szkola

1.(rano) 7:40 KCAL B T W owsiane 80g 293 10,8 5,6 43,6 mleko 250 ml 125 8 5 12 jabłko 1 szt. 72,5 0,4 0,3 16,6 orzechy włoskie 2.(szkoła) 10:40 KCAL B T W pierś z kurczaka 100 99 21,5 1,3 0 brązowy 50 161 3,6 1 34,5 oliwa 20 ml 1 łyż 164 0 18,3 0 warzywa Razem: 424 25,1 20,6 34,5 3.(przed tren.) 14:50 KCAL B T W ryż biały 80g [...]

Chcę do straży pożarnej iść,głownie szkoła aspirancka,gdzie jest harvard,drążek i biegi 50 i 1000m,ale myślę też nad SGSP gdzie jest tor do zaliczenia.Co do samego treningu,wiem że obciązenie duże nie jest,dlatego staram się iść też w stronę kalenistyki.Aktualnie jako że dalej kombinuje nad planem pomyślałem o FBW 3x w tygodniu,w skład którego [...]

Znając ludzi to tez zaraz będą teksty ze Jackie Chan nic nie umie, ze każdy z tego forum spuściłby mu łomot bo jest mały i chudy, ze to co robi na ekranie to nie kung fu tylko szkoła tańca (tak takie popisy określili użytkownicy w innym temacie) i nie brał udziału w zawodach na śmierć i życie wiec na pewno nie umie sie bić.. Aha i najważniejsze: w [...]

[...] ciosow. Nie pomijaja zadnego tematu ze sztuk walk. Od broni, przez duszenia az po kopniecia z duzego wsykoku i obrotu. Naprawde- jesli znajdziecie kiedys taka szkole- goraco polecam. Nuby stara szkola tradycyjna - a jednak - pachnia nowoscia do ktoej Europa dlugo dochodzila. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

"że latanie precyzyjne jest inteligentniejsze niż judo a zapasy są inteligentniejsze niż boks"-wiec tym razem boks dla d****i?ciekawe masz poglady... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

No mi to się nawet podoba Nin-jitsu. Hm....w Krakowie... No nawet nie wiem czy tam wogóle taka szkoła jest? Nin-jitsu jest dobreNawet wojsko i policja na całym świecie korzystają z niego

mogło by byś myślę ale raz daj tabate a raz hiit bo to już wyższa szkoła jazdy jeśli chodzi o intensywność treningów zaraz ci wrzuce jakiś trening pozdro

Ja powiem inaczej po mojemu powinniśmy byc dumni że polska sztuka walki jest znana juz w wielu krajach, że jest ceniona wsród jednostek spacjalnych obcycha krajów jednak w naszym kraju nie jest widziana tak entuzjastycznie. Moze dlatego bo więkrzość ludzi trenujących chce brać udział w zawodach a to nie jast MMA tylko combat. przykłady: W połowie [...]

Tak, archeologia stała się ostatnio naprawdę sławna ;) A tak do rzeczy - mam 15 lat i jestem uczniem PASW Żory. Jeśli mowa jest o trenerach - u nas jest o tyle fajnie, że na każdych zajęciach jakiś inny trener prowadzi zajęcia - każdy skupia się bardziej na czymś innym niż reszta, np jeden na technice, drugi na kondycji, trzeci na sile, czwarty [...]

rano: placki owsiane/kiełbasa/jajecznica+cebula/kromki "z czymś tam" chleba pełnoziarnistego/musli/zależy też na co mam ochotę 2śniad: owoce lub kanapki(tylko gdy jest szkoła) obiad: codziennie co innego przed: banan/kromki z miodem po treningu(bieganie/siłówka): jajka/tuńczyk/ ogólnie coś z białkem + węgle(nie dużo) kolacja: zależy na [...]

tu masz linki a ponizej po kolei co jest do czego nr nie chcialo mi sie juz pisac wiecej bedziesz wiedzial OCB http://www.jerzyengel.pl/download/trener1.zip http://www.jerzyengel.pl/download/trener2.zip http://www.jerzyengel.pl/download/trener3.zip http://www.jerzyengel.pl/download/trener4.zip http://www.jerzyengel.pl/download/trener5.zip [...]

Moja dieta:I posiłek: jajecznia z 4 jaj + pomidor + ciemne pieczywo II posiłek (szkoła/praca): 2 serki wiejskie (mogą być na dwóch przerwach) + owoc III posiłek: ryba + warzywa + kasza/ryż IV posiłek: mięso + warzywa + kasza/ryż V posiłek: 30g serwatki Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż [...]

Podchodź na luzie do tych wszystkich życiowych wyzwań i problemów jakie masz, bo choćbyś się usrał i stanął na rzęsach i tak pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Z roboty Cię zwolnią żeby zrobić miejsce na kuzyna szefa albo tną etaty aby maxymalnie zaoszczędzić na kosztach, na zawodach Cię zdyskwalifikują bo ma wygrać miejscowy zawodnik a nie jakiś [...]

ktos na animalu pisał ze pub;ika nie dopisała. i dobrze im wszytkim tak , ja miałem plan tam isc,ale jak sie dowiedzialem ze bilety sa po 30 na niedziele (wczesniej myslalem ze 20, a za 20 to jeszce bym polazł) no ale skoro takie drogie to poiwedzialem-pierd.ole!! niech sie fakaja, nie dam takiej kasy, i to w dodatku nie było czołowki, wiec niech [...]

czyli nie ma czegos takiego ze 'szkola' gdzie zapisuje sie na nauki wysylla jakies papiery do dvla ? na kurs ide tylko dla samego siebie??

nawet lekkich(na maszynach) ćwiczen nie możesz robić na nogi?? pytam się bo nie chce źle Ci powiedzieć. będzie trudniej zrobic masę bez nóg no ale jesli wogule nie możesz ćwiczyc nóg a chcesz ćwiczyc to bedzie trzeba tak zrobic. pewnie ćwiczen jak martwy ciąg tez nie mozesz robić Ektomorfik, aby zwiększyć swoją wagę, musi jeść bardzo dużo. [...]

Stara szkoła poruszania się widzę

Z dietą to bardzo ciężko..mam wielki problem w szkole :D Sami rozumiecie.. nie regularne godziny snu,posiłki.. echh ta szkoła :D Muszę wrócić do optymalnego poziomu.Jak to zwierzu napisał za 3 miesiace 40cm w łapce :P

Możesz sobie tylko problemów narobić moim skromnym zdaniem. Nie radziłbym prać się w szkole no chyba że potrzebne ci problemy. Jak masz taką wielką ochotę mu w***ać to się z nim ustaw poza szkołą. I nie powinieneś zakładać że jest koleś honorowy skoro to jakiś cwaniak także nie zdziw się jak wyleci z kolegami na ciebie, także poinformuj kolegów że [...]

albo porawic prawa mawacha(jak ktos lubi wlaczyc nozki) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler