Ja Ci już chyba stronę albo dwie temu dawałem numer do mojego starego gimnazjum, można spróbować ale ja jestem w tej sprawie sceptyczny Jednak gdyby się zgodzili to pewnie nie braliby aż tak dużo myślę że z 300 zl ale na cały miesiąc. No i można spróbować negocjować, dyrektorka mimo że strasznie przewrażliwiona to jednak kasa jej raczej nie [...]
Dzięki ja na twój też będę zerkał :D Nowa Dieta: I posiłek Co mam dać? ;/ coś co sie szybko robi bo wstaje pare minut przed szkołą xD a nie chce sie wcześniej budzić :D II posiłek Teraz kanapki tylko z tuńczykiem III posiłek Obiad - Ziemniaki, surówka, ryba albo kotlety. IV posiłek Omlet z 2 jajek na słodko :) V posiłek Ryż + Noga z kury :D [...]
wusau... ale czesto tak zwany sukces na polu walki może sie okazać tragedią dla kogoś (i mówie to o zdrowiu)... w walce wszystkiego nie przewidzisz, pamietaj jeżeli podczas 90% trenigu uderzasz otwartymi dłoni, palcami kantami dłoni to tak samo zrobisz w sparingu... ja juz miałem taki przypadek kiedy niechcące wsadziłaem komus palce w oczy... i [...]
A jednak mnie zawiodles miękka kaczuszko, nie masz aktualnych danych... Moja szkoła na ursynowie ma się dobrze, Walbrzyska nie działa ( zadanie dla Ciebie to dowiedzieć się dlaczego) a jak tam Twoje szkoły? Masz jakiś, czy trenujesz nadal z chłopakami pod smietnikim podnoszenie ciężarów ? Dobra rzeczą jest to ze znasz adres wiec wiesz gdzie mnie [...]
Jeśli miałabym wam cokolwiek radzić, to tylko to, żebyście patrzyli na nauczyciela- mistrza jak na każdego innego człowieka. Jeśli jest ciepły, mądry, dobry - to nie ma znaczenia z jakiej jest linii. Nauczy was tego co sam wie, przekaże wam cząstkę swojej mądrości i dobroci. Jeśli natomiast będzie powtarzał, ze tylko on jest dobry i tylko jego [...]
Rymceż ja się śmieje ze wszystkiego, z siebie samego też. A niby jaki jest sens martwić się na zapas? Tak racja Ja Vasko S. ćwiczyłem u Madaja ponad 4 lata dostałem I st mistrzowski w 2003r, na II czekałem 8 lat tyle umiałem. W maju 2004 odeszliśmy z całą grupą nie płakałem, i wiem że to biła najlepsza decyzja jaką zrobiłem, bo poznałem coś co [...]
...W maju 2004 odeszliśmy z całą grupą nie płakałem, i wiem że to biła najlepsza decyzja jaką zrobiłem, bo poznałem coś co nigdy bym nie poznał. ...hm a zastanowiłeś sie ile rzeczy juz nigdy nie poznasz bo nie bedziesz mial dostepu do tej wiedzy... Mój Si-hing trenował 13 lat i bił prawą ręką twojego Si-gunga. Właśnie On, stworzył LTWT w Polsce [...]
Brednie. Jak trenujesz tak walczysz. Kolesie jak widać trenowali coś co do zwyczajnego mordobicia ma się nijak, równie dobrze mogli trenować rzut gotowanym makaronem w dal, efekt byłby taki sam. Ten filmik jest dowodem na to, że niezależnie od głoszonych haseł dowolna szkoła yongchun ma się do umiejętności walki jak ryba do roweru. Czyli nijak. [...]
widze fred że jesteś zapalonym podciągaczem tak jak ja... robisz szmate?? ile podchwyt i nachwyt? A co do pompek to zgadzam się, że pracuje najszerszy, ale przy odpowiednim ułożeniu rąk, Na tym głównie opiera sie trening Armstronga, chociaż jest przeładowany imo, i wymaga dobrej formy żeby go zaczynać w ogóle.. WSO to jakaś szkoła wojskowa?? ja [...]
a wiec: myslisz ze owijanie sie folia np. na brzuchu, lydkach, udach ma sens? zamierzam zaczac biegac przed szkola... jak Twoje bieganie wygladalo? miales jakis konkretny program??
