 50g, owoce 400g, klarowane 3g, oliwa 5g 2. Suplementacja - aakg 6g - show time - 2 miarki - Omega3 - Wit. C - dojadam resztki innych witamin 3. Trening Niedziela to dzień nietreningowy, ale ponieważ wypadł mi jeden trening w tym tygodniu, to starym zwyczajem w dniu wolnym nadrabiam. Plecy: - MC 70x5, 80x5, [...]

[...] nie dopnę. Żadne to wytłumaczenia i nie mówię o tym, że rezygnuje z takie stylu. Czas zweryfikować czy najważniejsze jest dla mnie wyglądać jak z okładki (co pewnie bez witamin ciężko będzie uskutecznić w kształcie jakiego oczekuje ;) ), czy pilnować innych ważniejszych spraw. :) P.S. Głupie komentarze typu - pękasz, wymiękasz, wiedziałem że [...]

Chyba każda obróbka termiczna powoduje straty, zwłaszcza witamin i minerałów.

50g tez czesto spotykane bylo przy dietach VLCD czy rappid fat loss jako dawka optymalna do dostarczenia i rozpuszczenia witamin typu D czy E oraz prawidlowego poziomu hormonow. Ale co sadzi tadzio to nie wiem. On sie lepiej zna, wiecej badan czytal ;-)

stefano, po raz kolejny 1. IIFYM - to nie 100% syfu, to max 15-20% produktów, które nie dostarczają ewentualnie witamin i mikroskładników - jedząc mądrze, w tych 80% jesteś w stanie dostarczyć wszystkich elementów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania ustroju 2. kcal in > kcal out = zamiana w tłuszczyk - innej opcji nie ma 3. w takim razie [...]

[...] jakości tłuszcze. Pytanie: jaki negatywny wpływ może mieć przy założeniu dostarczeniu organizmowi wszystkich wymaganych makroskładników i sporej ilości mikro/minerałów/witamin dorzucenie tych kilku frykasów? IMO żaden, a wręcz mocno przeciwnie. Daje niesamowitego kopa. W ogóle mam coraz więcej przemyśleń dotyczących IIFYM, ale podzielę [...]

Malutkie te dawki, nie boj sie duzych ilosci witamin, lepiej wziac troszke wiecej, niz mniej i byc niedowitaminizowanym, tym bardziej ze nadmiar witamin jest wydalany z organimzu takze nie ma sie czego bac.

jak nie masz kasy na diete to to co chcesz wlozyc na odzywki przenies na diete;P z supli to tylko witaminy itp - nie ma co pchac kasy w kreatyne na samym poczatku... z Twoja waga latwo dostarczyc odp ilość białka z michy wiec nie bedzie zle, z witamin ost przekonalem sie do zestawu treca witamin(x) pack, bo wszystki pod reka.

Dopisze sie do tematu. Mam o3 treca 1tabs=1400mg (w tym: 1000mg o3, 180mg EPA, 120mg DHA i 20mg witaminy E) DO tego dokupilem sobie multipack 36 treca i wlasnie mam pewno pytanie, bo slyszalem zeby nie brac tego o-3 z witamina E, rownoczesnie z witaminami.(gorsza wchlanialnosc) Czy moze byc takie dawkowanie?: 2tabsy o-3 około 7 1 tabs witamin: [...]

W takim razie po co brać ZMA skoro w kompleksie witamin dostaniemy Cynk, B6 i Magnez? naczytalem sie jaki to zma jest potrzebny do sprawnego funkcjonowania ale dlaczego po co , skoro wezme pixa z ww. składnikami i jeszcze 10x tyle innyc witamin i minerałów.

[...] POSIŁEK 4 po treningowy Jajo gotowane (50g)+szynka (60g)+herbata bez cukru+kefir (150g)+chleb (wasa 50g) POSIŁEK 5 1/2puszki tuńczyka w sosie własnym +przed snem tabletka witamin i multiminerałów +bardzo duże ilości płynów Ogółem ok. 150g.wedlowodanów + 120g. Białka + 32g.tłuszczu ---- Może komuś przydadzą się moje informacje. Pozdrawiam i [...]

Jabi bo maciek z witamin shopa z zielonej góry polecił mi aakg hardcore dożućić też do cyklu

Preparat witaminowo-mineralny nie stanowi ekwiwalentu warzyw i nie jest w stanie go zastąpić. Prozdrowotny wpływ spożycia warzyw jest intensywnie badany i raczej nie jest związany jedynie z zawartością witamin i składników mineralnych, ani tzw. "antyoksydantów" - co wykazał szereg badań, gdzie spożycie np. antyoksydantów z supli przynosiło nieraz [...]

megadawki witamin prowadzą tak naprawdę często do ...ich niedoborów. Organizm broniąć się przed nadmiarem witamin doprowadza do ich maksymalnego wydalania...

[...] sprawdzić, czy któreś z nich nie dotyczy i ciebie. IGNOROWANIE POTRZEB ORGANIZMU: Suplementy są ważną częścią prawidłowego treningu, a przeciętny kulturysta wymaga więcej witamin, składników odżywczych i białka, aby zaspokoić swoje potrzeby fizjologiczne, niż zwykły zjadacz chleba. Daj swojemu ciału to czego potrzebuje i na co zasługuje po [...]