witamin

MajkelTSW wez pod uwage ze obecnie dosc duzo ludzi ma przydomowe ogrodki lub kupuje warzywa i owoce na wsi ze sprawdzonego zrodla wiec stawianie niejako na chemie w postaci kapsow tez sie mija z celem,jesli negujesz warzywa i owoce jako zrodlo witamin,bo pryskane.Stawiam na omege wiosna i latem. pzdr

i ja looknę.. nie przeczę, że w obecnych czasach wielu ludzi ma niedobory witamin, ale spójrz na to z innej strony i zadaj sobie pytanie. WHY ? Właśnie ze względu na dietę, sposób odżywiania... więc to dla mnie akurat nie jest jakimś głębszym argumentem doradzając osobie, która z góry zakładam, że sporzywa spore ilości warzyw..

[...] ze ta dawka jest ok a mniejsza nie? Ciekawi mnie bardzo ile osob na forum dziennie 8g O3 ładuje w siebie - załoze sie ze tylko poejdyncze osoby. A ile osb suplementuje sie witaminami? Pozatym gdzies czytałem ( jak znajde dam znac - bo to z głowy pisze ) ze zbyt wysokie dawki O3 nie sa wcale takie zdrowe - jak znajde wkleje. zrozum - warzywa [...]

niby. gdzie ryby? gdzie orzechy? gdzie owoce suszone? brakuje ci witamin w diecie, różnorodności

[...] na który składa się nasza podstawowa przemiana materii, tryb życia, rodzaj pracy, dodatkowa aktywność, płeć, waga, wzrost i wiele innych czynników - mikroskładników, czyli witamin i minerałów. Jeśli uprawiamy sport to mamy trochę większe zapotrzebowanie - odpowiednio przygotowane posiłki – takie by w każdym znajdowało się źródło węglowodanów, [...]

sory ze jestem taki uparty ale czy obejdzie mi sie bez antykatabolika ? . Doradzcie jakie odzywki oprócz omega 3 , białka i witamin moge sobie jeszcze kupic . co sadzicie o argininie , koenzym q10 ,ala , thermo speed dodam ze chciałbym spalic troche fatu

MZB patrze też są białe no nic przynajmniej mniej sztucznych barwników, ale coś mnie odpycha od tych białych witamin

mozna ale z glowa. ale raczej sklanial bym sie tylko ku piwom a nie wodce. piwo wkoncu zawiera kompleks witamin z grupy B a gdyby nie to ze ma te troche alkoholu ( po co to jest okolo 6%) to byl by z niego swietny izotonik ( z tego co sie dowiedzialem) sek w tym zeby nie pic zaczesto i pic z glowa. zeby nie konczyc na drugi dzien z głowa w [...]

[...] 1,5 g węglowodany - 66 g 2000 - Zawartość w 100g: białko - 19 g tłuszcz - 2,2 g węglowodany - 70 g Hmm - sam nie wiem która lepsza - ale 4000 ze względu na dużą zawartość witamin należy stosować okresowo - więc proponuje sobie abyś kupił 4000 a potem jak sie skończy 2000 ! Do innych forumowiczów - czym te dwie odżywki sie różnią ?? - poza tymi [...]

Irex nie kapuje . Od kiedy to witaminy stosuje sie okresowo ??? Bo z twojej wypowiedzi wynika ze ten gainer nalezy stosowac w cyklach bo ma duzo witamin.

No to dla mnie prawdziwe sensacje, szczegolnie ta ostatnia :] Nie wiem skad to wzioles :] Po za tym wiesz sportowiec ma duzo wyzsze zapotrzebowanie na witaminy niz zwykly czlowiek i nie da sie z pozywienia uzyskac wszystkich potrzebnych witamin.

komleks witamin, tauryna, kofeina itp

przyłączam się do pytania czy normalne apteczne zbiory witamin mogą konkurować z witaminami dla kulturystów? Zmieniony przez - pawerty w dniu 2005-07-24 21:18:37

Mówię o brakach witamin z tego co jem

Dobra zgluplem, mam za mało witamin i sobie dokupie gdzieś w aptece, dzięki za pomoc :)

Nie ma takich witamin. Myślisz, że za pomocą jednej kapsułki te wszystkie problemy znikną? Prawdopodobnie leży u Ciebie dieta.

[...] przesiadywania przed komputerem lub telewizorem (zwłaszcza w godzinach wieczornych), nadużywaniem stymulantów (choćby kofeiny), możesz mieć też np. niedobory magnezu. Dobrze przed snem przewietrzyć pokój. A co do witamin i składników mineralnych - ich najlepszym źródłem jest konwencjonalna żywność, suplementy powinny być tylko uzupełnieniem.

w odzywkach naogól chyba wielkich ilości witamin/minerałow nie znajdziesz, ale dodatkowa suplementaxcje jesli z warzyw/owoców nie starczy możesz sobie zafundować. a odzywke dobierz do brakow w diecie więc zapewne cos z rodzaju gainer/bulk.

Nie napisałeś nic o sobie. Co do witamin i minerałów, nie da się ich w pełni dostarczyć z jedzenia, tym bardziej gdy uprawiamy sport i zapotrzebowanie na nie zdecydowanie wzrasta względem przeciętnego "Kowalskiego "

Mało witamin w tym.