witam

witam wszystkich suplemenciarzy. piszę za kumpla. pytanie jest tego typu: 1.CZY MOZNA BRAĆ KREATYNKĘ Z BCAA? (to jest brać kreatynkę po cyklu na podtrzymanie) 2.JAKIE SĄ EFEKTY BRANIA KREATYNKI Z BCAA? CZY TO MA JAKIŚ SENS? 3.CZY MOŻNA KRETKĘ Z BCAA POŁĄCZYĆ Z GAINEREM? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam :)

Witam j/w w temacie jak poprawic wynik odleglosciowy w rzucie piłka lekarską?? Jakie ćwiczenia w domowych warunkach pomogą w osiągnięciu celu?? Kolezanka miala ost test sprawnosciowy i oblała właśnie ten rzut Pomozecie chlopaki Kolezance w osiągnięciu lepszego wyniku Co ma i jak cwiczyc w domu aby bylo lepiej?

Witam moja mama miała podwyższony cholesterol i bierze leki cos ze statynami. lekarka kazała jej brac już najmniejsza dawkę ale nie pozwoliła odstawić mimo że cholesterol sie już unormował i jest niski ( oczywiście pod wpływem diety nastąpiła ta zmiana i picia oliwy z oliwek). Dlaczego nie może odstawić leku?

Witam, zastanawiam się nad zakupem planu diety + plau treningowego od razu na 6 msc-y. I chciałbym usłyszeć parę opinii na ten temat, jak mniej więcej wygląda kontakt z trenerem itp. I ogólnie, czy efekty po korzystaniu z planu są czy to jest po prostu pic na wodę (wiem, że zależy od tego jak się przykładamy) :)

Witam mam zamiar zrzucić 10 kg fatu. Rano będę biegał a popołudniu siłka. No i mam takie pytanie... Chciałbym brać jakiś spalacz do zrzucenia fatu ale też białko Ostrowia WPC 80 dla mięśni. Czy można to łączyć i ile jeść oraz w jakich porach? Dzięki z góry za pomoc. Sog dla pomocnych.

Witam. Słyszał może ktoś o skutkach ubocznych zarzywania czystego białka ? Słyszalem że następuje zawężenie synaps w mózgu przez co człowiek może stać się agresywny ? Może ktoś mi napiać za i przeciw brania odżywek ? Mama była u lekarza i ten troche jej naopowiadał teraz robi mi wywody w domu. Pozdrawiam

Witam kończę już 2 cykl z sustanonu 250mg przez 10tygodni . planuje za 6 miesięcy zrobić kolejny cyklon tylko pytanie takie który testosteron jest lepszy Cypionate czy enan bo słyszałem ze ten pierwszy bardziej aromatyzuje a zależy mi na w miarę czystych mięśniach prosze o wypowiedz tych którzy brali te estry

Witam! Jak w temacie, czy są jakies przeciwwskazania aby pić zimną kawę? Podobno nie ma głupich pytań, a nurtuje mnie ten temat ponieważ często mam po niej niezłą srakę:/ Chodzi mi o kawę naturalną. Czy zimna kawa jest wogóle wartościowa jeśli chodzi o kofeinę? za wszelkie odpowiedzi będę wdzięczny... pozdro

Witam, jakies 3-4 mc temu skonczylem cykl deca+tesc i 100 wina w tabletkach. Na odbloku zaczeły mi sie robic pryszcze na ramionach klatce i plecach.. i tak juz pozostalo. Ma ktos sprawdzony sposob aby pozbyc sie tego cholerstwa? I jeszcze jedno, czy ponownie zaczynajac cykl pryszcze znikna czy tez nie..? Pozdrawiam:)

Witam! Tak jak w temacie chce sie dowiedziec jak brac kreatyne w kapsulkach w poszczegolne dni treningowe i nietreningowe? Zalezy mi wylacznie na kapsulkach takze opis stosowania w proszki nie bedzie mi potrzebny. Prosze o pomoc. Pozdrawiam

Witam.Mam białko whey100 i pisze że 30g to są 2 miarki.Miarka która była dołączona to jest 50cc. Zastanawiam się czy 2 razy po 50cc to jest 30g bo wydaję mi się ze jest tego znacznie więcej niż 30g a wagi niestety nie mam bo mi się zepsuła.Ile tego sypać?Bo w poprzednim opakowaniu dostałem w ogóle inną miarkę.

Witam. Jutro wracam na siłownie po strategicznym roztrenowaniu, albo po prostu po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej urlopem, wczesniej bylem na 12 tygodniowej redukcji na ktorej odalo zgubic mi sie ok 6k oraz 8cm w pasie, ale dorzeczy: chciałbym wprowadzić kilka zmian w treningu a dokładniej zamienić kilka ćwiczeń, ponieważ zwyczajnie mi się [...]

Witam was wszystkich bardzo serdecznie :) Mam teraz przez 9 dni brać antybiotyk AUGMENTIN, i nie wiem czy mogę podczas jego zażywania iść na siłkę ?? W sumie to wiem że nie mogę A w takim razie po jakim czasie od jego zażywania mogę pójść wreszcie poćwiczyć ??

Witam, otoz bylem chory i lekarz przepisał mi antybiotyk "Ospamox", kolega ma urodziny w pt, a antybiotyk konczy mi się tego samego dnia rano. Orientuję się ktoś czy moge pic na ten wlasnie antybiotyk, z tego co wiem to jest chyba tylko kilka antybiotykow na ktore nie mozna pic, a reszta to strasza (mit). Czekam na odp

Witam. Ciekawi mnie czyja to marka. Widze, że SFD jest dystrybutorem i słyszałem, że jest połączenie sfd z ostrovitem z myślą o rynkach zagranicznych. Niestety oficjalnie nie widziałem nigdzie takiego info a po markach w stylu Abnexen wole inwestować w ciemno. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam zna ktoś może jakiś szybki przepis na pełnowartościowy posiłek? Najlepiej taki który bez problemu zabiorę do pracy i przygotuje dzień wcześniej może być na zimno jak i na ciepło do odgrzania byle był w miarę szybki ponieważ nie mam dużo czasu na gotowanie za każdy sprawdzony przepis z góry dziękuję :)

Witam troszkę poszukałem po forum info i konkretnej odpowiedzi nie znalazłem. Chodzi mi o rodzaj wykonywanych ćwiczeń na przyspieszenie , jaka partia jest za to bardzo odpowiedzialna (łydki ???) i jakie ćwiczenia na siłowni polecacie na nie oraz jakie przerwy pomiędzy ćwiczeniami i jakie odległości wykonywać itp.

Witam Mam 15 lat i posiadam szpotawe nogi,mam w związku z tym pytanie czy ćwiczenia podane na tym forum:siad płotkarski itd. dadzą rezultaty w moim wieku? Dołączam fotke: http://zapodaj.net/417a01e15a6a.jpg.html

Witam. Mam taki problem: ostatnimi czasy trochę biegam sobie, ale od jakiegoś tygodnia może dwóch bolą mnie strasznie nogi od kolana w dół. Jest to ból aż taki że nie mogę chodzć normalnie po bieganiu, cieżko jest go wytrzymać. Biegam w korkach po łąkach, czyli raczej miękkim terenie. Biegam od 1 do 4 km.

Witam Panowie mam do was pytanko bo tak ogólnie czytałem o tych dwóch srodkach jednego z nich nawet brałem powiedzcie mi który z nich ma wieksze skutki uboczne bo opis cypionatu mnie przeraza.Prosił bym o jakies sprostowanie tych dwóch srodków czy enan jest bardziej szkodliwy od cypionatu czekam na odp Pozdrawiam:)