większe

[...] jego rywalowi. 28-letni Ihar Kamkou jest reprezentantem stołecznego klubu Evrica Mińsk. Waleczny, odważnie idący na wymiany ciosów i kopnięć białoruski kickbokser ma większe od Szredera doświadczenie w zawodowym K-1 – stoczył dotychczas 25 walk, wygrywając 17 pojedynków. W ostatnich miesiącach dwukrotnie występował w Polsce, w obu [...]

Nic tylko się cieszyć. Zapewne miałeś większe możliwości, ale nie potrafiłeś tego wykorzystać.

mialem fbw i kiepsko bylo dosc ,wole splita co do kolejnosci to np robiac klatke i bic biceps uginanie 4 s 1 po drugiej z przerwa ok 1 minutypo kazdej serii zgadza sie? mlotki 4 s rowniez przerwa 1 minuta miedzy cwiczeniami na biceps a klatke dac dluzsza przerwe czy nie? 4 s. wyciskanie skos / 4s wyciskanie plasko/ tu przerwe dluzsza dac [...]

Na forum niestety nie pisze się o takich rzeczach, ale czasem lepiej nie nabijać sobie karty tylko wziąć większe zakupy i poprosić o rabat .

bez porównania... duzo wieksze rezultaty osiagniesz lączac te 2 suplementy (sam sprawdzilem) pozdro

Plan ukłądał mi facet na siłowni, taki co się tam nami opiekuje, kazde po 5 seri 8-12 powtórzeń, za każdym razem większe obciążenie, ostatnia seria na max + 2,3 z pomocą. Czyli jednak inczej się nie da? Najpierw się nabić a dopiero potem bawic w wygląd? To rozumiem że jak nabije mase to przy rzeżbie będzie mi maleć tak? Czyli musialbym nabić [...]

może nie obwodowy, ale FBW. 9-12 na większe i 6-9 na mniejsze ;)

no, jesli 2 fotka jest faktycznie bez pompy to calkiem ladnie jest Brzuch zdaje sie byc konkretny. Wrzuc wieksze fotki i wiecej ujec. Jakies odzywki szamales?

wszystko to kwestia genu. zaleznie od jakosci miesa mozna podejrzewac stosowanie towaru. uzytkownicy saa maja tez zwykle duzo wieksze przelzoenie sila/waga ciala, niz naturalni. ale sa fenomeny na tym swiecie... tylko jakos kazdy fenomen, ktorego spotykam i przyrzeka, ze jest naturalny, to potem szybko sie okazuje, ze to co nazywa xpand to sie [...]

klatka: 1.wyciskanie sztangi na lawce poziomej plecy 2.sciagania drazka wyciagu gornego /mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe 3.unoszenie tulowia z opadu /prostowniki grzbietu barki: 4.podciaganie sztangi/sztangielek wzdluz tulowia <wszystkie aktony miesnie naramiennych> czworoglowe ud 5.wypychanie [...]

OK Trening już mam chciałbym rozpocząć trening typu HIIT. Na początek 3 razy w tygodniu 3 interwały 15 sekund sprint i 30 sekund trucht. Czy moglibyście mi doradzić jakąś dietę, aby trening dawała większe efekty ponieważ w dietach w ogóle sie nie łapie. Z góry dzięki

troche sie smietnik rbi na forum od takich pojedynczych pytan jest post w topiku. nie czuje sie kompetentny zeby odpowiedziec na te pyt. kratyna jest wskazana podczas ładowania tak jak i glukoza. to wiem na pewno co do hitt i zwykłych aerobów to działa to inaczej nieco. na początek zaleca si stosowanie zwykłych aerobów w tepie takiem zeby tetno [...]

W dniu siły daj tylko wielostawowe ćwiczenia na niskich zakresach powtórzeń powiedzmy 5. A w dniu hiper można dać zabawę w większe ilości ćwiczeń i powtórzeń. Złóż coś do kupy i później to obrobimy jakoś sensownie.

Oosbiscie bralbym tyle ile podaje producent na opakowaniu. Podobno KA mozna brac bez przerwy, wiec dla mnie bezsensowne sa wieksze dawki+pierwsyz cykl na kretynie. Lepiej wyciganc z niego jak najawiecej i jechac na nim, az do momentu, gdy nie bedzie juz widocznych przyrostow masy i sily. MZ

Maniek skoro bierzesz zawsze tyle ile wskazuje producent to powodzenia Wypisujesz w ogole glupoty czlowieku. "Podobno KA mozna brac bez przerwy, wiec dla mnie bezsensowne sa wieksze dawki" a mono nie mozna brac bez przerwy ? kazda czysta forme mozesz brac bez przerwy w odpowiednich dawakch. Nie twoja pierwsza bez sensowna wypowiedz [...]

Chialem mu wytlumaczyc na czyms mocnym, bo odnosze wrazenie, ze takei srodki jak Storm, Animal,Stacki kreatynowe itp sa dla niektorych "normalnymi" suplementami. Nie zrozumial mnie za dobrze, wiec moze teraz zrozumie o co mi chodzilo.Jak najwiecej osiaganc na jak najmniejszych dawkach, pozniej jest wieksze pole manewru/mozliwosci. Pisze [...]

K.A. to nabijanie ludzi w butelke, mono czy jablczan moze dac takie same efekty, rowniez mozna je brac w dawce 4g na dobę (ja bralem tak mono prze ponad 5 tygodni i bylezm zadowolony), choc mam swiadomosc. nie kazdego takie dawkowanie satysfakcjonuje, wiec zaleca sie porcje dobowe rzedu 5 - 10g niezaleznie czy to K.A, czy jablczan, czy ester, [...]

Toż dlatego spytałam o to udko Chłop ma mieć większe od mojego - taka sytuacja;-]

większe od mojego ale jak Ruda:-))

Coś mi nie wyszła ta buźka ale im więcej tego czytam tym oczy mam większe. SFD FIGHT CLUB "Z...j się a nie daj się"