szkola

O ile wiem to w Polsce jest tylko jedna szkoła ninjitsu. Ale nie uczą tam chodzenia po dachach, zucania shurikenami, przyżądzania trucizn itd. jak to sobie niektórzy wyobrazają

W ninjitsu w naszej szkole podział na stopnie jest następujący sznur potem biały pas zielony który dzieli się na 10 stopni potem czarny i dany. Mogę powiedzieć że z mojego doświadczenia w naszej szkole trzeba długo pracować aby sobie zasłużyć na kolejny stopień. musiałem ciężko pracować ponad rok aby przeskoczyć z białego pasa do zielonego.Więc [...]

Ucz się ucz bardziej ci się dobra szkoła przyda niż mięśnie

poza tym mi nie zależy na jeżdżeniu na zaody itp, mogę dostawać lanie na sparingach i mi to nie przeszkadza tak tylko sęk w tym żeby się czegoś na treningach,sparingach nauczyć a nie dawać się oklepywać.Wiadomo lepiej się pojedynkować z silniejszymi niż ze słabszymi ale też nie przeginajmy w drugą strone Podstawy treningu itp znam, ponad 4 lata [...]

Zaj**isty tricol, ale bic w tej pozie nie sposób ocenić :) Napisz co robiłeś prócz GVT po kolei wstecz to można szukać przyczyn zastoju bica. Jeśli próbowałeś podstaw różnych zakresów i ćwiczeń to czas na takie bajery jak "21", fst7, dropsety, super serie, do upadku, wstępne zmęczenie itp. Może też być bic oporny genetycznie wtedy będzie wyższa [...]

Mnie termin Close Quarter Combat kojarzy się raczej z taktyką interwencji w zamkniętych pomieszczeniach a nie z jakimśtam systemem walki. No i nie przemawia jakoś do mnie to obezwładnianie terrorystów gołymi rękami. Może to jakas szkoła combatu posługuje się sloganami reklamowymi (zabójcze techniki komandosów prosto z dżungli:D). pzdr

znów ubliżasz? tak robią tylko placki co ważą po 70kg i wydaje im się, że dużo mogą. Nie piszesz żadnych nowości, rozumiesz? uczyli mnie od początku bicia ręką w przodu w wertykalnym ułożeniu z kilku powodów, jeden Ci mogę wymienić : rękawice składając się do gardy na wysokości głowy tworzą dość obszerną tarczę przez którą ciężko się przebić [...]

Dzień 8 - treningowy - poniedziałek U mnie dalej pada. Wstałem o 8 i byłem potwornie głodny - efekt nie trzymania się godzin jedzenia w niedzielę. Musze się bardziej przyłożyć do diety. Do szkoły miałem na 10:45. Około 17 wróciłem do domu. Na 18:30 poszedłem na siłownię. Trening zajął mi około 40 minut. Dopiero 2 tygodnie ćwiczę okrojone FBW, a [...]

[...] dla poczatkujacych 2 razy na tydzien , dla zaawansowanych 3 (dokladne godziny beda byc moze dzis lub jutro podane na naszej stronie www.kyokushin.rzeszow.pl - troche szkola namieszala z treningami wiec teraz nie wiem kiedy bedzie najblizszy trening) jezeli trenujesz zawodowo to 5 razy na tydzien jest ok w innym przypadku to troche za duzo [...]

/ ŚNIADANIE: Płatki owsiane 70 G Mleko zaw. 0,5% tłuszczu 300 ML Ser twarogowy chudy 100 G Oliwa z oliwek 5 G /OK, ALE ZAMIAS TWAROGU LEPSZE JAJA // ŚNIADANIE SZKOLA Ser twarogowy chudy 150 G albo chleb razowy z 80g z serem bialym Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 G + warzywa JABLKO 100 G /DAJ CHLEB RAZNOWY + SER BIALY... PRZEDTRENINGOWY Mięso z [...]

fajna wypowiedź respect i wogole armia francuska z historii wiemy jaka byla tchórzowska..wiadomo...ale lc raczej tchórzowska nie jest z historii to tez wiem poczytaja zobaczysz dlazego 30kwietnia jest swieto w legii gdzie garstka zołnierzy rznisla kilka setek, jakos zawsze amerykancow zawiodły te bronie itp bo osamy i inncy po***ow nie złapali [...]

