szkola

kasa nie gra roli w suplach bo jednorazowo moge wydac wiece plus minus np 50 zl i jeszcze wiesz szkola obowiazki nie zawsze jest mozliwosc wykonania odpowiedniego posilku. Niestety tez duzo rzeczy po prostu nie jem nie lubie i nie potrafie sie zmusic do ich jedzenia np. Ryba :x i chce dopelniac sie gajnerem i wlasnie szukam jakiegos dobrego albo [...]

Benny stworzyl podstawy do nowoczesnych MMA, niepodwazalny autorytet i doskonaly technik... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Jestem conajmniej pewien, że ŻADNA inna konkretna szkoła na tym forum nie ma takiej reklamy ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

Witam;)Mam na imię Daniel jak mam w temacie napisane chodzi mi o Dietę przy treningu Siłowym.Mam 17 lat Ważę 75 kg(mały brzuszek), wzrost 171 staż na siłce pół roku(wcześniej ćwiczyłem ale zrobiłem przerwę) o to moja dieta proszę o UWAGI i POPRAWKI ^^ z góry dziękuje Dzienne zapotrzebowanie ww:350 białka:160 tłuszcze:90 I Śniadanie 100ml mleka [...]

a kto to pokazywał? ekipa od Nycka, czy jeszcze jakaś szkoła? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

głupota, po jajkach nie można mieć dzieci? Stara szkoła... Jajka są dobrym źródłem praktycznie wszystkiego. Tłuszcz, białko, witaminy...

1 posiłek -owsianka 100 g -rodzynki 30 g - wy*** rodzynki(wywal rodzynki) -orzechy 10 gram - orzechy włoskie -mleko 300 ml mleko 0,5% nie wieksze 2(szkoła) -chleb yz pieria z kurczaka -a gdzie tłuszcze tu posamruj chleb oliwa z oliwek(extra virgin) -1 banan - wy***(wywal) 3 obiad-to co jest+odrzywka białkowa (olimp matrix 30 g) - niema to co [...]

jak moge się wtrącim ja jestem dziewczyną, w mojej grupie są dwie dziewczyny, a z tego powodu że szkoła jest mała nie ma czegoś takiegoi jak grupa początkująca, tylko wszyscy ćwiczą razem więc jesteś rzucony na głęboką wodę,mimo to uważam że to jest dobrze bo koledzy zawsze pokarzą mi i pomogą nauczyć sie techniki

zatem jest jeszcze trzecia szkola.. glosi ona, iz trzeba znalezc/okreslic najmniejsza skuteczna dla siebie dawke.. wtedy zabawa moze trwac i trwac.. bez darmowych sajdow..

[...] to taka uwaga na boku,gdyz jesli calosciowka dziala(dzialala),to wszystko bylo ok. jak pytam o regeneracje,to nie tylko chodzi o sen. wystarczy,ze w Twoim zyciu(dom;szkola;praca;dziewczyna;rodzina...) pojawi sie okres,kiedy poziom stresow jest wyzszy i juz stanowi przeszkode w progresie. a wracajac do snu.... piszesz 8h - ok....a jesli [...]

[...] az ktos np otworzy konkurencyjna szkole bjj np. w Warszawie. Nie zamierzam trenowac, tylko chcialbym wtedy widziec twoje reakcje. Pewnie bedzie to troche gorsza szkola, mniej doswiadczony trener, ale wystarczy ze ulozy rozsadniejszy grafik, oplate np o 100zl nizsza i wszyscy mu to wybacza. Cos ktos wspominal o 5000 USD za licencje, [...]

A więc sprawa wygląda następująco: -na najbliższych zawodach startuje w białych paskach :D -dostałem od razu 4 belki na białym aby ułatwić mi start na zawodach -rezygnuje z porannych treningów, przenoszę je na popołudnie, postaram się dokładać basen -formę po dzisiejszych sparingach oceniam na dobrą i motywującą do dalszej pracy. mój nowy plan [...]

;p tak napewno 8 godzin spania hehe ;] jak i mniej ^^ szkoła robi swoje

[...] x w tygodniu znam technik do G I na blache. Moze twoja od razu po pierwszym miesiacu, nie bedzie bronic sie jeszce przed nozami, palkami, ale na pewno na potencjalne pierwsze ataki agresji, bedzie umiala poprawnie zareagowac. Dodatkowo polepszy wytrzymalosc fizyczna i odpornosc na bol pod duzym stresem. Wazne by byla to szkola z IKMF. Powodzenia

uprzedzę pytanie co do diety. to jest tak że nie mam tego dokładnie wyliczone w tym kalkulatorze ale trzymam się która opiera się na: śniadanie- płatki owsiane z mlekiem + owoc 2 śniadanie- białko + kanapki (z racji tego że szkoła i nie ma czasu na nic więcej) obiad- piersi z kurczaka ryż( z reguły zdrowo bo matka gotuje) :D kolacja- [...]

Jem przed szkola czasami a jak przychodze ze szkoły to jem bardzo dużo i pod wieczór cos tam zjem, owoce tez jem często wiec moje odzywianie jest rzadkie ale jak jem to dużo

A więc napisane od podstaw (prawie). I o 6.50 Płatki owsiane 60 gram Mleko 2% 300 ml orzechy włoskie 20 gram II około godz 10-11 (szkoła) Chleb żytni razowy ~160 gram Ser ementaler pełnotłusty ~60 gram Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 gram Ryż biały 100 gram III około godz. 16 Makrela 150 gram Kasza gryczana 100 gram Kalafior 70 gram Pomidor [...]

I o 6.50 Płatki owsiane 60 gram Mleko 2% 300 ml orzechy włoskie 20 gram serek wiejski II około godz 10-11 (szkoła) Chleb żytni razowy ~160 gram Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 gram warzywa III około godz. 16 ryba nie wedzona i nie z pizki Kasza gryczana 100 gram Kalafior 70 gram Pomidor 130 gram oliwa warzyw nie liczysz za długa przerwa [...]

wyzsza szkola jazdy

Ja też do szkoły chodzę i od 7 do godziny 19 nie ma mnie w domu a pieczywa nie mam w żadnym posiłku, więc te wymówki ze szkołą czy pracą są naprawdę kiepskie