nie potrzeba modyfikacji, wszystkie powyzsze zarzuty sa bezpodstawne, wynikaja one w wiekszosci przypadkow z problemu, jakim jest opisanie cwiczen przez internet, dodajmy do tego moje braki w nazewnictwie maszyn, czy slangu i juz mamy gwarantowanie niezrozumienie - zmiana ulozenia stop dotyczy delikatnej supinacji/pronacji stopy, a nie skrajnego [...]
[...] by zatroszczyć się o podstawy- jadłospis. Co do treningu- masakra. Dużo błędów, przeładowany, pominięta największa grupa mięsni- nogi. Trudno powiedzieć jaki masz staż, po treningu widzę że jednak nie duży więc... polecam ułożenie standardowego FBW na 3 dni, Ewentualnie Push & Pull jeśli masz już troche większe doświadczenie na siłowni.
[...] rozstępów" "Czy nie lepiej było by zamiast przestrzegać dietę brać koksy?" "To ludzie ludziom wymyślili ten koks!" "Nie bój się zmiany na większe!" "Jeżeli brakuje ci ciężarków porzecze ci trochę moich" "Zycie małym chluby ci nie przyniesie i tak ich nikt nie pamięta!" Mam swoja masę [...]
o no wsumie ta dobra ;D skos ujemny jest,butterfly niema czyli na + obciazenie max na lawce 240 ale wsumie mi wieksze nie potrzebne tylko niewiem czy nie jest to taka zwykla made in china;D no i modlitewnik tez od razu to wy***ania =D a ta linka przy urządzonku do nuk to wiesz po co?:D
[...] proporcjonalnego do teraźniejszego stopnia ewolucji materialno-egzystencjalnej, zaobserwowałem następujące spostrzeżenia: - a mianowicie chciałem nadmienić iż powinno się poddać emancypacji oraz oddzielić nasze coraz większe zapotrzebowanie na dobra materialne od potrzeby bytu i obcowania z naturalna energią astralną. napisałem coś tematowego
[...] proporcjonalnego do teraźniejszego stopnia ewolucji materialno-egzystencjalnej, zaobserwowałem następujące spostrzeżenia: - a mianowicie chciałem nadmienić iż powinno się poddać emancypacji oraz oddzielić nasze coraz większe zapotrzebowanie na dobra materialne od potrzeby bytu i obcowania z naturalna energią astralną. napisałem coś tematowegoo
[...] proporcjonalnego do teraźniejszego stopnia ewolucji materialno-egzystencjalnej, zaobserwowałem następujące spostrzeżenia: - a mianowicie chciałem nadmienić iż powinno się poddać emancypacji oraz oddzielić nasze coraz większe zapotrzebowanie na dobra materialne od potrzeby bytu i obcowania z naturalna energią astralną. napisałem coś tematowego!
Lista sportowców - ofiar zażywania środków dopingujących: 1896: Arthur Linton, kolarz walijski, zmarł na skutek stosowania kofeiny i strychniny. 1955: Pierre Levegh, francuski kierowca wyścigowy. W swoim ostatnim wyścigu stracił panowanie nad samochodem, zginął na miejscu uderzając w trybuny, zabijając przy tym ponad 100 [...]
[...] słabo. Moje morale to by mu wybiły oko razem z migdałkiem :-) Panie Antos, polecam zapoznanie się z dziennikiem, ilością kcal, przebiegiem priorytetów treningów i dopiero proszę o wyciąganie wniosków :-) U mnie się na redukcji nie rośnie, ale na wsi mieszkam i może żyły wodne większe :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-24 15:57:06
w kickbacku rób od frontu ławki tj. nie opieraj kolana i dłoni wzdłuż ławki, tylko oprzyj w poprzek - duża lepsza stabilizacja i dużo większe ciężary też będą, a co za tym idzie dużo większa stymulacja tricepsów, które kochają duże ciężary.
[...] po tygodniu tej tutaj diety waga pokazała 1 kg mniej, dzisiaj wahała sie, czy to jest 1 kg, czy raczej 0,5 kg Porównuję z ubiegłym rokiem o tej porze, na obiad zjadałam 3-4 większe ziemniaczki młode, pół główki kalafiora z bułką rozprażoną na masełku, na podwieczorek miska truskawek z cukrem i smietaną, śniadanie i kolacja to po 2 kromki chleba [...]
[...] Nie mogłam dobić kanapką z miodem, a twarożek, tuńczyk i ogórki na dzisiaj czekały. Ten tuńczyk taki jakiś małokaloryczny i chudy był Nie moja wina, że latem osiołki nie potrzebują lekcji, klienci za robotę mniej chętnie płacą, a dziecko ma większe wydatki Nawet pies wymagał wizyty w leczicy i wydatku 75 zł. I do tego nie ma lata!!!!!!
Nie, ale mój wujek lekarz opowiadał o sposobach staosowanych przed wiejskimi weselami, gdzie wódka lała sie strumieniami i zal była za wczesnei się upić i stracić okazję Po pierwsze, przed imprezą pól szkalnki oleju czy oliwy a drugi to tak na 2 godziny przed impreza strzelić sobie setkę wódki, najwyraxniej na rozgrzewkę, potem możliwości sa [...]
[...] x9 1b przysiad ze sztangielkami 4x12-15 15 sek przerwy.... 8kgx15/12kgx15/14x15/16x15 1a ok, ale oststnio było więcej powtórzeń 1b ok, nie miałam siły na większe obciążenie 2a. Wiosło sztanga j.w 22kg/22/26/26kg 2b. RDL 45kg x 4 serie 2a dziś regres totalny, Wybaczcie, brak ilości powtórzeń ale nie zapisałam 2b od razu duży [...]
wszystko ok - ale produkt glukozamina jest prawde mowiac lekiem i dla osób mających większe problemy opłacałoby się wprowadzić wersję 120 lub 180 kapsułek to by było bardzo dobre posuniecie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Ja wiem czy 120 i 180 to dla osób majacych wieksze problemy - zeby glukozamina zadzialala to i tak nalezy ja przyjmowac 2 miesiace i dłużej wiec 180 kaps (zapas na 2 miechy) to raczej rozwiazanie dla wiekszosci ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
odpisalem !!! a ja sie dziwie czemu Ty mi nie odpisales na odpowiedz ! zaraz wejde na irc Oczywiscie Olimp sie rozbudowal wspaniale - to fakt - ale jescze troche bawia mnie niektore zagrania Tak czy inaczej zycze sukcesow - zreszta jak widac juz sa widoczne. Opakowania glukozmainy wieksze - jak najbardziej tak Idac po Alternatywnej Drodze zawsze [...]
No OLIMP Na ryknu jest zapotrzebowanie na wieksze opakowania Do roboty ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem
