szkola

a teraz : la la la w snach kazama ptak mu sięga za kolana to jest dopiero szkoła.

[...] to jest najlepsze %-) tzn moze do gromu i strasznie mnie tam pcha, ale jestem realista i czuje, ze moge nie podolac, troche pogadalem z roznymi ludzmi i to nie jest tylko zaliczanie wfu na 5, a o sama selekcje, ale pomoze mi z badaniami krwi %-) ja mowie o kursie, 5 letnia szkola juz by w gre nie wchodzila, szkoda mi tylu przej**anych lat

u mnie redukcja to stara szkoła, bez cudowania, cięcie węgli i aeroby i to wszystko, ale wiem, ze nie każdy tak da rade na dluzsza mete u mnie działa od zawsze świetnie, od 1 stcznia juz zleciałem z pare kg

KOWANATOR: Dzięki! Nie notuję zastoju, a wręcz przeciwnie - cała naprzód! DZIEŃ TRENINGOWY - 25 IX 2012r: trenowane partie: nogi, barki, brzuch TRENING: Poszedł konkretnie! Dołożyłem dzisiaj w siadach ze sztangą i w wypychaniu ciężaru nogami, także ładnie zrobiłem nogi. Przy siadach super poczułem, jak pracuje całe ciało. Jak spina się brzuch i [...]

Czy mieliście takie okresy, że po ciężkich treningach po prostu nie byliście w stanie kontynuować swoich założeń treningowych? Wiadomo, że ciężary dźwiga w znacznym stopniu CUN i po ciężkich siadach czy ciągach kumulacja zmęczenia potrafi całkowicie odciąć prąd, a ciężar, który wstajemy 10x musimy zrzucać po 2-3p. Sam nigdy nie robiłem (bo nie [...]

ciekawa kwestia, stara szkoła podnoszenia ciężarów mówi o 28dniach pracy i 2 dniach odpoczynku. Tyczy to oczywiście zawodowców, nie amatorów, to należy podkreslić, gdyż ich pracą jest dźwiganie - wychodzi ona z prostego założenia kalendarzowego - pełny miesiąc nigdy nie ma pełnych równych 4tygodni tylko o 2dni więcej, stąd taka a nie inna metoda, [...]

Czy mieliście takie okresy, że po ciężkich treningach po prostu nie byliście w stanie kontynuować swoich założeń treningowych? Wiadomo, że ciężary dźwiga w znacznym stopniu CUN i po ciężkich siadach czy ciągach kumulacja zmęczenia potrafi całkowicie odciąć prąd, a ciężar, który wstajemy 10x musimy zrzucać po 2-3p. Sam nigdy nie robiłem (bo nie [...]

Czy mieliście takie okresy, że po ciężkich treningach po prostu nie byliście w stanie kontynuować swoich założeń treningowych? Wiadomo, że ciężary dźwiga w znacznym stopniu CUN i po ciężkich siadach czy ciągach kumulacja zmęczenia potrafi całkowicie odciąć prąd, a ciężar, który wstajemy 10x musimy zrzucać po 2-3p. Sam nigdy nie robiłem (bo nie [...]

Kończąc dyskusję o ćwiczeniach dynamicznych dodam,iż warto je stosować w kompleksach metabolicznych,bowiem wymagają ogromnego zaangażowania i pobudzają każdy mięsień w ciele. A ciężki zarzut + HP + coś na drążku + burpees to szkoła życia.

tak samo jak Darka zj**ałem to teraz to pisze do Ciebie Gwidu - czasem odnoszę wrażenie, że lubisz narobić smrodu wokół innych, ale zupełnie nie kumam dlaczego? I jakie masz prawo żeby zj**ać kogokolwiek? Sam je sobie nadałeś z racji spektakularnych sukcesów, które są Twoim udziałem? Wp*****lasz się jak dobra ciotka w dietę sportowca. Miałem [...]

Ron - z Twojego opisu wydaje się że masz shin splints. Miałem nawet gdy nie biegałem, od bardzo szybkiego marszu ze dwa lata temu i na początku biegania. Dobra rozgrzewka i rozciąganie tych mięśni pomaga. Jest też szkoła która każe je rozbiegać. Ja rozbiegałem :). Od kiedy zacząłem biegać na dworze ponad rok temu nie mam żadnych problemów. [...]

A ja nie mam feri ,heh praca nie szkoła Dj cuba co to znaczy dis is onli test Viera ,moze CI dzięki tym feriom zniknie ten garb kturego się dorobiłęs przed kompem am dzust kiding

No wlasnie ciezko o tren enan jakis pewniak, co do pytania autora tematu to ja osobiscie bym lecial dd naprzyklad 16tyg max i zmienil, bo ja jestem ta szkola co nie lubi siedziec na 1 srodku zbyt dlugo, pomijajac testa oczywiscie :-)

Ale to ma byc pct czy tylko hcg bite w czasie cyklu? Jak robisz odblok to mozesz juz podawac hcg. Szkoly sa rozne. Osobiscie widze to tak, ze lagodniej sie przechodzi PCT wbijajac hcg jak test jeszcze furczy. Moja szkola jest taka, te trzeba dawac po 2500iu eod. e: polska trudna jezyk }:-( Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 04.03.2019 13:10:31

napis znam ten film , chodź po zapowiedziach to ku jego pamięci raczej go nie Ogladne ... zwiastun to padaczka ostra . Dla jakiś młodziaków co żyją w sieci itd pewnie będzie spoko . Dla starszej młodzieży , ze tak powiem co za młodu wychodziła z domu , zna smak wina z gwinta zza szkoła , plus wie do to gra w kapsle i zoske to raczej będzie [...]

na noc nie jemy wegli, chociaz oczywiscie jest odwrotna szkola , ale na redukcji mozna soabie darowac. okolotreningowo polecam owoce, ale jak masz wieksza ilosc weglowodanow to ten ryz z ostatniego posilku przenies do przedtreningowego. Przed treningiem mieso, ryba, lub odzywka, twarog najlepiej na noc

YO! Ziomal rodzice tej szpary nie chcą jej puścić z wiadomych względów - w tak młodym wieku nie chcą zostać dziadkami, w dodatku zięć tot taki Ale dyszczem ***ie, zrobiłem sobie 50km po okolicznych polach, przemokłem w huy. Teraz żarcie, nauka, trening i szkoła...

No ale tamto to wyższa szkoła cieniowanie za.je.biste ale i tak wole tribala takiego z reki na klate wchodzącego

bulletskat studia to zwykła szkoła, ja na studiach miałem większy luz niż w liceum oprócz sesji oczywiście Zmieniony przez - _Cyran_ w dniu 2010-09-02 16:19:44

Dzięki chłopaki uświadomiliście mi jaka jestem stara bo szkoła dawno za mna to my w szkole zawsze na sprawdzianach graliśmy w mortala jedna osoba robiła sprawdzian udostepniała go a potem wszyscy piątki babka z informatyki była ślepa i nie kumata i nigdy sie nie skapła ah to były czasy Looknijcie na ta walke. Chodzi mi o obalenie z 8:33 To [...]