oki na wasze zyczenie :) na poczatku kwietnia sprawdze sie na 165kg nakrece wszystkie krazki co i jak :) a co do planu ulega on zmianie szkoła;/ : pon klata(6s 12r.płaska,skos 4-6s.po 12r,porecze 4-6serie),wtorek plecy :podciagnie(6s po 12) wyciag(6s) wiosłowanie(6s.),sroda:barki 2 cw. p 6s 12r.),biceps,triceps(superserie),czwartek wolne piatek to [...]
no Kubus poteznie :D a z tymi zawodami to bez kitu ,musial bys jak juz sie zapiasc w Gdansku do jakiegos klubu , ale teraz wlasnie szkola w tym przeszkadza :D bardzo dobry pomysl z tym , zeby pokazac wszystkie ciezary , ktory cwaniak teraz nie uwierzy w to ile tam bylo :D ?
serie ze ściaganiem obciążenia to juz "wyższa szkóla jazdy" tzn. b. cięzki trening- ten ktory omawiamy radzilbym robić najpierw, potem dajemy troszkę na luuuuz, łydki nieco odpoczywają, a następnie można sprobować metody ze ściaganiem- jednak tylko jednak taka seria/przynajmniej na początek/ i raczej nie aż do momentu aż ciężarem bedzie [...]
1. Siłownia dała mi więcej niż dom i szkoła! 2. Wykorzystam szansę, którą dała mi siłownia i osiągnę swój cel! 3. Brak masy to wielki problem spójrz prawdzie w oczy! 4. Nie budź koksa ze snu, po ciężkim treningu! 5. Dzisiaj mam już nową ukochaną! Pakernią Fornola nazywaną!
CyGaNeK - nie ma sprawy, możemy tak zrobić. wawa666 - sejf otworzylismy kluczem który był ukryty w gabinecie pani dyrektor. Jasne że to nie było na serio(nasza szkoła ma alarm i jest pod okiem firmy ochroniarskiej więc nie było by tak łatwo) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z [...]
ale chlopy, kurde, on nawet egzaminow gimnazjalnych nie zdal a Wy mu juz o studiach trujecie. on ma jeszcze MNOSTWO czasu. jeszcze cala szkola srednia przed nim. cale 3 lata jak nie 4 jesli do technikum pojdzie. wtedy bedzie mozna dyskutowac o przyszlosci. nie mowcie ze bedac w jego wieku mysleliscie o tym co bedziecie robic w przyszlosci.
Ja też myślę, że zrozumiałem. W porządku, w takim razie będę biegał albo po ścieżkach, albo po bieżni. Wolałbym chyba robić jednak bieganie z rana, przed szkołą. A wieczorem basen albo ewentualnie ten siłowy trening. A czy gdybym połączył te dwa treningi www.podciąganie.pl i www.100pompek.pl to nie wystarczyłoby to zamiast FBW? Zmieniony przez - [...]
Całe życie ćwiczy typowo metoda kulturystyczną,stara szkoła z lat 50',60',powoli modernizowana....Zadnych maksów nie robi,wszystko wg zasad body building...Gość który podaje sztange ma 53 lata,też świetna forma. Gianpiero chyba w młodości startował ,teraz mógłby smiało wyjsc ale nie chce bawić sie w redukcje,definicje itp...W koncu to też sie [...]
Co sadzicie o tym: Pn - nogi + prostowniki (martwy) Wt - klatka + najszersze pleców Sr - Kickboxing Czw - wolne Pt - Kickboxing Sb - bi + tri + bary Ndz - wolne Nie mogę zmienić dni treningowych (szkoła, praca), dostęp do pełnej siłowni mam od poniedziałku do czwartku (w sobotę ćwiczę hantlami i łamaną w domu). Wątpliwości mam co do siłki w [...]
Nie tylko wody mięcha też pewnie sporo poleciało aeroby kręciłem 2 razy dziennie po godzinę mało kcal do tego dochodziła szkoła,praktyki po 8h na których ledwo wyrabiałem ale było warto za tydzień jeszcze mam zawody w wl więc za dużo podjadać nie mogę muszę dalej kręcić aeroby i trzymać nisko kcal żeby załapać się na kategorie wagową a potem myślę [...]