Witam. Posiadam HCG 10.000 Ovitrel Androchem (Foto). Chce rozrobić to z 4ml soli fiziologicznej na 4shoty po 1ml - 2.500. Wpakować to w 4 po 1ml strzykawki do insuliny i do lodówki. Moje HCG znajduje się w buteleczce (foto). Pytanie otwierać buteleczke czy bić przez korek igłą sól. Czytałem że ludzią ulatnia się temat w momencie gdy dostanie [...]
Witam!!! Chciałbym w końcu zacząć trening na poważnie ale mam mały problem, a dokładniej jakie suplementy wybrać? Na rynku jest taki duży wybór że glowa boli. Zależy mi na tym żeby skompletować jakiś dobry zestawik który przyniesie jakies efekty. Kwota jaka dysponuje to 400zł. Po pierwszym cyklu na tych suplach jesli zadowoliłyby mnie efekty [...]
Witam wszystkich forumowiczów! Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 190 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : rok, ale trzy lata temu, od 2 miesięcy trening domowy Uprawiane inne sporty : siatkówka raz/tyg Dostęp do sprzętu: siłownia, pełen osprzęt Dieta : w trakcie (swoją drogą można się przy [...]
WIEK: 22 2. WAGA:95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:solo omka, enan+wino. Lecialo od 30 stycznia prop 100mg E2D, Master 100mg E2D(zamieniony 17 marca na tren 50mg E2D), npp 100mg pon sro pia (zamieniony 27 [...]
Witam! Mam problem z jezykiem..nie polskim, czy obcym, lecz, niestety, ze swoim wlasnym :/ Mianowicie, od pewnego czasu (kilku miesiecy) jest na nim zolty osad, ktory nasila sie z rana oraz po gorzkich, kwasnych potrawach/ napojach. Gdyby chodzilo tylko o kolor, bylby lus, ale calemu zjawisku towarzyszy nieustanny niesmak w ustach i [...]
Witam wszystkich. Niestety mam zamknięte biodra a chciałbym moc wysoko kopać. Niestety po rozciąganiu statycznym bolą mnie biodra tak, że następnego dnia zarówno jak i przez najbliższy tydzień odpada nawet dynamiczne z powodu tego bólu. Co powinienem robić żeby móc wysoko i mocno kopać (oczywiście sensownie)?? Czytałem też kiedyś jakiś post [...]
Witam, moja dieta wygląda tak: 07:00 I 2 jaja-jajecznica płatki owsiane 100g mleko 250ml 10:35 II Chleb razowy 60g Serek wiejski 50g Orzechy 10g 14:00 III pierś z kurczaka 100g ryż brązowy 100g marchew 100g 17:00 IV Dorsz 100g ryż brązowy 50g 20:00 V Twaróg chudy 200g Rodzynki 50g Jest to oczywiście tylko zarys, i dorzucam czasem oliwe [...]
Witam Chciałem ułorzyć plan który by poprawiał mase i siłe wiec połaczyłem 2 radzojae treningów :) nie wiem czy to dobrze czy nie ale myśle ze tak :) Jeśli macie jakieś uwagi do mojego planu to piszcie a postaram sie go poprawić. A OTO PLAN: Dzień 1- MASA Wyciskanie na ławce płaskiej 12=10<10=8<8<6=6 Wyciskanie na ławce skośnej (głowa do góry) 3*8 [...]
Witam,otoz kieruje to pytanie byc moze do jakiegos lekarza jesli wgl ktos taki tu jest ale oczywiscie i do was wszystkich . Mam taki problem gdyz rok jakies poltora roku temu zaczelem swoja przygode z kickboxingiem trenowalem jakies 3 miesiace lub 4 i przyszly wakacje na wakacje zalapalem robote na budowie tam duzo dzwigalem przenosilem bloczki do [...]
Witam Mam 22 lata, ważę 68kg i mierze 177cm (ektomorfik) Jestem po pierwszym cyklu który składał się z: Gaspari Myofusion, PVL Mutant Mass, Dymatize Xpand. Ćwiczyłem to samo co wymieniłem w dalszej części tekstu z tym że zamiast ABS było A6W. Generalnie zrobiłem to po swojemu(odżywanie + ćwiczenia) i uzyskałem taki efekt w miesiąc: 4kg do [...]
Witam! Pocztałem troche o słynnym planie "Armagedon" i postanowiłem "wkleić" go w mój trening. Tylko nie wiem czy to dobrze zrobiłem, czy jak na mój staż 3 lata (1.5 roku systematycznego treningu-ogólnorozwojówka i 1.5roku intensywnego treningu +suple) w moim profilu będą osiągi. Pisze do was żeby usłyszeć od was czy nie przesadziłem...żeby mój [...]
Witam Mam pytanie odnośnie samoobrony, a w szczególności Krav Magi. Chciałbym pójść na podjąc się uczęszczania na taki kurs, ponieważ, jak wiadomo, nasz świat nie należy do najbezpieczniejszych. Odkąd dowiedziałem się co nieco odnośnie KM zainteresowałem się tym tematem, głównie ze względu na to że jest to (wg Wikipedii) system walki, nie sztuka [...]
Witam, Moje pytanie dotyczy treningu silowego dla kolarza. Scislej rzecz ujmujac chodzi mi o trening gornej czesci ciala tj klatki piersiowej, rąk, pleców oraz brzucha jako ze specyfika sportu, ktory uprawiam na dosc intensywnym poziomie dba o wyglad moich nog :) Moim celem jest osiagniecie sylwetki szczuplej i wyrzezbionej z wyraznym podzialem [...]
witam od jakiegoś czasu ćwiczę treningiem 5x5 3dni w tygodniu na poprawę siły postępy dobre ,ale brakuje mi trochę kondycji wiec zamierzam zmienić plan na jakiś wytrzymałościowy znalazłem na jednej z stronek taki plan nada się ? czy przeładowany ? czy macie jakieś inne sprawdzone Dzień I a) klatka - wyciskanie na ławce skośnej w góre (4 [...]
Witam! Mam problem, który się zaczął jakoś w styczniu. Sam już nie wiem jak sobie z tym radzić. Może zacznę od tego ze jakoś 2lata temu już zaczęło się coś dziać, a mianowicie ból barku który był tak silny ze nie mogłem wykonywać za bardzo ruchów kulistych prawą ręką...Ból pojawił się na 2/3dni,zrobiłem przerwe od ćwiczen,problem zniknął. Po [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 82 3.WZROST: 175 4.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 5.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 6.TRENING: Rzeźba (aktualnie) 7.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorfik 8.STAN ZDROWIA: Dobry PYTANIE: Witam! Przyczytałem wiele archiwalnych postów na temat prolaktyny i ginekomastii progesteronowej, znalazłem kopalnie wiedzy [...]
Witam, otoz kiedys cwiczylem ale za kazdym razem mialem przerwy wiec w sumie bedzie to jakies 1 rok cwiczen.(Ale w sumie nie biore tego pod uwage.) Postanowilem zrobic plan A i B. Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi skos 12/10/10 Plecy: - wioslowanie hantla 12/10/10 Barki: - podciaganie sztangi 12/10/10 Nogi: - Przysiady ze sztanga [...]
Witam wszystkich , mam niemały problem otóż mam ginekomastie zdosc spora iloscią tłuszczu na klatce piersiowej,nie preszkadzało by mi to wcale gdyby nie fakt ze ja cały szczupły jestem poza klatka:/ od 2 miesiecy jestem na masie ale postanowiłem przerwać trening masowy i zabrac sie za tą klatke , stwierdziłem ze zamiast siłowni będe codziennie [...]
