szkola

Myślałem że już wcześniej poszedłeś to i ja przed 23 samo się położyłem. Dzisiaj se pomuciłem troche w kosza sam, ale boisko beznadziejne. Nie ma u mnie fajnych niezależnych boisk. Niezależnych w sensie że takie nie przy szkole. Przy jednej jest tartan ale tam kamery są i średnia przyjemność wgl, poza tym na końcu wiochy i trochę lipa, a drugi to [...]

Dzień 2. 11.09.09r. Cięższy Cały dzień zakręcony. Troszkę wymęczony jestem i szkołą i treningami, dziś dość późno wstałem - zaspałem Ale trening jak najbardziej pozytywnie Jedzenie trzymane dość dobrze, bo był i ryż, i makaron, i ser biały... T R E N I N G Nogi + Plecy + Biceps + Przedramiona Nogi: Przysiady (uda równolegle do podłogi) 10x71kg [...]

[...] 85 731 80 Rzeszowski Okręgowy Związek Bokserski ul. Pułaskiego 13a tel. 017 85 356 03 Uczniowski Klub Sportowy GIMNAZJUM 9 ul. Orzeszkowej 8a tel. 017 86 246 20 (to moja szkola, tak z sympatii dalem ) No wiec z tych wszystkich najchetniej wzialbym boks, niestety kick nie wiem gdzie jest, ale jak ktos juz wspomnial na Pulaskiego 13a jest [...]

to stara szkola : odchudzanie = duza ilosc powtorzen, w sumie ciekawe skad sie to wzielo, aaa wiem skąd, to robienie z siłowni aerobów. Wychodzimy z założenia ze najlepsze na odchudzanie są ćwiczenia aerobowe, no to przerabiamy trening by był w formie aerobowej. Ale poniewaz, juz teraz wiadomo, ze aeroby wcale nie sa najlepszym, ani jedynym [...]

patrz ale by to ciekawe było nie miec biustu a 4 nogi szkoła nie jest bee

[...] sie do zawadow i musi miec ciaglu progres Ale w 99% przypadkach tak nie jest ten kto cwiczy dla siebie bedzie mial ciagle wzloty i upadki tymabrdziej jesli jest praca/szkola/dzieci/rodzina itd. - jesli to tylko hobby,sposob na zycie w pewnym sensie - a nie zycie z kulturystyki O czym czesc osob zapomina traktujac wszystkich - zarowno pro [...]

Na temat jedzenia nie mam się czym chwalić, więc rozważę to w cichości własnego sumienia. Trening A 1. Przysiady 4 x 6-8 powtórzeń 10x20kg/8x25kg/8x30kg/10x35kg- obawiam się, że to moje maksymalne obciążenie w warunkach domowych, więcej nie jestem w stanie założyć sobie na plecy 10x20kg/8x30kg/8x30kg/10x35kg 10x20kg/10x25kg/10x30kg/10x30kg [...]

no spoXIk troche późno odpowiedam ale sorrki zawalony tydzień - szkoła :D Mawashi sie nie odezwał na nieszczescie chyba nie ma zamiaru ;( popatrze na te ćwicznia na bica i trica do usłyszenia

(Odświerzam )Ostatnio razem z kumplem z ktorym cwicze udalismy sie na silownie do kumpla(piwnica w bloku )dawno tam nie cwiczylismy, jakies 2 tygodnie (szkoła,poprawki) no i wchodzimi a tam jacys dwaj kolesie, niby znajome mordy z osiedla, kolesie mieli jakies 24 lata wygladali na sredniakow.Po chwili jak sie przebralismy patrzymy a kolesie [...]

hahaha TABATA? nie wiem co o tym myśleć, tzn. w jakim sensie to pojmujesz. Generalnie są dwie odmiany, ta na pieprzonej drogiej maszynie, oraz sama 'filozofia' treningu Tabata. Pierwszą sobie daruję bo wiadomo co i jak, ale druga opcja jest ciekawa więc może napisze o niej trochę. Co to TABATA?????? Generalnie jest to rzekomo metoda na spalenie [...]

lordek dzięki, a mógłbyś mi napisać jak bym już kupił tą kaszę jak to zrobić przed szkołą i w ogóle taki "przepis", że tak ujmę, bo co do gotowania to tylko umiem naleśniki zrobić...

No trudny orzech do zgryzienia jak mu to powiedziec bo wiadomo jak z reguły każdy odbiera krytyke. Kaltenborn ( dobra metoda ale mialbym kilka zastrzezen do niej ) gosć powinien wiedziec o co chodzi i powinien zbadać te stawy juz na początku terapii jak sie za to zabrał ( chyba ze nie byłeś jeszcze u niego). Może od razu powiesz mu ze miałeś [...]

Szybko się zagoi , nic tylko robić mięśnie na klacie :) .W Kielcach na 100% wyciął Ci cały gruczoł więc za niedługo zapomnisz co to jest ginekomastia i w ogóle ,że to miałeś :) Tomcio1243 - zrób usg u dobrego lekarza (specjalisty) , będziesz na 100% wiedział czy masz powiększony gruczoł.Na swoim przypadku wyczuwałem gruczoły , poszedłem się [...]

nie, no tort klasa! 3 masy, to juz wyzsza szkoła jazdy!

Każda szkoła ma identyczne auto jak w Wordzie . Można też jechać na aucie , którym się uczyło ale to kosztuje dodatkowo . Jak tu nie zdam będę zdawała u rodziców tylko tam już na zupełnie innych autach jeżdżą

Ja plany mialem juz w tym roku ale niestety, szkola w USA jutro egzamin w NFPT (National Federation Personal Trainer) wiec nie moglem poleciec do Vegas :) W przyszlym roku mozliwe ze sie uda :) Pozdro

ja tam łinterfresze cytrynowe codziennie praktycznie;-] ja tunczyka przed szkola i wymiatam /-)_

chętnie byśmy przetestowali, bo w bicu nigdy za wiele (no moze pomijają Valentino i jego synthol), ale znowu przeszkoda jest szkoła NoIzZeR -albo "metaanabol" Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-02-19 17:31:09

Myślę, że to kwestia przyzwyczajenia. Sąsiedzi moi mieli 5 dzieci i dawali radę bez problemu. Tak jak piszesz jedni zajmowali się drugimi, poza tym ogólnie większość ludzi niewiele miała więc najczęściej ojciec pracował, a mama zajmowała się dziećmi i domem, rzadko miała jakieś pasje jak teraz ludzie mają (może przez brak czasu) Co nie zmienia [...]

[...] cwiczac normalnie, dbajac o silowy ale nie przejmujac sie zbytnio niczym wiecej. popracuje nad dieta na pazdziernik bo wtedy skonczy sie takie zeycie, zacznie sie praca, szkola w weekendy, wieksza aktywnosc, wiecej obowiazkow wiec i wiecej kalorii. w koncu zaczne jesc jak chlop, a nie obijam sie i jem jak 60-kilowa laska a jak sie nie spodoba [...]