SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witam

  • sprzedam graty asg

    Temat
    Targowisko

    Witam, Mam na sprzedaż kilka gratów ASG... Pistolet gazowy GG Beretta M190 HFC BlowBack 6mm FPS: 320 opis: sprawny technicznie w 100%... w magazynku coś lata, jednak jest szczelny spust sie kiedyś ukruszył jednak był w naprawie i wymienili na nowy i ocenili stan repliki na bardzo dobry! po tym było wystrzelone max 200 kulek Jest ułamany selektor [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2010-02-23 13:19:06 Liczba szacunów: 0
  • finabolon 100 i prolo

    Temat
    Doping

    Witam jestem tutaj nowy. Wiele czytałem forum, Ale takiego tematu nie znalazłem. A wiec tak to 2 moj cykl. Mam flakon finki i 12 strzałów prolongatum jelfy. tak myślałem to rozłozyć 1tydz 1 cent prolo 2-6 tyg poniedziałek i czwartek po cencie trenu i prolo 7tydz 1 cent prolo 24 tabsy clomidu suple 2 puchy białka myofusion czyli 4.5 kg, bcaa, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 2010-04-24 23:45:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase + kika pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM SERDECZNIE Waga: 82 Wzrost: 175 Godzina 6:30 - 7:00 OLIMP Profi Whey Mass 50g B/T/W: 23/8/23 KCAL: 203 GODZINA 8:00 Płatki owsiane 100 Jaja kurze całe 200 Miód pszczeli 30 B/T/W: 34/24/87 KCAL: 715 GODZINA 10:30 - 11:00 Mięso z piersi kurczaka 150g Kasza jęczmienna perł. 100g Olej słonecznikowy 30g B/T/W: 39/34/69 KCAL: 743 GODZINA: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2010-05-09 18:33:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening dwudniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jako ze nie mam zbyt wiele czasu, zostalem zmuszony do ograniczenia ilosci treningow z 3 na 2. Nie byloby w tym moze nic az tak tragicznego, gdyby nie to, ze moge cwiczyc tylko w pt, sob, nd. Pozostaje wiec opcja piatek + niedziela. Przerwa miedzy niedziela i piatkiem wynosi 4 dni, wiec wiem ze jest to srednia opcja, ale napewno nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2010-09-25 23:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawek :)

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam. Chchialbym wam przedstawic moja diete do poprawki:) I POSIŁEK jaja smażone na maśle 210g - 3 sztuki masło - 10g cebula - 25g szynka - 50g bułka graham - 100g sok grejpfrutowy - 250g II POSIŁEK chleb żytni pełnoziarnisty - 100g tuńczyk - 75 g olej słonecznikowy 15 g jabłko 200g kawa zbożowa bez cukru 250g III POSIŁEK Kasza gryczana + [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2011-02-10 16:54:48 Liczba szacunów: 0
  • Poprawna dieta? Jeśli nie proszę o wsparcie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam trenuje od 2 miesięcy na siłowni, ale przez 4 lat pływałem po 4h dziennie na treningach odżywki itp nie są mi jakoś mega obce lecz ważę 70 kg moja docelowa waga to około 75-78 kg masy ciała jestem już dojść dobrze rozbudowany. Jestem jeszcze laikiem w pisaniu diet dlatego zwracam się z prośbą do was co mogę zmienić dodać w mojej diecie, na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2012-08-20 01:25:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam!! Redukuję już od października 2013r. Zacząłem z wagą 98,5 kg aktualnie jest to 79kg. Utrzymuję dietę 1600 kcal.(wiem że trochę mało ale na początku mało się orientowałem i za dużo obciąłem). Przez ostatnie prawie 3 tyg moja waga waha się od 78-79 gdy 1 dnia mam 78 to za 3 dni mam np 79,2. Myślałem na początku, że to stagnacja ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2014-06-03 00:11:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, ćwiczenia dla 17 latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Postanowiłem wziąć się za siebie bo coraz bardziej nie odpowiada mi mój obecny wygląd. W przeszłości byłem dość otyły czego widać teraz efekty, mam problemy z tarczycą a w kilka lat temu pamiętam że propcjonalnie do swojego wzrostu ważyłem około 7-8 kg za dużo. Sytuacja się trochę zmieniła, obecnie mam 17 lat, około 170cm wzrostu i waże 54 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2014-07-20 15:11:56 Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie ostatnimi czasy robiłem badanie krwi ( metoda sprawdzenia pod mikroskop ) , od 2 lat mam problem z trawieniem , wzdęciami itp , myślałem że to candida , ibs , i inne gówna mam już k***a mać dosyć ostatnio robiłem badania prywatnie i co mi wyszło : - zakwaszony organizm - nie dokwaszony żołądek ( myślałem że to refluks ) lekaż [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2015-06-28 11:12:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Chciałem zapytać o te badania. Ogólnie mam problem, że mi nie staje od 2 miesięcy( pod sam koniec cyklu) Wcześniej pisałem o tym i szukałem pomocy, ale nie do konća pomogło i rozwiało problem. Poprzedni post (proszę zobaczyć http://www.sfd.pl/Niep%C5%82ena_erekcja%2C_wyniki_w_normie.-t1133080.html# ) Od początku jest coraz gorzej. Dodam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2016-12-15 17:19:34 Liczba szacunów: 0
  • odpowiednia dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mierzę 175 i waże koło 78 kg. za niedługo zaczynam brać kreatyne. nabiorę masy mięśniowej ale chciałbym zrzucić zbędny tłuszczyk;] prosiłbym o pomoc w ułożeniu jakieś diety, może jakieś sublementy, ale żeby nie kolidowały z kreatyna...ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni+ 2x w tygodniu treningi piłki nożnej. z góry dzięki Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2007-03-27 20:24:38 Liczba szacunów: 0
  • dieta do treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czy ktos może mi podsunąć jakąś fajną dietkę do treningu na redukcję masy? Trening siłowo-aerobowy (10 min bierznia, 40 minut siłowe, 40 minut bierznia) 3 x w tygodniu. 5 x w tygodniu 20 minut basen. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 88 Wzrost: 173 Obwód klatki: 108,5 cm Obwód ramienia: 37 cm Obwód talii: 96 cm Obwód uda: 61 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2007-11-02 12:04:17 Liczba szacunów: 0
  • Kazeina

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam pytania dotyczące właśnie tego białka. 1. Czy w jogurtach znajduje się tlko kazeina ( chodzi mi o jogurty nat. i tylko o białko ;) ) 2. Ile g. kazeiny można spożywać dziennie bez obawy na jakieś skutki uboczne? ( chodzi mi tu jakieś tam wspominane w innych postach zagęszczenie krwi i problemy ze stawami ) 3. Czy rozkład białek w diecie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4791 Data: 2006-02-22 23:39:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - stagnacja

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Rozkład moich posiłków : Śniadanie (BTW) 46 , 7 , 57 II (BTW) 32 , 1 , 2 (odżywka białkowa) III (BTW) 38 , 5 , 33 IV (BTW) 38 , 5 , 33 Trening + aeroby (18.oo - 20.oo) V (20.30) (BTW) 32 , 1 , 2 (odżywka białkowa) VI (21.oo) (BTW) 29 , 2 , 21 Razem : (BTW) 215 , 21 , 150 ; kcal 1614 Zapotrzebowanie : kcal [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2006-06-02 15:11:41 Liczba szacunów: 0
  • 4 CYKL

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: 55 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA Jest! BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: 100tab mety jelfy , 2: 10 tygodni na testosteronium prolangatum e5d 3: 1-10 Deka 200mg e7d 1-12 Enan 250mg e3d. 8.TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2008-04-11 19:33:07 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam pytanie: Jak się ma niski poziom żelaza do poziomu testosteronu?. Ponadto mam jeszcze zaniżony fosfor ale nie tak bardzo. Czy niski poziom żelaza świadczy o anemii? W lipcu mój testosteron całk.----------------- 364 (262-1600 ) Na początku września testosteron całk--------10 (10-28) w połowie wrzesnia WOLNY TESTOSTERON---7.9(8.9-42) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6621 Data: 2008-09-30 10:22:22 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O PORADE !! ZAWODOWCÓW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam ogromna prosbe !! bardzo bym rposił o porabe na temat treningu i diety an redykcje tk.tłuszczowej ... bardzo mi na tym zalezy !! aktualnie jestem w trakcie nastepujacego treningu PN klata+biceps KLATA skos w góre - 12,10,8,6,6 wyciskanie na prostej - 12,10,8 skos w dół (hantle) - 10,8,6 wyciskanie na maszynie - 10,10 i rozpietki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2009-01-23 21:27:55 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA: 111 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka (razak) 8. TRENING:5X.tyg 9. CEL CYKLU: odrobienie strat miesni po odchudzaniu,(suche miesnie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2009-04-26 13:33:14 Liczba szacunów: 0
  • Kelton czy Thorn?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, Wiem że dla niektórych to pytanie może być idiotyczne gdyż zazwyczaj pytanie brzmi "Kelton czy Marbo" :) W tym momencie mam tanią i przede wszystkim nie wygodną ławkę Abarqs 435C. Znalazłem 3 ławki które mnie interesują: -Thorn 7828 (4,5cm) -Thorn 7810 (5cm) -Kelton HEAVY Hyperion II (3cm) Więc którą polecacie do domowej niestety w miare [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5645 Data: 2010-02-17 13:27:55 Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, proszę o ocenę i ewentualną poprawę treningu. Ćwiczył będę 3 razy w tygodniu. Trening A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2011-03-02 19:49:21 Liczba szacunów: 0