szkola

Witam :) nie orientuje się ktoś może gdzie w Łodzi znajduje się ulica Krokusowa? konkretnie chodzi mi o klub Shidokan którego adres sekcji to: Szkola Podstawowa nr 145 przy Pogotowiu Opiekuńczym, ul. Krokusowa 15/17. gdzie to jest? może powiecie mi jak się tam dostać tramwajami bądź autobusami? albo chodziarz coś co się znajduje niedaleko np [...]

Witam .chciałbym nabrac masy ale tej miesniowej .Ćwicze trzy razy w tygodniu na silowni .Jeżeli chodzi o diete to w tej sprawie nie potrafię sobie poradzić i nie umiem sobie ustawić diety co jeść itd Do tego jeszcze dochodzi szkoła 7 rano do szkoły 16 koniec lekcji trening 18.00.Proszę o pomoc byłbym wdzięczny

Witam, chciałbym się wybrać do szkoły w Kraśniku ( Szkoła mistrzostwa sportowego) o profilu zapaśniczym. I tu moje pytania, czy, żeby mnie przyjęli musowo trzeba trenować wcześniej w jakimś klubie czy mogę od zera tak. I drugie, czy bardzo trudno jest przejść te testy fizyczne ?

Chcialbym abyscie ocenili moj plan na przybranie troche masy czy taki plan pozwoliby choc troche przybrac na masie? waze 67kg 176cm 17lat oto plan: Godz 6:00 Płatki owsiane na mleku Jajecznica z 3 jaj Banan Godz 10:00 (szkoła) Kanapki z szynka Owoc Godz 15:00 Pierś z kurczaka + ziemniaki+ ogórek Godz 18:00 Ryż z sosem lub ryż na mleku Godz 21:00 [...]

slyszalem ze to narmalne jak sie nie cwiczy bez specjalnych rekawiczek lub bandazu elastycznym ja stosuje bandaz elastyczny ale mi krew nie dochodzi do palcow macie jakies sposoby nato wiem ze najlepszym byloby kupic rekawiczki specjalistyczne :) ale moze sa jakies inne Szkoła jak kibel chodzisz bo musisz ..:: Memento mori ::..

Witam co myslicie na temat tej szkoly ochroniarskiej lub innych szkol tego typu, mam zdana mature ale zabardzo nie wiem gdzie teraz isc a interesuje mnie ochrona, policja.

Witam. Mam pytanie dotyczące stosowania Cell Pump. Mam treningi dopiero o godz. 20:00. Wiem, że najeży brać po treningu, ale na etykiecie pisze by zachowac 8 godzin między porcjami i nie wiem o której rano brac, czy przed szkolą o 7 czy jakos o 12, tak by było 8 godz.

Witam prosze o ocene mojej diete jest to moja pierwsza ulozona diete :P 7.00 Sniadanie -2 jajka -3 kanapki z twarogiem -szklanka mleka 9.00 2 Sniadanie -2 kanapki z zoltym serem od 8.00 do 15.30 Szkola!! -banan albo jabko 10.00 -gainer 13.00 -gainer 16.00 Obiad Ryz + jakies miecho badz kurczak warzywa 16.30-19 Trening Kolacja 20.00 -platki z [...]

W najbliższą niedzielę 18 października odbędzie się bezpłatny trening Real Wing Tsun kung fu. Miejsce: SOSNOWIEC, ulica Zamenhoffa 15 - Gimnazjum nr 13 (dawna Szkoła Podstawowa nr 7) Godzina: 12.00 - 14.00 Wyposażenie: strój sportowy i buty na sale Wszelkie pytania proszę kierować pod nr tel. 607-773-093 www.realwt.pl Zapraszamy wszystkich [...]

Witam! Chciałem zapytać czy warto chodzić raz wtygodniu na siłownie? Chodzę 4 razy w tyg na Muay Thai, dodetgo dochodzi szkoła i inne obowiązki i nie dam rady chodzić więcej. Jeśli tak to jakie ćwiczenia wykonywać. Zaznaczam, że obecnie nie jestem na żadnej diecie itp. byłem na redukcji a teraz staram się jeść zdrowo ale nie mam jakiejś rozpiski.

Prosze pomozcie!!!!!!!!Ktora szkole polecilibyscie!!! Chodzi mi o szkolenia Fitnees -czy AWF a moze Reebok czy tez EPFS?Jestem ze slaska i byloby super gdyby nie byla to szkola "gdzies na północy":)Od czego rozpoczac - chcialabym w przyszlosci prowadzic zaj.Pilates-u. Pozdrawiam .

[...] zapytac czy moze z takie dawkowania kreatyny : dni treningowe na czczo i po treningu , nietrenigowe na czczo, zmienic na : treningowe przed i po i nietreningowe w porze rozpoczecia treningu ( okolo ). Bo zaczela sie szkola i troche niemam jak brac na czczo bo musialbym wstawac bardzo wczesnie. aha jesli mozna to ile czasu przed treningiem brac?

śniadanie -100g płatków -300ml mleko 0,5% -50g chudego sera -owoc śniadanie II -gainer(szkoła) obiad -pierś z kurczaka -100g ryżu -owoc -makaron 100g trening kolacja -2jaja -tuńczyk w sosie własnym -2kromki chleba razowego kolacja II -3kromki chleba razowego z serem -serek wiejski -jogurt

Witam mam 15 lat , i problem jest ze szkola . Co powinienem zjesc rano cos co da mi kalorie na prawi pół dnia bo wracam ze szkoly okolo 15 w szkole jem zaledwie 2 moze jedna kanapke. Podajcie jakies dania wysoko kaloryczne ktore moge jesc po powrocie ze szkoly jak i przed , chodzi mi o potrawy a nie o poszczególne skladniki .

Chcialbbym sie zapisac na silownie , aby troche popracować nad swoim cialem. Problemem jest szkola , ktora niestety dość mocno ogrcznicza czas. Jedynym pasujacym terminem jest piatek , sobota , niedziela. Czy jest sens trenowac 2 razy w tygodniu , w piatki wieczorem i niedziele rano , czy przyniesie to jakies efekty i jakie cwiczenia wykonywac na [...]

Zapraszam zainteresowanych na treningi WingTsun na Ingardena 4 blisko AGH. Jest to obecnie jedyna autentyczna szkoła Sijo Leung Tinga w Krakowie (9.2007). Można przeczytać o WingTsun w Krakowie na stronie www.wingtsunkrakow.pl. Pozdrawiam Graham Hogg (dwujęzyczny trener - angielski i polski)

Witam. Proszę o ocenę mojej przykładowej diety na masę Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 192 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu ektomorfik zapotrzebowanie: 3900-4000 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7d1c76929a442a5a2e3d037bc53ffb6.png

Dieta redukcyjna : Posiłek 1(przed szkołą) : -50 g płatków owsianych i rodzynki Posiłek 2 : Bułka pełnoziarnista z twarogiem + warzywo Posiłek 3 : 2 wafle ryżowe + owoc Posiłek 4 (przed treningowy) : Tutaj mam pytanie czy moge jesc normalny obiad ale w mniejszej ilości ? Posiłek 5 : Twaróg chudy z oliwą Trening 4 x w tygodniu + 3 x w tygodniu [...]

Witam , mam pytanie czy żyła na mojej nodze to żylak ? Dodam że uprawiam regularnie sport, sporo biegam ale wiele godzin spędzam też siedząc (szkoła), nogi na siłowni ćwiczę okazyjnie. Zmieniony przez - Gr. w dniu 2009-05-02 21:43:20

BTW Waga = ~58+/- Wiek= 15 Wzrost= 165 Cel = Redukcja Dieta: Tryb życia = Treningi piłkarskie + Trening Redukcja + A6W 7:00 250 ml mleka 1,5% + Płatki kukurydziane 11:00(szkoła) 2 Kromki chleba zwykłego + Poledwica z piersi kurczaka 14:00 300g ziemniaków + Piers z kurczaka 200g 17:00 Śledzie w oleju 200g 20:00 Jabłko