hej...witam serdecznie...mianowicie mam taki problem....4 dni temu pod pacha zrobil mi sie maly guzek...wielkosci ziarnka grochu...u lekarza bylem wczoraj....ktory powiedzial ze nie wie co to jest i dal mi skierowanie badanie krwi....na wyniki musze czekac tydzien....a guzek rosnie i boli.... czy mial ktos zwas moze podobny przypadek.....prosze [...]
Witam! Tak jak w temacie mam pytanie dotyczące żółtek jajek. Jestem w trakcie masowania i mam ułożoną dietę, w której na śniadanko zjadam omlet z 4 jaj w tym 2 zółtka i 4 białka. Zostają mi żółtka i nie mam co z nimi robić, a wyrzucić szkoda. Pytanie takie jaki pełnowartościowy posiłek można przyżądzić przy użyciu pozostałych żółtek. Z góry dzięki [...]
Witam,mam pytanie odnośnie pracy w policji kryminalistycznej.Otóż chodzi mi dokładnie jak można się tam dostać.Czy aby wstąpić do policji kryminalistycznej trzeba pierw zostać policjantem i np pracować w prewencji 3 lata?? I ostatnie pytanie-czy można z wykształceniem średnim starać się o przyjecie do policji kryminalistycznej ?? Pozdrawiam
witam od ponad tygodnia biore kreatyne mono w proszku i przez te wszystkie dni mam biegunke co robic kreatyne przyjmuje z tauryna i glukoza ostatnio odstawiłem glukoze bo myslałem ze to od niej ale dalej mam biegunke. pozatym nie widze zadnych efektow chociarz pije duzo wody i ciezko cwicze. help !!! co mam robic ? moze moj organizm nie przysfaja [...]
Witam, zakupiłem wczoraj w biedronce pakowane mięso wołowe, bardzo cienko pokrojone ( ala steki ), data ważności do 21 grudnia. Chcę je właśnie usmażyć ale jest na nim kilka sporych czaro-brązowych plam, nie śmierdzi ani nie jest lepiące. Czy to się nadaje do spożycia, czy iść zareklamować, pierwszy raz się z takim czymś spotykam. Pozdrawiam
Witam Chcialbym sie uczyc boksu, jednak trenowac moge tylko w domu, poniewaz mieszkam w miasteczku, a na dojazd do wiekszego miasta nie mam pieniedzy. Pozostaje tylko dom ;( Czy znacie moze jakies strony z tutorialami dla poczatkujacych? Czy mozecie mi cos poradzic w zwiazku z treningiem boksu? Naprawe mi na tym zalezy... Z góry dzięki ;)
Witam na kazdej reklamie z ksw i nie tylko bardzo reklamuja odzywki z firmy formotiva. Twierdza ze sklad jest przebadany i sa jedna z nielicznych firm co maja taka jakosc i badanie. Moje pytanie brzmi warto zaplacic troche wiec np za bcaa, krete czy bialko i kupic od nich? Czy lepiej inwestowac w firmy trec olimp sfd universal amix real pharm itp?
Witam, po ciężkich seriach przysiadów odczuwam na drugi dzien potworny ból w ledzwiach. Najprawdopodobniej robię coś źle technicznie. Tutaj zamieszczam stary filmik, Aktualnie jestem w stanie wykonac 5-6 siadów z takim obciążeniem, jednak plecy mnie zabijają. Pozdrawiam i licze na wskazówki https://www.youtube.com/watch?v=65oTOKAZEXc
Witam Szukalem troche w postach na ten temat,ale moze niezbyt uwaznie poniewaz nie znalazlem interesujacych mnie tresci,albo nie ma tych informacji umieszczsonych... A mianowicie,gdzie mozna nabyc efedryne(czysta wersje),nie wiem czy w aptekach sprzedadza?I jaki jest mniej wiecej koszt takich pigulek? Dzieki za pomoc i zainteresowanie Pozdrawiam
Witam Mam 20 Lat od ponad 10 lat gram w pilke nozna i jakos rok temu po meczu zaczal sie problem, niby standardowe zakwasy w calej tylnej tasmie ale w lewej nodze po pol roku nic sie nie zmienilo bol w okolicy lewej piety. Po pol roku lekarz klubowy zalecil krioterapie i odpoczynek lecz po 3 miesiacach przerwy nic nie pomoglo. Dwa miesiace temu [...]
Witam mam prośbe żeby mi ktos ulozyl rozpiske na rzezbe bede wdzieczny. Posiadam: ławeczke,sztange, hantelki, wyciag Waga 95kg Wzrost 183cm Najlepiej jak trening by byl na 3dni. Prosze nie pisac ze bieganie i dieta to podstawa bo wiem ze najwazniejsze ale ja tylko oczekuje dobrego planu cwiczen na silownie. Jestem nowy wienc nie ogarniam zbyt na [...]
Witam.Mam pytanie.Otóż chciałbym się dowiedzieć czy trening 5 razy w tygodniu(pon,wt,śr,cz,pt) polegający na podciąganiu na drążku nie będzie za ciężki.Chcę się podciągać 5x6powtórzeń.Czy ten trening nie jest zbyt forsowny???Dodam że mogę go zrobić ale pytam się czy nie będzie on powodował że mięśnie nie będą się rozwijać.
Witam wszystkich :D Po sugestiach ekspertów z forum, ułożyłem zmodernizowałem plan Push&Pull Legs i wklejam go tutaj aby poznać opinie osób które mają większą wiedzę i doświadczenie ode mnie i podpowiedzą co jest ok a co nie i co warto zmienić. Celem przypomnienia: wiek 45 lat, staż treningowy 5 lat z większymi i mniejszymi przerwami. Ostatnio [...]
Witam. Wczoraj dostałem ładnego sierpowego w bok, z zahaczeniem o tył żuchwy.Już wczoraj mocno mnie bolało. Mogę tylko lekko otworzyć buzię, cały bok żuchwy mocno boli, nie dotknąć :) Nie dam rady żuchwą na boli ruszać ani w przód. Czy to jest tylko wybicie ? ; > Przejdzie z czasem ? Nie ma żadnego osinienia, tylko lekko opuchnięte.
Witam. Wyjeżdżam na urlop do Polski za kilka dni, i wypadałoby skorzystać z pogody, i pojechać nad ten bałtyk. Problem w tym, że mam świeżo wykonaną dziarę na przedramieniu, oraz dłoni (i małą na szyi, ale ma już ponad miesiąc). Czy jeśli dobrze bym ją zakrył, to mógłbym się wykąpać w morzu? Nie chcę się ograniczać, bo nie prędko tam pewnie wrócę [...]
Witam Na wakacjach 2008 spałem nieszczęśliwie na 2 pięty(nie były spuchnięte). Poszdłem do lekarza rodzinnego który zalecił smraować pięty maścią altacet i ketonal. Choć od tego "wypadku" minął prawie rok pięty mnie nadal troszkę bolą. Czy to normalne?? Czy ktoś z was miał podobny problem?
Witam,miałbym do was sportowe świry pytatnko,mianowicie chodzi o wspomnianą w temacie ashwagandhe,ktoś z was ją stosował,działa? Bardzo mnie zainteresował ten suplement i zastanawiam się nad kupnem.Znalazłem z olimpu Ashwagandha lub range-66 to samo tyle że range ma więcej tabletek jeżeli się nie myle.Co sądzicie o tym? pozdro ;)
Witam Zastanawiam sie nad tym co mozna sensownego robic pa AWF i czy wogole tam zdawac. Ogolnie interesuje sie sportem i lubie to. Trenuje kulturystyke od 2 lat. Czy np taki zawod trenera kulturystyki i fitness moze byc dobrze platny ?? Czy jest w tym przyszlosc i mozliwosc znalezienia dobrego zawodu ??
Witam, chyba w ankiecie zawarłem wszystko co potrzebne, dodam że jem zdrowo ale nie regularnie, po prostu brak czasu, ryż, kurczak gotowany, mięso gotowane, mało węglowodanów, dużo białka. Z lekarstw to biorę na obniżenie ciśnienia i tętna. Jeśli chodzi o ćwiczenia to chyba wszystko dam radę, oprócz biegania, podciągania i pompek, kondycja słaba [...]
Witam, mam problem, niestety moja partnerka ma zbyt duże wymagania jak na mnie :D i chciałbym sie poradzić czy stosowanie takich produktów w jakis sposób mogą przedłżyć długość stosunku i troche usprawnić sprzęt ? ( chodzi mi tutaj bardziej o te dodatkowe 20 minut i dodatkowy obwód) moje produkty to : -AAKG Firmy (real pharm) Dawka (5-6g) -Argi [...]
co po awf ?
