[...] jeszcze przez kilka dobrych tygodni niosło się po całej Irlandii a także poza jej granicami. Galą zainteresowały się także Polskie media co pociągnęło za sobą jeszcze większe zainteresowanie tą galą ze strony najlepszych zawodników MMA w Polsce. Chęć wzięcia udziału w kolejnej odsłonie „VITAMIN SHOP CELTIC GLADIATOR” [...]
Postanowiłem,że przez okres 4 tygodni popracuję trochę bardziej nad siłą,żeby później móc wykorzystać nieco większe ciężary w trakcie budowy masy mięśniowej. W piątek zrobiłem swój pierwszy ciężki trening nóg, z dużymi ciężarami i mniejszą liczbą powtórzeń. 1.Przysiad ze sztangą: 1s:60kg x 6 powt. 2s:100kg x 6 powt. 3s:125kg x 3 powt. 4s:150kg x 1 [...]
[...] problemów , mam metabolizm który można mocno rozkręcić i mocno zamulić więc nie boje się jeśli troche fatu wpadnie bo wiem że spale Co do Adamka panowie to siedze jak na szpilkach Emocje będą większe niż jakbym walnął dawkę przedtreningową gigantmasa Oby tomek wygrał , bo myślę że należy mu się wygrana.Przydało by się Klitchko dać nauczkę
dokladnie, pisalem ze to nie moj temat, jestem kompletnym laikiem w tym sporcie (jak 99% tutaj sie wypowiadajacych) i z tego co ogladalem czasem walki obu to poprostu JAK NA MOJE kliczko ma wieksze szanse...
[...] izolowanych, tutaj nie ma sensu wykonywać eksplozywnych powtórzeń. Tricepsy świetnie pracują przy takich ćwiczeniach jak prostowania na wyciągu, gdzie można załadować dużo większe ciężary niż zwykle i nadal dobrze czuć pracę mięśni, pompki na poręczach czy na maszynie też dają rade. Reasumując postanowiłem, że nadal będę kontynuował trening z [...]
Fajna silna widać ze sprzęt ma konkretny podobnie jak na silce u mnie;-),szkoda ze tylko raz byłem w Szczecinie i to dawnooo ...temu,stek w sosie kurkowym to musi być smaczne;-)brzmi apetycznie;-) Jabi -masz większe uda niż Dawid czy ja zle widzę ???? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-02 23:07:39
[...] mówiąc jeśli przewalutujesz wpłacone sródki to przelewy też są darmowe. Jak zakładałem to spready mieli całkiem fajne, teraz jak rzuciłem okiem to też nie jest źle a na pewno bezpieczniej niż jakieś kantory online bez nadzoru KNFu. Aha - z tego co pamiętam to nie opłaca się przewalutowywać w weekendy i chyba w nocy bo wtedy mają większe spready.
ciśnienie spada:( W czym? no chyba w Polsce :) podobno z zachodu idzie. niby niemcy nam rozrzedzone powietrze pompują, żebyśmy przy tej samej emisji CO2 mieli go więcej procentowo i płacili większe kary.
[...] 3, 140x 2, 165 x 2, 195 x 2 ostatnia seria dosyć ciężko. Później 8 serii MC 160kg z przerwami 90sek. Pierwsza seria po zejściu ze 195 to jak piórko poszło. Każda kolejna to większe zmęczenie i ostatnie serie to już był solidny ciężar. Po mc już byłem zmęczony a jeszcze czekały 3x obwody kompleksu sztangowego. Obmysliłem sobie wszystko [...]
[...] mi ciężko określić, czy to co zrobiłem zaliczyć czy nie. A jeśli tego nie będę wiedział to tym bardziej nie będę wiedział czy iść w górę czy powtarzać próbę. Ty masz dużo większe doświadczenie i nie wiedziałeś czy sobie zaliczyć WL. Ja pamiętam, że chyba w siadzie wysłałem do ajazego filmik zaraz po zrobieniu siadu ale też zanim odpisał to już [...]
W planie na dzisiaj 8-mki siadów. O wiele bardziej mi leżą piątki i trójki więc trochę podchodziłem jak pies do jeża. Ale nie było źle. Zrobiłem większe skoki ciężaru niż w pierwszym etapie bo nadrabiam treningi i nie bedę miał 2 dni na leżenie. Ale za to dołożyłem 10kg :-) https://youtu.be/95W19BbZKHc Poźniej sporo WL i WL wąsko. Gdybym sam sobie [...]
[...] psuje ;-) https://youtu.be/QSobTcIODW0 PIN PRESS Z KLATY (drążki na wysokości klatki): 10*20/8*60/8*80/4*100/4*120/4*125/4*130/2*4*120 Na mniejszych ciężarach miałem większe kłopoty z ułożeniem się niż na większych ;-) SNATCH GRIP SLDL (martwy ciąg na prostych nogach w chwycie rwaniowym :P :D ) 5*70/5*120/5*140/2*5*157,5 Tu to już cyrk [...]
no to obetnij białko na 150 i węgle na 30 lub mniej możesz spróbować tez z kokosem jak Szajba radził :-), im szybciej będziesz to miał za sobą tym wcześniej większe pole manewru ;-) chociaż to dopiero 4 dzień więc nie ma paniki ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-24 08:26:45
[...] transakcji - przejmująca ryzyko zobowiązuje się do pokrycia całości/części strat w wypadku niewypłacalności/pogorszenia wiarygodności kredytowej podmiotu. To wprowadza większe zaufanie w transakcjach handlowych etc. To jednak jeszcze ni koniec procesu. Następnie owe instytucje finansowe wprowadzają do obrotu handlowego taki produkt [...]
[...] banków targetem stał się klient z tzw. grupy NINJA /no-income, no-job, no-assets/. W 2006 roku krążyły już kawały, że kredyt dostaje teraz każdy kto umie się podpisać. Do większego ryzyka skłaniała rozproszona odpowiedzialność: 1) Agenci namawiający na kredyt pracowali co do zasady prowizyjnie, oni żadnej materialnej odpowiedzialności nie [...]
nowa ja :)
