SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witam

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • (P) Moninkaa - REDUKCJA

    Post
    Ladies SFD

    Witam :-) UNKNOWN - dziękuję za sugestię. Tak ja napisałaś zwiększyłam tłuszcze i staram się dobijać do 1800. Poniżej zaległe miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43cbd696b907474a8c4ae5eabb2975ee.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9063011111814269a4461e128f228eb3.png

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-12 19:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • (P) Moninkaa - REDUKCJA

    Post
    Ladies SFD

    Witam :-) Wklejam zaległe miski i trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2689b430be8c4b7cad80e001d725a900.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fb46b995a694c72bda001cf933f8f7b.png

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-22 19:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • (P) Moninkaa - REDUKCJA

    Post
    Ladies SFD

    Witam :-) Mija misiąc mojej obecności na tym forum, więc czas na skromne podsumowanie: Waga : 60,50 jest 58,30 ubyło: 2,20 Obwód talii w najwęższym miejscu: 81 jest 78cm ubyło 3cm Obwód na wysokości pępka : 97 jest 96cm ubyło 1cm Obwód bioder (3): 100 jest 99cm ubyło 1cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5 jest 58,5 ubyło 0,5cm biceps : 27cm [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-30 20:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • (P) Moninkaa - REDUKCJA

    Post
    Ladies SFD

    Witam :-) Wklejam dzisiejszą MISKĘ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/025a75ce8eee42b78530ace0822d064e.png Wracam jeszcze do temau TRENINGU. Zostały mi jeszcze 2 treningi z piłką, nadal do końca nie jestem pewna, jaki trening powinnam wykonywać po ukończeniu tego cyklu. Waham się pomiędzy kontynuacją treningu z piłką (trening dla śreniozaawansowanych nr1) a [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-09 21:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • (P) Moninkaa - REDUKCJA

    Post
    Ladies SFD

    witam, dziś będzie trochę dłuższy wpis, z trzech powodów: Po pierwsze: POMIARY Odkąd tu jestem dokonałam czterech i poniżej takie zbiorcze zestawienie wyników. Oczywiście pogrubiona czcionka to pomiary z dzisiejszego ranka, podkreślona to wymiary startowe :-) Wzrost : 155 Waga : 60,50 / 60,50/ 58,20/ 57,30 Obwód talii w najwęższym miejscu: 81/ [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-01 21:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • (P) Moninkaa - REDUKCJA

    Post
    Ladies SFD

    Witam :-) Najpierw POMIARY: Wzrost : 155 Waga : 60,50 / 60,50/ 58,20/ 57,30/ 58,70/ 57,50/ 57,30/ 56,30/ 56,90 Obwód talii w najwęższym miejscu: 81/ 78/ 79,50/ 78/ 79/ 78/ 78/ 76,5/ 77 Obwód na wysokości pępka : 97/ 96/ 96/ 94/ 94/ 93/ 93/ 94/ 94 Obwód bioder (3): 100 / 99/ 99/ 95/ 95/ 95,5/ 95,5/ 95/ 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5/ [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-08 17:02:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • (P) Moninkaa - REDUKCJA

    Post
    Ladies SFD

    Witam :-) I wklejam wczorajszy TRENING: TRENING /TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 4/ 31.01.2013 Rozgrzewka: Orbi 10min -Burpees x 7 -Snatch jednorącz x 3 na reke proponuje ciezar 10kg -Burpees x 7 -Swing jednorącz x 3 na reke ciężar 12kg -Burpees x 7 -15 pompek 1. wyciskanie żołnierskie /wg. tabeli/- rege było: 5x 16/ 3x 18/ 6x20 (rozgrz. 2x 10x 8kg) jest: [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-01 10:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2014-08-24 20:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa vs. bieganie i pływanie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie! Wiem, że to nie dziennik ale mimo wszystko chciałbym powiedzieć, że ćwiczę 3 razy w tygodniu (trening siłowy, SL 5x5) jem sporo (4000-5000cal) i udało mi się już przytyć 9lb (~4kg). Tym samym przekroczyłem swoja życiową blokadę 62kg. Niestety nie mam wagi w wynajmowanym mieszkaniu, więc ważę się po treningu, więc waga jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3949 Data: 2012-02-23 06:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spam za spamem, za spamem spam, a doping dzial to wielki chłam! %-)

    Post
    Doping

    witam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-01 17:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spam za spamem, za spamem spam, a doping dzial to wielki chłam! %-)

    Post
    Doping

    WITAM juz niewytrzymuje kurva bomba tuz tuz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-01 23:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spam za spamem, za spamem spam, a doping dzial to wielki chłam! %-)

    Post
    Doping

    witam z rana nikogo nie ma chyba

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-02 07:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spam za spamem, za spamem spam, a doping dzial to wielki chłam! %-)

    Post
    Doping

    WITaM DZIENDOBRY ja od jutra na hepatil wchodze i max miesiac i mega bomba

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-02 10:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spam za spamem, za spamem spam, a doping dzial to wielki chłam! %-)

    Post
    Doping

    witam i żegnam, bo i tak pewnie nic sie nie dzieje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-03 09:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spam za spamem, za spamem spam, a doping dzial to wielki chłam! %-)

    Post
    Doping

    witam na 100 stronie gre te mozecie nabyc u proboszcza badz na stronie PASTERZ.PL

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-03 10:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spam za spamem, za spamem spam, a doping dzial to wielki chłam! %-)

    Post
    Doping

    witam Panowie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-03 21:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spam za spamem, za spamem spam, a doping dzial to wielki chłam! %-)

    Post
    Doping

    Witam was

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-03 22:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spam za spamem, za spamem spam, a doping dzial to wielki chłam! %-)

    Post
    Doping

    witam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-05 21:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wiem że należy walczyć z otyłością i w tym celu założyłem bloga o odchudzaniu z dietami, ćwiczeniami i poradami http://schudnij92.blogspot.com/

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 15:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy SPAM na redukcji można jeść ?

    Post
    Ladies SFD

    witam%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 23:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: gay trening armwrestling wątroba mocznik l carnitine split ryby uda ile bialka magnezja paski treningowe novothyral 100 ciastka yohimbina BIAŁA CZEKOLADA monohydrat clenbuterol sr9009 chondromalacja rzepki thermomix
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane