szkola

tylko ze wiekszosc jego najlepszych uczniow trenowala tez inne style karate ,judo itd.niejeden mistrz byl u funakoshiego tydzien w odwiedzinach a do histori przeszlo ze trenowal shotokan.a shoto to pseudonim literacki funka, funek pisal wiersze.kan to szkola.i wyszlo shotokan. nazwe wymyslili jego uczniowie.

Wrocław? Szkoła wojsk lądowcyh ?:) czy wat? A do pytania to odpusc warzywa, zejdz porzadne sniadanie ale orzynajmniej 3h przed biegami. Jak wat to najpier drazek bedzie, pozniej 50m i na koniec 1km, przed kilometrowka bym sypnal 30 min przed glukoze

Szkoła Aspirantów Państwowej Straży Pożarnej :) Na początek wielkie dzięki za zainteresowanie tematem! Oczywiście rano będzie porządne śniadanie, ale później między dyscyplinami będą przerwy i niestety nie wiem jak długie - zależy jak szybko to wszystko będzie szło. I właśnie w zależności od długości przerwy zastanawiam się, czy gdzieś tam nie [...]

1. Na mase , waga 69 kg , biceps 36,5 , klatka 93 cm , wyciskanie 93 kg 2. Trenowałem & miesięcy 01.01.2003 - 16.07.2003 , następnie przerwa do Lutego 2004 ; trening wtedy opierał się głównie na 3-4 seriach 10-12 powtórzeniach w cwiczeniu. 3. treningi zmieniam co ok 6 tygodni co 3 miesiące robilem tygodniową przerwe 4. właśnie ukończyłem [...]

Agata ma podejście pewnego rodzaju hobbystyczne, interesuje się Azjatycka kulturą, aczkolwiek nie zastanawiamy się nad szkołą języka chińskiego tylko nad sztukami walki, wysiłkiem fizycznym. Kung Fu po prostu jej się podoba ale tak samo jak ja jestem skłonny odbiec od moich oczekiwań, sądzę, że i ona poszła by na kompromis gdybyśmy znaleźli coś [...]

Może nie KF ale napewno coś znajdziecie dla siebie. Warszawski Klub Jeet Kune Do - Jeet Kune Do, Combat Submission Wrestling, Kali Najlepiej przejdźcie się po sekcjach i zobaczcie co wam się podoba a co nie. Modliszkę też polecam, akurat dzisiaj o 13 będzie na sfd odcinek odnośnie Tradycyjnych Sztuk Walki, i jednym z gości będzie Marek Piechotka. [...]

[...] bzdura, jesli tylko potrafisz zapewnic w jedzeniu wystarczajaca ilosc bialka i weglowodanow potrzebna Ci to nie musisz korzystac z odzywek, ale jesli jestes zabiegany czyli szkola i praca, przyda Ci sie odzyweczka ,czyli standarcik bialko + gainerek ,ale z tym jeszcze poczekaj az sie "rozcwiczysz" a co do treningu zapoznaj sie z tymi [...]

[...] na Twoja korzysc :) Kup wafle ryzowe i na posilek zjedz sobie chociaz 70g wafli ryzowych + 120g szynki + pomidora. Bedzie to dobre rozwiazanie jesli chodzi o transport (szkola, praca). Sam tak stosuje. 14:30 ryz+warzywa+piers z kurczaka Bardzo dobrze. +lyzeczka oliwy z oliwek 15:00 jogurt do picia Nie jestem fanem produktow mlecznych. Z [...]

[...] burdelu w zwyklych topikach, zachowuje sie godnie, nikogo nie wyzywa. Zdarzaja sie jednak rarytasy, ktore wpadna zbluzgaja kogo popadnie, pochwala sie ze pacha ziolo pod szkola, pogroza, syfu narobia itd. Pozniej taki syf sprzatac to jest naprawde kawal czasu, botrzeba wnikliwie przeczytac kazden jeden post takiego usera i skasowac lub nie. [...]

fake czy nie, oglądając takie rzeczy śmiem twierdzić, że żyjemy w coraz to bardziej powalonych czasach Po paru pierwszych wypowiedziach i początku wizyty w tym studiu śmiem twierdzić, że to chyba jakaś komedia tymbardziej biorąc pod uwagę teksty typu "mom u are a stupid whore" I w ogóle fajne miny robiła podczas rozmowy Jeremy [...]

Jeśli jestes ze śródmieścia to szkoła podstawowa na Rewolucji 1905. Krav Maga prowadzi Piotr Lizak (świetny trener). Zajęcia odbywają się 3 razy w tygodniu: grupa początkująca wtorki środy piątki 18 - 19.30 w środy trening na macie z niebieskim pasem BJJ grupa średniozaawansowana : wtorki środy piątki 19.45 - 21.15 środy również BJJ do tego [...]

Dam Ci najprostszy wzór z powodzeniem powszechnie stosowany. waga x czas 'na nogach /w godzinach/' + ilość godzin snu razy 0.9 Wynik mnożysz przez współczynnik aktywności. Przy aerobach 2-3x w tyg i siłce 3x w tygodniu i 'normalnym' trybie życia tj. praca siedząca, szkoła, uczelnia możesz dać 1,4-1,5. I tyle. /pozdr

No niestety tylko 3 dni cwicze z kumplem i akurat szkola tez jest wiec tylko 3 dni wypada ;/ wczesniej FBW bylo wtgladalo to tak : A. Wyciskanie sztangi na lawce 3x 12-10-8 Wioslowanie 3x 12-10-8 Przysiady 3x 12-10-8 Uginanie ramion ze sztanga (biceps) 2 s 12-10 Wyciskanie wasko na lawce (triceps) 2 s 12-10 Podciaganie sztangi wzdloz tlowia 2 s [...]

Ja bym wrzucil jako posilek w szkole jakas odzyweczke lub gainera... jesli masz mikser to mozesz przed szkola zrobic sobie jakis koktail powrzucac tam odpowiednia ilosc bialka i wegli zalezy jak Ci tam wypada, jesli bialko i tluszcze to odzywka z woda i oliwa osobno Ja tak robie jesli nie mam naprawde czasu zjesc nic.

Wzrost-173 Waga-47 :( Typ- Ekto SNIADANIE:6.30 gainer- B-18/ww-48.7/T-14 kcal-283 100g rodzynek- b-2.3/ww-71.2/t-0.5 kcal-268 banan- b-1/ww-23.5/t-0.3 kcal-90 płatki owsiane- b-11.9/ww-69.3/t-7.2/ kcal387 Brakuje białka DRUGIE SNIADANIE(szkoła)10.30 oliwa z oliwek -ww-0.2/T-93.6/ kcal 881 Brak mięsa, wegli OBIAD-13.30-14.30 tutaj różnie ponieważ [...]

Szybkość zwykle robi się po sile. Ja miałem nawet tego samego dnia tzn. 1 dzień - rano: siła, wieczór: szybkość 2 dzień - akcent 3 dzień - rozbieganie Zresztą przy każdej sile, po skipach, mam zwykle 5-6x100m względnie szybko, ale luźno. Jednemu kumplowi nawet najlepiej biegało się właśnie po sile. Może być inna szkoła treningu, wiadomo, każdy [...]

[...] liczylem na to ze sam sie dowiem czegos ciekawego o czym do tej pory nie wiedzialem. Niestety pisanie samemu do siebie mnie nie bawi. Druga sprawa jest to ze zaczela mi sie szkola i nie mam tyle czasu. A trzecia to to ze nie chce mi sie dyskutowac z ludzmi pokroju Nofiego, niereformowalnych i ograniczonych. Ps. w czym ci pomoglem bo nie kojarze [...]

[...] i stawach krzyzowo-biodrowych. Tg niej wiele bolu kregoslupa z tamtad sie wywodzi i ze skrecenia talerzy biodrowych. Poza tym Pracuje wg Koncepcji Plaatsmana ( holenderska szkola terapii manualnej) wg niej organizm dziala jako jeden łańcuch kinematyczny i bole kregoslupa moga byc wywolane po wczesniejszym skreceniu stawu skokowego, Kosci w [...]

I nie musiało docierać, to forum nie szkoła.

ee to szkoła dla osób cywilnych, nie ma testów psychologicznych. z matury mam 31 pkt i chciałbym mieć 10 za sprawnościówke, wtedy bym sie raczej dostał. dlatego pytam