tomek

Ja przestałem już wierzyć w sukces Tomka w obecnej kategorii. Co do następców to masz rację - nie mamy ich. Ciężkie czasy nastały dla polskiego boksu w wadze ciężkiej. Ja jeszcze wierzę, o pas WBC zdaje się walczyć będzie znowu Stiverne z Arreolą ? Z jednym i drugim ma szans Tomek moim zdaniem. z tym ze Tomek chce isc drogą IBF(walka z wladkiem [...]

Szpilka powinien walczyć z Adamkiem nawet za darmo jeśli dostanie taką propozycję, bo wygrana otworzy przed nim kolejną szansę na naprawdę dobrą walkę. Wiele osób dalej uważa Adamka za świetnego boksera a prawda jest taka, że po walce z Kliczko to już jest po prostu słabiutki zawodnik, którego głównym celem jest kasa, a nie sukcesy sportowe. Tomek [...]

nie mow mi o rodzinie kazda uroczystosc rodzinna i gadka, ze tomek koxuje zaczyna sie temat : watroba, serce, wacek, smierc heh jescze nie glosowalem w tym spamie na wolesa oddam Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-06 00:53:24

Adamek wygra przez KO w 6-10 rundzie Grant to kawał chlopa i ma mocny cios. nie wydaje mi sie zeby Tomek od razu rzucil sie do ataku.Grant ma ok 200cm wzrostu wiec Adamek w poczatkowych rundach bedzie pewnie uderzal w tułów pozniej jak Grant oslabnie zaatakuje w glowe i zobaczymy jak Adamek wykancza swojego nastepnego rywala w drodze do [...]

"Souljahh z tego co mi wiadomo Tomek miał dostać Ferrari po walce z Arreolą a że ją wygrał to dostał od Ziggiego." A mi sie wydaje ze uklad byl taki... tomek wygrasz pasek w hw dostaniesz ferrari

Naidine, u mnie gotowanie na dwa dni też zwykle się kończy - "Tomek, dojedz to i umyje ten garnek bo jutro tym co zostało nikt sobie nie poje" 8-) Miałem swego czasu sposób na głoda. Bardzo małe kcal i smakowo bardzo dobre. Woda, mleko chude, odżywka białkowa i guma guar. Taka zapychająca rzecz i smaczna. Jednak flaki bardzo rozwalało i brzuch [...]

Albo Rozalski drugi pajac|-)po 10 rundzie mówi w narozniku : Tomek potrzebujemy nokautu - wiec rozumuje logicznie ze przegrywa na punkty . Po walce Zigi mówi Tomek wygrał zdecydowanie , cały czas prowadził |-)

Właściwie ... Tej UNS Ty jesteś Tomek L czy Tomek N ? Bo nie rozkminiam aż do tej pory

razem z ziomkiem z pl zaczynamy rownolegle bombe ten ziom tu pisal kilka tematow z***anych tzw rzeznik haha i cyborg Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-29 20:40:49 Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-29 20:41:36

Ojan z naszego forum-prowadzi dziennik w + 35,jak co roku także powalczy z młodymi na scenie SFD/Images/2015/7/22/342166544b3643c7b2dd2ba076df08da.jpg Warto na weryfikacje przyjechać jak najprędzej-potem się kolejki robią. SFD/Images/2015/7/22/b9f7dee0d0074e2da9cb5348eecc5ec7.jpg Na tych zawodach można spotkać wiele gwiazd polskiej kulturystyki: [...]

Tomek jedziesz na GH Turbo teraz bo ja wrzuciłem 5 tabs na noc + duzo magnezu i mega sen i regeneracja jest. A co do AAKG to przed treningiem jak Tomek i ewentualnie po.

mogę w jednym posiłku zamienić ryż na kasze? Źródła makroskładników w diecie należy urozmaicać. Więc trzeba a nie można :-) ale kasza ma 6g białka więcej i 13g mniej węglowodanów, a ja nie chcę by to wpłynęło niekorzystnie na moją mase, będzie to miało większy wpływ? Nie żartuj. Niekorzystnie może wypłynąć jak nie będziesz urozmaicał. To, że ma [...]

Wuchta dzieki omar kupuje w takim małym sklepiku niedaleko mnie to mysle ze nie sa z Hiszpanii ani Niemiec TomQ ciekawe co po niemieckim Tomek ja bez węgli jestem dopiero od czwartku czyli dzis 4 dzien, wiec to chyba tak dużo nie jest a jutro juz bedzie ładowanie A wcześniej miałem normalna diete z węglami okołotreningowo A też długo na tej CKD [...]

Trening nóg i brzucha, dziś dalej cwiczyłem tak jak miałem ułozone, ale za tydzien moze spróbuje tak jak radził Tomek że pierwsze robie czwórki a potem dwójki a nie na zmiane. 1.przysiad tylni 6x10 50kg 60kg 70kg 75kg 80kg 85kg(+5kg) -wspiecia na palce 4x20 110kg(+10kg) 2.Mc na prostych nogach 4x10 50kg 60kg 70kg 80kg (+5kg) 3.żuraw 4x8 ciężar [...]

dziś dzien nie treningowy ale zrobiłem 45min rowerka stacjonarnego, na początku miałem zrobic 30min ale jakoś potem nabrałem ochoty i zrobiłem 45min aha i w niedziele co mówiłem że nie wiem czy zrobie aero to tez udało się zrobic 45min micha z dziś: 1.4białka jaj+10g białka+60g owsa+200g borówek+cynamon+pomidor 2.250g wątróbki drobiowej+pomidor, [...]

Podejrzewam, że możecie mieć rację Aha i zapomniałem napisać. Tomek, ostatnio w starym MD (początki 2010r) widziałem twoją sesję w stajni z Mariuszem Bałazińskim. Na poziomie Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-08-01 17:33:47

tomek dzięki za rade wypróbuje to

Tomek wróci w poniedziałek i wtedy odpisze na Wasze pytania wyjechał w szczytnym celu. ale pytać możecie, Tomek jak wróci to poradzi coś

KONIEC ZAWODÓW No to już po wszystkim – co mogłem zrobić już zrobiłem. Dałem z siebie wszystko, chociaż jestem na siebie nieźle wkurzony z tym układem! Teraz tylko szukam czegoś do picia i coś przegryźć bo padam z nóg, nie kontaktuje. Wypijam wódę i przegryzam waflami ryżowymi. Nie wiem co teraz, czy się myć, ubierać czy jak? Dowiaduje [...]

Pisze tego posta zakladajac, ze walka sie odbedzie. Arreola nie jest zadnym wybitnym zawodnikiem. W czasach kiedy boksowal Bowe, Tyson, Lewis, Holy, czy Golota w szczycie formy, na pewno nie dobilby sie do czolowki HW. Teraz sa nieco inne czasy, stad mimo ze Chris jest kiepski technicznie i bazuje glownie na swoich warunkach fizycznych i sile, [...]