Witam wszystkich serdecznie. Chciałbym przedstawić i skomentować sprzęt firmy Marbo który sam użytkuje. Jestem posiadaczem zestawu +12 z linii HOME w skład którego wchodzą : - ławka regulowana MH-L014 - stojaki wielopoziomowe MH-S004 - modlitewnik MH-L005 - wyciąg MH-W001 - obciążenie 2 x 15kg, 2 x 10kg, 2 x 5kg, 2 x 2,5kg - gryf łamany - [...]
TOMASZ ADAMEK VS DAVID HAYE MGM GRAND-LAS VEGAS Witam państwa o to walka na którą czekał cały bokserski świat,najważniejszy pojedynek z udziałęm polskiego pieściarza od czasu walki Andrzeja Gołoty z Mikiem Tysonem z 2000 roku.Jesteśmy w Las Vegas w [...]
[...] przemianę materii i spalanie tłuszczu oraz sprzyjających rozwojowi naturalnej flory bakteryjnej przewodu pokarmowego. Synergiczne działanie ekstraktów roślinnych, witamin z grupy B, kofeiny i fruktooligosacharydów(FOS) zawartych w Machine man burner sprawia, że jest to suplement silnie działający w kierunku redukcji zbędnej tkanki [...]
[...] POWDER http://www.hitec.pl/data/gfx/icons/large/0/0/200.jpg Najbardziej zaawansowana forma BCAA Powder umożliwiającą najszybszy dopływ BCAA do komórek mięśniowych wzbogacone witaminą – B CARBO PLUS http://i41.tinypic.com/35hpzkj.jpg Hi Tec Carbo Plus jest hydrolizatem złożonych węglowodanów (maltodekstryn) uzyskanym ze skrobii kukurydzianej, [...]
Witam wszystkich maniaków żelastwa :-) Nazywam się Jacek Żardecki rocznik 82 i pewnie większość mnie tu zna albo gorzej albo lepiej lub chociaż kojarzy sylwetki szczególnie ud i łydek :-) Pomad 15 lat w temacie kulturystyki. 2 miejsce na Debiutach kulturystycznych w kat. do 90kg w 2011r, potem nieudane ale jednak Mistrzostwa Pomorza no i seria [...]
Witam wszystkich! Na forum jestem już jakiś czas, ale dopiero od jakiś dwóch lat całkowicie stosuję się do jego zasad, tj. porządnego treningu siłowego i czystej miski). Głównie za sprawą jednej zasłużonej Ladies, która pomogła mi zmienić moją sylwetkę przed ślubem, zmieniając tym samym moje podejście do treningu i jedzenia. Niecałe 3 miesiące [...]
WITAM WSZYSTKICH !!!!!!!!!!!!!!!! na poczatku chce powiedziec ze nie pisze tego zeby sie usprawiedliwic!!! ci ktorzy mnie znaja oraz ci co tam byli ze mna lub sami potwierdza moje slowa chyba ze spotkali sie na prawde z czyms wyjatkowym , o czym ja nawet nie uslyszalem od najstarszych polskich ludzikow ktorzy tam sluza!!! ^ a bylo to tak: * 4 [...]
[...] obsesją, manią podejścia ilościowego. Ciało traktowane jest jak konto bankowe. Odkładaj kalorie (tak jak dolary) i wybieraj energię. Odkładaj białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i substancje mineralne - zbilansowane ilościowo - dzięki czemu teoretycznie uzyskasz zdrowe ciało. Ludzie oceniani są dzisiaj jako zdrowi, jeśli mogą wyczołgać się z [...]
Witam mam dietkę do sprawdzenia na kazdy dzien od kąd ją stosuje rosnie mi brzuch nie wiem czy to nie jest wina ww na kolacje np w pon lub jakis inny czynnik dzieki za odp , białko dostarczam w daniach z mala iloscia bialka pełno i po treningu : .... Wiek 14 , Wys 182-184 , waga 73 , ćwicze split na mase trening dzielony: Witam mam dietkę do [...]
Witam... niestety. Zakładanie tematu w tym dziale z niczym pozytywnym mi się nie kojarzy ale cóż począć. Krótko od początku: Ojciec pracował na drabinie pół dnia, wybijał otwory w murze ciężkim młotem udarowym. Chyba go przewiało czy coś, pozamiatało ogólnie, poszedł do lekarza bo nie mógł chodzić, leki, zastrzyki, nic się nie poprawiało, myśleli [...]
[...] fruktoza napitkow, nieporownywalne sa tez efekty metaboliczne. Owocowej fruktozie towarzyszy warstwa ochronna pod postacia wloknika, fitozwiazkow, antyoksydantow, witamin i mineralow, co w sumie zwalnia absorpcje i ulepsza metabolizm.Pamietajmy: jezeli mamy nieodparty apetyt na sok owocowy z "pudelka dlugoterminoweg"to zmieszajmy go [...]
[...] (30-50%- w zależności od uwarunkowań genetycznych). Ważne: jeżeli chcesz aby twoje możliwości wzrastały z każdym dniem to musisz dbać o diete, odpoczynek/regenracja mięśni, witaminy/makro i mikroelementy Dieta: Przed treningiem jesz dużo węglowodanów (np. ryż z kurczakiem; ziemniaki + mięso) Po treningu twój organizm potrzebuje uzupełnić płyny [...]
Witam wstawiam dzis artykół który znalazłem na interii. Niemogłem go skojarzyc do konkretnego działu. wydaje mi się iż ten dział jest odpowiedni. Zapraszam do lektury. W Libanie podobno obowiązuje zakaz tracenia dziewictwa przed ślubem. Uważa się tam, że dziewictwo jest metaforą życia - kiedy je stracisz, to już na zawsze. Także w Polsce [...]
[...] (4x12-20) Do tego 1-2 razy w tygodniu, w DNT dojdzie piłka nożna ze znajomymi (90 minut), przynajmniej do grudnia, na zimę chyba ta aktywność odejdzie. Suplementacja: - witamina C – 400 mg (w okresach spożywania alkoholu zwiększam do 1-1,5 g), - wapń – 250 mg, - tran – 5 ml (przez parę tygodni na pewno zwiększę do 10 ml), Obecnie tylko to [...]
Witam...jako samotny facet niewyżyty seksualnie postanowiłem z nudów napisać artykuł, a właściwie to ułożyć kilka treningów/wrzucić te którymi ja ćwiczyłem/ ćwiczę. A wiec na początek trening dla osób które mają do dyspozycji tylko sztangę, ławeczkę i drążek.(dużo jest takich osób wiec myślę ze może się przydać ) Dzień 1 : klata 1.wyciskanie [...]
[...] hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : komplet witamin i minerałów dla sportowców z OLIMPU oraz OMEGA3 dla sportowców z OLIMPU Stosowane wcześniej diety : ekstremalne wycinki kcal z diety, dużo nabiału. Mój trening [...]
Witam serdecznie w teście-rywalizacji „PawelSzEvc VS Adzik123" , który, co prawda, odbywać będzie się w 2 oddzielnych tematach, jednak obaj rywalizować będziemy w jednym celu- by osiągnąć jak największą ilość czystej, dobrej jakościowo MASY - obaj próbujemy pokonać przeciwnika, jak będzie - ocenicie sami Rozpoczynając chciałbym wielce [...]
Witam. Jestem nowy na tym forum. Trochę czytałem wcześniej i doszedłem do wniosku, że dam do sprawdzenia moją dietkę i trening. Zależy mi na masie( Jestem hardgainerem ). Dieta(ułożona według programu "Dziennik Posiłków Vitalmax": Moje Dane: Wiek 19 lat, Waga 63 kg, Wzrost 172 cm, Staż: 4 mc. Według programu zapotrzebowanie wynosi: 2840 kcal 110,5 [...]
Witam, wiele osob zauwazylem ze pyta na forum co zrobic by podciagac sie wiecej razy, dlatego zamieszczam tutaj znakomity plan ktory napewno pomoze nam osiagnoc nasze cele. Program 50 podciągnięć to trening, dzięki któremu ćwicząc podciąganie, będziesz mógł dynamicznie rozwijać swoją siłę i muskulaturę. Większość ludzi podciąga się mniej niż 10 [...]
[...] i uzupełniane przez termogeniczne i antyoksydacyjne właściwości ekstraktu z zielonej herbaty Green Tea. Daily Vits - firmy Now Foods to jeden z najlepszych kompleksów witaminowo-mineralnych dostępnych obecnie na rynku, który pozwala uzupełnić niedobór składników odżywczych w diecie, na które zapotrzebowanie rośnie szczególnie podczas [...]
Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s