Witam Panie i Panów Z tej strony Ania. Witam bardzo lubię ten dział ale dopiero dziś się zarejestrowałam. Co do rozpoczęcia treningów to było to dosyć późno czyli szkoła średnia ćwiczenia siłowe a wcześniej w-f. Miałam przygodę z capoeirą przez rok a potem już tylko parę lat na pakowni, praca jako instruktorka a teraz instruktorka fitness ale [...]

Witam, trochę późno, ale w końcu(jakoś ominął mnie wcześniej ten topic). Jestem Sylwia i mam 24 lata i ostatnie pół roku siedziałam ostatnio za granicą, zatęskniwszy za ruchem zdecydowałam się udzielić na tymże forum, które przeglądam już od jakiegoś czasu. Jednakże dopiero podczas pobytu poza granicami kraju zdecydowałam się coś napisać, z [...]

Nie no to już wole dorucic gdzies te nogi i plecy ale powiedz mi czy tak wszystko sie zgadza ilosc serii i powtorzeń?? Bo kumpel moj mowi ze nie dam rady zrobic takiego treningu jak w poniedziałek czyli klatka plus triceps. Np do bicka bym mógł dorzucic plecy a do barków nogi jak sie nie myle. Pozatym pracuje tylko te wakacje wiec potem jak bedzie [...]

Szkoła Cecila P. wyraźnie.

[...] niz zwykly bialy ^^ Wczesniej to byly tylko moje obliczenia, aktualne platy na diete z obliczeniem są tu: 1 sniadanie: 2 jaja i 50g chleba z szynka + warzywo 2. sniadanie (szkola) 150g chleba z szynka + warzywa (wiem obogie drugie sniadanie) 3. obiad przed treningowy 100g piersi z kurczaka/woreczek ryzu + oliwa z oliwek 4. gainer chwile po [...]

Śniadanie: Twaróg tłusty 150g B/T/WW 27/15/5 263kcal na kolację, tu daj jajka (białka) Płatki owsiane 50g B/T/WW 6/4/31 183kcal Rodzynki 20g B/T/WW 0/0/13 55kcal na redukcji lepiej nie Orzechy włoskie 20g B/T/WW 3/13/1 131kcal Mleko uth 3,2% 100g B/T/WW 3/3/5 61kcal 3,2%? to jest redukcja czy masa? Razem: B/T/WW 39/35/55 693kcal II [...]

witam wyjaśnie coś tutaj ( odrzywki koks itp.) jakbym myślał o tym żeby się zmasować to nie ważyłbym 80 kg tylko pewnie ze 100. ja chcę być nieprzeciętny ..czyli wąski pas wielka klatka itd. Zależy mi na tym aby zachować symetię i wąski pas ( przede wszystkim ). produktem ubocznym moich 6,5 rocznych treningów jest duza siła ( która znowu rośnie, [...]

NIE TRENINGOWE 1. Dobrze tylko zalezy czy sobie robione musli czy kupne Ja preferuje platki owsiane(standardowa szkola ) , zrodlo bialka dalbym lepsze do mleka , dalbym jajca jesczez. 2.OKI , ew.warzywka mozesz dac. 3.parowki bym wyrzucil salami tez nie koniecznie... Co do tego majonezu duzeee watpliwosci mam , ser out , margarynke jak masz [...]

Posiłek 1 (7:30) Kcal B T W - Chleb żytni zwykły 100g 194 3,2g 0,9g 43,4 g - Jajecznica 100g 131 10g 9,7g 0,8g - Piersi indycz 100g 109 21,3g 2,6g 0g chleb żytni wywal daj razowy,oliwe,warzywa,pestki z dyni,i tu tez zależy o której następny ten posiłek będziesz miał,ja bym tu dał twaróg chudy zamiast tej jajecznicy wolniej sie wchłania i nie [...]