Witam. Moje pytanie to co najlepiej dołożyć do jabłka Treca. Mój pierwszy cykl był to: jabłko(DT 5g na czczo i 5g po treningu ; DNT 5g na czczo) glutamina(w DT po treningu) & HMB ActivLaba(w DT i DNT na czczo). Po tamtym cyklu był spory przyrost siły, masa też poszła(dla przykładu z 36cm na 39,5cm w ramieniu). Staż: 1,5 roku Wiek: 18 lat Wzrost: [...]
[...] Osłabiony narząd ? 3.Czy jeśli dany lek lub suplement się do kńca niewchłania to czy to się gdzieś odkłada i powoduje np. osłabienie organizmu? 4.Czy w tabletkach np. Z witaminami i minerałami jest napisane,że 100% wiadomo i tak się mała część wchłoni,ale właśnie z tego powodu czy mogę to brać np.tą multiwitamine czy jakiś inny suplement,bo [...]
Witam zrobiłem sobie test ze szklanką i śliną czy to może być grzyb Grzyb Candida?,zdjęcia poniżej.;D,dodam że moje objawy to ciągłe przemęczenie,mam biały język,wstaje codzinnie rano znęczony,mimo ze spie po 7-10 godzin ,za dnia sypiam...,problemy z koncentracją,niski cukier na poziomie 50-60,dodam ze robilem podstawowe [...]
WITAM Chciałbym sie dowiedzieć jak wygladają profesjonalne testy piłkarskie np. do 1, 2 ligi. Jakie rzeczy sie robi an takich testach co tzreba umiec. Jesli ktos wie prosze o napisanie jak to wyglada i jakies przykładowe cwiczenia z piłka które tzreba wykonac. PROSZĘ O ODPOWIEDZ POzdrawiam
[...] Miłorząb Japoński - poprawi koncentrację i pamięć. Mięta i Melisa - uspokaja, zapewniają lepszy sen i lepsze trawienie suplementów. Cena odżywek 148zł Cena ziół - nie liczyłem, ale nie są szczególnie drogie. Cena witamin ok 25zł Cykl planuję zacząć za tydzień - dwa. Czas trwania: 6tygodni. Czy wszystko dobrze jest? pozdrawiam
Witam Wszystkich! Na forum jestem od m-ca i dokładnie od tego czasu zaczęły się moje treningi siłowe. (jak to można nazwać treningami) Od paru tygodni staram się jeść zdrowo i coraz lepiej mi to idzie. Przedtem z ręką na sercu mogę powiedzieć, objadałam się słodyczami i czym kolwiek się da. Jestem osobą raczej aktywną. Zdarza się, że przesiedzę [...]
Witam, jak w temacie dodaje plan do oceny. Chcę od poniedziałku do końca czerwca robić treningi 4 razy w tygodniu. Poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek lub sobota. Sobota nie zawsze bo mam studia, generalnie chce utrzymać swoją wagę 87 kg przy wzroście 192 cm. Jeżeli chodzi o michę to nie liczę kalorii ale myślę co jeść i ile, od czerwca [...]
Witam wszystkich Chciałbym usłyszeć co sądzicie o tym suplemenciku bo wydaje mi sie ze jest naprade zaj*****ie mocny sami zobaczcie!!! Jeśli jest naprawde taki silny i taki dobry to ja juz go zamawiam!!!! Nazwa: ONE+ Producent: Avant labs Kategoria: Avant labs> Dostępność: jest THE most effective muscle building supplement on the market, ONE+ [...]
WITAM MAM TAKIE PYTANIE FACET NA ALLEGRO SPRZEDAJE NIBY PRZEPIS NA BARDZO DOBREGO GAINERA WłASNEJ ROBOTY CO WY NA TO POWIECIE POD SPODEM DAM TRESC TEGO CO MI NAPISAL NAPISCIE MI CZY WARTO TO ROBIC I CZY PRWADA TO CO ON NPISAL . . .MILE WIDZIANE SOGI. . . Domowy gainer Wiesz z czego np. firma tr*ac robi swoje gainery??? Ten skladnik to [...]
Witam jestem w trakcie układanie fbw na 2 dni w tygodniu. Wczesniej ćwiczyłem splitem. Złożyło sie niestety tak że do będę miał teraz mniej czasu i tylko 2 razy w tygodniu moge uczęszczać na siłke. Plan z załozenia ma byc masa/sylwetka(ale bedzie dobrze jak utrzymam to co mam teraz), Ćwicze systematycznie już prawie 2 lata. Jeżeli da rade to [...]
Witam. Tak jak w temacie. Zastanawiam sie co dokupic do odzywek, które posiadam. na moim składznie znajduja się Gaspari Nutrition Super Pump 250, ALR Hyperdrive3.0+(Venom) wersja 605/200, L-Carnityne 120 capsules sofgel czyli ta rożowa i Tauryna z Treca 120tab. Co jeszcze mogę sobie dokupić aby spalić sporo tłuszczu a rozbudować sobie czysta masę [...]
Witam, chciałbym zakupić peirwszego rasza, jednak mam wielki dylemat który wybrac. Znalazłem 4 modele które mnie interesują, jednak zwracam sie do Was, osób znających się na rzeczy który wybrać. Zależy mi głównie uwaga na tym, by rasz był wykonany z materiału jak najbardziej przyjaznego dla skóry! Chce by jak najlepiej odprowadzał pot, by skóra [...]
Witam. Wczoraj w Pardubicach w Czechach kręciliśmy zdjęcia do filmu reklamowego Vitalmaxa, w którym będzie przedstawiony trening Andrzeja Maszewskiego i Ladislava Kurcika, byłego Mistrza Europy i czołowego zawodnika świata, który w Czechach promuje Vitalmaxa i który jest na etykietach produktów. Po świętach puszczę tu jakiś fotoreportaż z wypadu, [...]
Witam wszystkich Tematów podobnych było wiele , lecz są sprecyzowane pod troche innego typu problemy , więc prosze o z góry nie przekreślanie mojego problemu;p Chodzi mi mianowicie o połączenie biegania z siłownią,tyle że nie zależy mi na zgubieniu kilku kg , tylko na złapaniu formy.Na siłowni ćwicze na "mase" 3 razy w tygodniu i rowniez 3 razy w [...]
Witam. Mam wielki problem, ponieważ ostro się zapuściłem i bardzo liczę na waszą pomoc. Odkąd pamiętam zawsze byłem troche grubszy od swoich rówieśników ale od 4-5 lat jest to dosyć mocno widoczne. Najwiekszym problemem są grube nogi, brzuch i piersi większe niż powinny być... W ciągu ostatnich kilku dni w moim życiu nastąpiły dość poważne zmiany [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mój zapał i chęci do spalenia zbędnego tłuszczu zaprowadziły mnie właśnie na to forum. Chciałbym Was prosić o ocenę, poprawki i porady dotyczące ułożonej przeze mnie diety. W słowach wstępu trochę o mnie: Wiek: 18 Płeć: Mężczyzna Wzrost: 174cm Waga: 74kg Poziom BF: szacunkowo ok. 20-25% Stan zdrowia: dobry Nałogi: brak Stosowane [...]
Witam ,jestem tu nowy,mam problem.Mam 175cm i 55kg waze ;/...czytalem ze nie mile widziane sa posty w stylu"dajcie coś na mase i to już!" itp:)..Wiec sprobowalem ulozyc wlasna diete polaczona z odyzwka(mass xxl=6kg) i kreatyna.Dodam ze mam b.szybka przemiane materii. 1 posilek 7.30 -250ml mleka +90g platków owsianych -30g chudego sera -jabłko [...]
Witam. Właśnie postanowiłem się wziąć za siebie :D I tu moje pytanie jakie ćwiczenia są dobre na mięśnie piersiowe i biceps. Robie także ćwiczenie na brzuch(A6W) i biegam.Ćwiczenia prosiłbym takie żebym mógł je wykonać w domu bez żadnych sprzętów. Z góry dzięki za odp.
Pierwszy cykl - proszę o ocene i porady
