większe

no gadał ze kiedys bylo mniej kontuzji bo było wiecej" biegania " a teraz statyka czyli ciezar ciezar ciezar byle duzo i nowy rekord xD druga sprawa to tez inne ciezary byly kiedys a teraz sa wieksze to i latwiej o kontuzje %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-07 18:56:36

ja mam wolne jeszcze tydzien orki na siłce mnie czeka potem powrót do rzeczywsitosci praca to 4 treningi choc sie zastanawiam czy nie 5 bo sie mocno wkrecilem w boksowanie to moze 3 xFBW 2 x Boks xD ale niewiem czy regeneracja podoła bo to moze byc za duzo zlwascza jak w przyszłosci wejde na wieksze ciezary plus praca

ja byłem w Katowicach kupiłem sobie polówkę z 4F %-) https://4f.com.pl/koszulka-polo-meska-tsm302-granat.html 60 zl to skromnie mialem wieksze plany jakas koszulka jescze bezrekawnik i byc moze jakies ciuchy z Pitbulla na trening ale kupiłem tylko polo %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-08 17:58:01 aja dzis byłem w galeriach.k***a ch** [...]

Dla mnie to duży plus, własnie ich wielkość i fajna otoczka dzięki , której się łatwo przełyka te tabsy. Oczywiście im większa tabletka i większa zawartość aminokwasów tym wychodzą lepiej cenowo dane produkty, ale nie każdy potem takie ogromne tabletki lubi stosować. Ja ogólnie rzadko kiedy brałem do tej pory aminokwasy całodzienne w tab. ostatnio [...]

jak to czytam to mam wrazenie ze wiekszosc tu sie nastawia na rozwazania pod tytulem jak byc ponad 100kg klocem.. kilkanascie cykli ? walenie latami? WTF to ile wy chcecie wazyc? Dla mnie kalectwo to juz robienie z siebie kloca zwalistego, nawet jesli koksy go ubocznymi nie poszarpaly to i tak kaleka bedzie. Co do samego artu , to na mnie [...]

Curry faktycznie gorzej. A Walkera nie trawię kompletnie - estetyki za grosz. Gdyby Brandao miał większe nogi, to byłoby cudownie.

sOG za art i mam małe pytako!! Napisałes że: "Małe partie 6-9 serii Durze 9-12 serii" Nie chodzi o błąd ortograficzny ale o to czy jak wykonuję powiedzmy łącznie więcej serii zarówno na małe jak i większe partie to czy robie źle..??

i bardzo dobrze, koles z dobrymi proporcjami, swietna forma i mega nabity wygrywa w koncu, derek jak by mial te nogi wieksze to imo by mogl to zgarnac, 2 typow z 212 rozgromilo wiekszosc brzuchaczy %-) mieli najnizsza wage w open a rami podziurawiony jak sito, ktory wygladal okropnie nie powinien byc 5 - tutaj dostal prezent. jak wczoraj typowalem [...]

[...] zapaśniczo ( ale Lil Nog sobie radził więc czemu i Rua by nie miał, do tego Evans walczy w kratkę), Davis i Sonnen- drewniana stójka bez polotu ( może by ich ustrzelił choć większe prawdopodobieństwo na przegraną przez DEC). Tak czy inaczej wszystko zależałoby od dyspozycji dnia, szczęścia i paru innych czynników. Duży procent szans ma na [...]

[...] bez odpoczynku 6 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi kolanami 15 powt., (sz.) Poziom 6 (tu rozpoczynasz pracę z wznosami nóg w zwisie, stanowiącymi znacznie większe obciążenie niż unoszenie ugiętych kolan) 1 seria - wznosy nóg w zwisie 5 powt., (śr.) odpoczynek 10 sek. 2 seria - wznosy nóg w zwisie 5 powt., (śr.) bez [...]

[...] do rzeczy! Polepszenie funkcjonowania mózgu. Pytasz czy glutamina pomoże Ci w nauce? Owszem, jak najbardziej tak! Glutamina jest skoncentrowana w mózgu w ilości 10-15 razy większej niż we krwi w postaci kwasu glutaminowego, pełni ona funkcję modulatora pomiędzy hamującym efektem GABA i stymulującym efektem L-glutaminy. To naprawdę istotne [...]

witam! jestem nowym uzytkownikiem forum. Przegladajac treningi na mase znalazlem twoj, ktory bardzo mi przypasowal i zaczne wg niego trenowac. Mam jednak kilka pytan: 1. Robilem ponad dwumiesieczna ogolnorozwojowke, czyli ACT nie musze robic, tak? 2. Napisales: "pięc treningów to krótkie, miesięczne cykle, przy czym każdy kładzie nacisk na [...]

"No no złamane piszczele na co drugiej gali K-1 i muay thai są" Ale do tego prowadza i jako ze kopniecie nie uwzglednia zasad dynamiki, wieksze prawdopodobienstwo ze moze dojsc do kontuzji. Podobnie we wspolczsenym boksie, gdzie jest wysoka kontuzyjnosc rak np. Floyd Mayweather. Dlatego Bruce krytykowal boks mu wspolczesny za za bardzo [...]

"No no złamane piszczele na co drugiej gali K-1 i muay thai są" Ale do tego prowadza i jako ze kopniecie nie uwzglednia zasad dynamiki, wieksze prawdopodobienstwo ze moze dojsc do kontuzji. Podobnie we wspolczsenym boksie, gdzie jest wysoka kontuzyjnosc rak np. Floyd Mayweather. Dlatego Bruce krytykowal boks mu wspolczesny za za bardzo [...]

[...] itp. osiągnąć cel operując na niskim zakresie i tak nawet serie na 3p będą hipertroficzne tylko trzeba będzie ich zrobić więcej,poandto wyższe zakresy powtórzeń, to większe obciążenie dla układu nerwowego i zniszczenia tkanki mięśniowej, a jak wiadomo im większe zniszczenia tym nie koniecznie większe przyrosty za to dłuższy czas [...]

[...] równo przed 7. Nie wiem czemu, ale pasuje mi taka powolna, wieloseryjna RAMPA. Co ciekawe, w ostatnich seriach podnoszę więcej, niż wcześniej robiąc mniej serii i większe przeskoki. Popołudniem zrobiłem pierwsze interwały. No i godzinę po nich kaszlałem… Dopiero przy interwałach czuję ten smrody z fajek… Zrobiłem 5 minut truchtu, 8 [...]

[...] trochę i na zapas bo nie jadlem ich w h** czasu a ze byłem w lidlu i dużo lezalo to wzialem jakos każdy o nim tak pisze bo teraz w lidlu tydzień amerykański %-) jakies większe zakupy w weekend bo piers w promo w kauflandzie 11,95 to wezme pare kilo... miska ogorki , papryka , przed ostatni posiłek z miski był pierwszy , cos się pokrecilo w [...]

1 kapsułka tranu zawiera: Witamina D: 3,6 mcg............72% RDA Tutaj są propozycje aby przyjmować dawki 10 czy nawet 30krotnie większe. W zwykłym tranie jest tego za mało czyli rozumiem że zaopatrzyć się w osobny suplement z wit D ?

Sorry za odświeżenie tak starego tematu ale po prostu nie chce zakładać nowego. Czytając to wynika, ze czasami można przyjmować nawet i większe ilości kofeiny podczas brania kreatyny jednak czy przyjmowanie przedtreningówki typu napalm który posiada 667mg/100ml kofeiny jest dobre podczas cyklu kreatynowego? Zmieniony przez - Aniolovsky w dniu [...]

Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również [...]